pierderea

Sursa foto: Shutterstock.com

Substanțe active

Varza conține apă, proteine, carbohidrați, acid folic, fibre, minerale precum calciu, fosfor, fier, cupru, mangan, magneziu, potasiu și zinc. Vom găsi în ea până la de două ori mai multă vitamina C decât la lămâi, de asemenea, un complex de vitamine B, vitaminele E și K.

Citește și:

Efectele sanatatii

protejează celulele de radicalii liberi

protejează organismul de inflamații și infecții

îmbunătățește digestia

ajută la constipație și hemoroizi

sucul din el ajută la ulcerul de stomac și la arsurile la stomac

are efect diuretic

susține producția de celule roșii din sânge

protejează pielea și încetinește îmbătrânirea

prevenirea împotriva cancerului, bolilor de inimă, diabetului și osteoporozei

prevenirea împotriva bolii Alzheimer

prevenirea răcelii și a gripei

Efecte asupra pierderii în greutate

Varza este în stare brută doar 105 kJ la 100 g, ceea ce îl face un aliment potrivit pentru scăderea în greutate. În plus, are și un puternic efect diuretic, datorită căruia apa nu se acumulează în corp, ci este imediat excretată din el. Conține multe fibre, care umple rapid stomacul, determinându-vă să mâncați mai puține alimente. De asemenea, împreună cu antioxidanți curăță sistemul digestiv de toate deșeurile și substanțele toxice. De asemenea, previne depozitarea periculoasă a grăsimilor în jurul organelor interne.

Un ajutor și un mâncător de grăsime eficient este un decoct de varză amestecat cu suc de grapefruit.

Produs cosmetic de casă din varză

De asemenea, puteți prepara acest produs cosmetic de casă din varză:

Măcinați 70 g de varză pe o mașină de tocat carne, adăugați un gălbenuș de ou, 5 picături de vitamina E și 2 linguri de tărâțe. Se amestecă totul împreună și se aplică pe pielea curățată. Se lasă să acționeze 20 de minute și apoi se spală cu apă caldă. În cele din urmă, clătiți-vă fața alternativ cu apă caldă și rece și aplicați ulei de ricin. O astfel de mască ajută la alergiile pielii, eczeme și elimină ridurile.

Varză în bucătărie

Puteți adăuga varză proaspătă în salate (în combinație cu, de exemplu, morcovi, porii și țelină), cel mai bine este să fierbeți frunzele în apă sărată în prealabil. Poate fi folosit la supă sau la favorite čalamád. Este, de asemenea, potrivit ca garnitură pentru carne sau cartofi. Puteți, de asemenea, scrisorile ei se prăjește în ulei de măsline, cu usturoi și piper verde. O altă opțiune este tocănița și adăugarea ulterioară la paste, găluște sau orez.