roșie

A venit toamna și odată cu aceasta o scădere rapidă a temperaturii, care afectează în principal persoanele cu imunitate mai slabă. Într-un moment în care lumina zilei scade, aproape plouă și umedă, este mai dificil pentru corpul nostru să lupte împotriva diferiților virusuri și bacterii. Întunericul și umiditatea sunt mediul ideal pentru răspândirea bolilor virale. Cu siguranță ați înregistrat și mai mulți oameni care suflă și strănut în dimineața transportului public sau la locul de muncă.

Corpul nostru ne sugerează adesea că trebuie să suplimenteze vitaminele sub forma unei diete echilibrate. De multe ori nici nu ne dăm seama, dar o dietă sănătoasă afectează cel mai mult sănătatea noastră fizică, precum și cea mentală. În această perioadă, natura însăși dorește să ne ajute și produsele alimentare precum merele, dovleceii și varza roșie, care sunt pline de vitamine și alte substanțe care promovează sănătatea, intră în magazine.

pixabay.com

În frunzele de varză roșie există antocianine - substanțe care sunt purtătoare ale culorii fructelor și legumelor. Aceste substanțe accelerează vindecarea rănilor, descompun grăsimile și ne protejează vasele de sânge de efectele colesterolului. În plus, varza roșie conține o serie de alte substanțe valoroase care ajută la sănătatea generală a corpului.

Avantajele varzei roșii

# Varza roșie ar trebui să fie inclusă în dieta lor de către persoanele care suferă de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială în artere) - ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute, la întărirea vaselor de sânge și la creșterea flexibilității acestora.

# Frunzele verzi ajută în tratamentul rănilor inflamate, arsurilor și, de asemenea, ajută la durerile de cap.

# Sucul roșu de varză are efecte antioxidante și curăță ficatul.

# Consumul regulat de suc de varză roșie reduce riscul de cancer mamar cu până la jumătate.

# Phtoncidele, care conțin o cantitate mare de varză roșie, sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a combate tuberculoza. Deja în Roma antică știau care este sucul acestei rarități a plantelor și l-au folosit pentru a trata bolile pulmonare.

# Vă recomandăm sucul de varză chiar dacă doriți să aveți unghii sănătoase și puternice.

# Vești minunate pentru cei care vor să slăbească - varza roșie accelerează metabolismul și, astfel, arderea grăsimilor. În plus, ne ajută să restabilim digestia și să ne curățăm intestinele.

pixabay.com

Suc de varză roșie

Sucul de varză roșie în sine nu are un gust foarte delicios, dar beneficiul său este de neprețuit. Dacă vă place să faceți un smoothie, vă aducem o rețetă simplă pentru un smoothie din varză roșie.

Ingrediente:

300 g de varză roșie

1 bucată de măr verde

o mână de busuioc proaspăt

o mână de mentă proaspătă

Abordare:

Spălați bine toate ingredientele, tăiați-le în bucăți mai mici și puneți-le într-un blender. Amestecam pana avem o consistenta lichida. Putem adăuga și o bucată de apă. Mănâncă smoothie-ul astfel preparat cu aproximativ 30 de minute înainte de masa principală.

pixabay.com

Consumul regulat de varză roșie vă va garanta un aspect proaspăt, păr și unghii sănătoase și o slăbire sănătoasă. Chiar și în timpul toamnei, putem folosi cu îndrăzneală darurile pe care Mama Natură ni le oferă. Nu trebuie să așteptăm din nou vara pentru bombele cu vitamine. Desigur, această listă nu se termină cu varză roșie. Ce tipuri de alimente mai consumați în această perioadă? Distribuiți cu noi tipurile dvs. verificate în comentariile la articol.