Știm din copilărie că hrișca este una dintre cele mai utile cereale. În plus, majoritatea oamenilor chiar le place, astfel încât pierderea în greutate a hrișcă este unul dintre locurile de top în popularitate.
Hrișca este un produs cu conținut scăzut de calorii și extrem de vitaminizat. Conține 11 aminoacizi esențiali, calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru, seleniu, vitamine B, retinol și alfa-tocoferol.
Este adevărat că, în ciuda avantajului evident de a rezista o săptămână sau chiar două pe o singură hrișcă, cele mai multe dintre ele lipsesc. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți la felurile de mâncare făcute din hrișcă pentru scăderea în greutate, ceea ce va face ca scăderea în greutate să fie utilă, plăcută și variată.
Hrișcă cu fructe uscate
Dieta obișnuită din hrișcă pentru scăderea în greutate poate fi înlocuită cu hrișcă și fructe uscate. Prin urmare, vă veți proteja de depresie, pierderea puterii, leșin în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii din hrișcă.
Ai 50 g de fructe uscate de gustat într-o zi, poate fi și cea mai faimoasă opțiune - curmale, smochine, stafide etc. În plus, litrul tradițional de chefir pe zi, în plus față de un număr nelimitat de căni de hrișcă.
Hrișcă cu lămâie
Dacă cu fructe uscate și ajuta să facă față, atunci cu lipsa unei vitamine "vii" nu poate fi înțeleasă. Poate că cel mai important lucru din hrișcă nu este - este acidul ascorbic. Prin urmare, în timpul dietei de hrișcă scade imunitatea, lăsați vitalitatea oricărei educații și mișcarea generală și expresia nu pot fi. Prin urmare, se poate experimenta grăsimea de hrișcă cu lămâie.
Hrișca și lămâia sunt permise în cantități nelimitate. Puteți pregăti o băutură cu apă din lămâie, o puteți mânca pur și simplu într-un loc uscat și în momentele în care nu este suficient zahăr, presărați câteva felii de lămâie cu zahăr brun deschis și savurați desertul.
Aceste două modificări de slăbire nu vor agrava deloc eficiența dietei de hrișcă. Și chiar, dimpotrivă, datorită conștientizării psihologice a faptului că poți chiar să dai dulce, dieta se va desfășura cu cod și fără niciun stres.