• vechi

Hotel Cristina ***

22.06. - 28.06.2020: 645 € (persoană/cameră cu 2 paturi) plus supliment pentru FITPOBYT 230 €

Rezervări Email: [email protected]
Telefon: 0911 734 506

Cazare

Lacul Garda este una dintre cele mai populare zone de vacanță din Italia, situată în partea de nord a țării, între Alpi și Valea Po. Cu aria sa de 370 km2, este cel mai mare lac italian, cu o circumferință de aproximativ 160 km. Lacul este protejat de nord de pătrunderea aerului rece de munți înalți și astfel pătrunde aerul cald din sudul Ora. Datorită acestui fapt, Lacul Garda creează condiții ideale pentru surf, sporturi nautice, ciclism, înot, drumeții, dar și relaxare și relaxare pe plaje bine construite. În jurul lacului cresc plante tipice mediteraneene precum chiparoși, oleandri, lămâi, măslini, cedri și chiar palmieri.

Hotelul Cristina *** este situat pe un deal din Limone sul Garda, la 600 de metri de plajă și oferă vedere panoramică la lac de la piscină sau de la terasa la soare. Hotelul este format din 5 vile diferite și are grădini întinse, cu o tablă de șah în aer liber și multe mese, scaune și șezlonguri.

  • Preț per adult în 1/2 Superior Plus - 645 €
  • Preț per adult în 1/2 Standard, Economy - 595 €
  • Până la doi copii sub 12 ani în 1/4 sau un copil în 1/3 - 390 €

Echipament hotelier: recepție, hol, WiFi - gratuit la recepție și în zonele sociale, hol, internet, bar, restaurant, 2 piscine cu umbrele și șezlonguri, piscină pentru copii, terasă la soare, piscină interioară cu jacuzzi în hotelul Leonardo da Vinci, sală de sport, tenis de masă, închiriere biciclete, garaj acoperit și parcare.

Pretul include: 6x cazare într-o cameră la alegere, 6x mic dejun tip bufet, transport aerian Bratislava-Bergamo-Bratislava, transfer de la aeroport la hotel și de la hotel la aeroport, taxă turistică, asigurare de călătorie împotriva insolvenței.

Prețul nu include: asigurarea costurilor medicale complexe și anularea călătoriei 2 €/persoană/zi, exercițiu dimineața și seara conform programului cu Zora 230 €/persoană, excursii opționale. Posibilitatea de a plăti cina sub formă de mese tip bufet 15 €/persoană/zi. Posibilitatea de a închiria biciclete, bărci cu pedale, plăci de surf. Posibilitate de plată suplimentară pentru 1/1 265 €/sejur. Prețurile călătoriei: Malcesine - Preț bilet telecabină 19 €. Prețul unui bilet dus-întors pentru o barcă 9 € Sirmione - Intrare la castel 4 €, reducere pentru copii. Barcă în toată peninsula - preț bilet 10 €. Există, de asemenea, un tren turistic în Sirmione - prețul biletului 1 €. Prețul unui bilet dus-întors pentru o barcă 35 €. Isola del Garda - Prețul călătoriei este de 25-33 €, prețul pentru un copil este de 16-20 €.

Programul:

1 zi

  • 10:00 - Brusc la aeroport
  • 12:00 - Plecare din Bratislava, sosire în Bergamo în jurul orei 13:30
  • Transfer la Hotel Cristina - Limone sul Garda
  • Cazare, program gratuit - plajă lângă piscină, pe plajă lângă lac în orașul Limone sul Garda
  • Cina la un hotel sau într-un oraș mic într-unul dintre numeroasele restaurante

Ziua 2

  • 08:00 - 09:00 - Exercițiu cu Zora INTERVAL CORP WORK
  • 09:00 - 10:00 - Mic dejun.
  • 11:00 - Excursie cu autobuzul la Riva del Garda
  • 16:00 - Întoarcere la Limone sul Garda
  • 18:00 - 19:00 - Exercițiu cu Zora - ZORALATE
  • 19:00 - Program gratuit - Cina la hotel sau într-un oraș cu numeroase restaurante, cafenele

Ziua 3

  • 08:00 - 09:00 - Exercițiu cu Zora - INTERVAL CORP WORK
  • 09:00 -10.00 - Mic dejun
  • 11:00 - Excursie cu barca la Malcesine
  • 17:00 - Întoarcere la Limone sul Garda
  • 18:00 - 19:00 - Exercițiu cu Zora - ZORALATE
  • 19:00 - Program gratuit - Cina la hotel sau într-unul din restaurantele din Limone sul Garda

4.Zi

  • 08:00 - 09:00 - Exercițiu cu Zora - INTERVAL CORP WORK
  • 09:00 - 10:00 - Mic dejun
  • 10:00 - 18:00 - Program gratuit - plajă la piscină la hotel sau pe plajă lângă lac, activități sportive - înot, windsurfing, mers pe jos
  • 18:00 - 19:00 - Exercițiu cu Zora - STRETCHING
  • 19:00 - Program gratuit Cină la hotel sau în orașul Limone sul Garda

Ziua 5

  • 08:00 - 09:00 - Exercițiu cu Zora - INTERVAL CORP WORK
  • 09:00 - 10:00 - Mic dejun
  • 11:00 - Plecare spre Saló. Vizitați cea mai frumoasă insulă de pe lac - Isola del Garda
  • 17:00 - Întoarcere la Limone sul Garda
  • 18:00 - 19:00 - Exercițiu cu Zora - ZORALATE
  • 19:00 - Program gratuit - Cina la hotel sau în orașul Limone sul Garda

Ziua 6

  • 08:00 - 09:00 - Exercițiu cu Zora - INTERVAL CORP WORK
  • 09:00 - 10:00 - Mic dejun
  • 10:30 - Excursie cu barca la Sirmione
  • 17:00 - Întoarcere la Limone sul Garda
  • 18:00 - 19:00 - Exercițiu cu Zora - ZORALATE
  • 19:00 - Program gratuit - Cina la hotel sau în orașul Limone sul Garda

Ziua 7

  • 07:30 - 08:30 - Mic dejun
  • 10:15 - Plecare spre aeroport, sosire în Bratislava în jurul orei 15:30

TIPURI DE EXERCIȚII PENTRU FITPOBYTE

Exerciții în două faze cu Zora Czoborová conform programului.

DIMINEAŢĂ
LUCRAREA CORPULUI INTERVALAT - antrenament de fitness axat pe arderea grăsimilor în combinație cu întărirea celor mai importante grupe musculare precum umerii, spatele, abdomenul, mușchii sciatici, coapsele și vițeii. Pentru întărire folosim gantere cu o mână de 1 kg, extensoare de cauciuc, bile etc. Exerciții axate pe antrenamentul intensiv al mușchilor abdominali și sciatici. Veți învăța tehnica detaliată a exercițiilor individuale, pe care le vom combina treptat în combinații în serie cu odihnă minimă și cea mai mare intensitate. Mușchii tăi vor fi stresați până când te vei simți ars. Pe parcursul a 60 de minute vom efectua aproximativ 400-600 de exerciții pentru fiecare grupă musculară, ceea ce va duce la un exercițiu detaliat.

SEARĂ
ZORALATE - o formă de exercițiu de sănătate. Este potrivit și pentru persoanele supraponderale și durerile articulare. Include elemente din PILATES, YOGA și FORTIFICARE. În special, își propune să consolideze sistemul intern de stabilizare. Acest exercițiu special, pe care Zora Czoborová l-a compilat în colaborare cu sportivi de top precum hochei, jucători de tenis etc. acționează pentru a elimina durerile de spate, care apar ca urmare a afectării trombocitelor, în special la persoanele cu un tip sedentar de angajare. Se pune un mare accent pe respirație și implicarea corectă a mușchilor adânci ai trunchiului.

INTINDEREA - întinderea este o formă de activitate fizică în care întindem intenționat mușchii la maximum. Acest lucru îi îmbunătățește elasticitatea și crește zona în care mușchiul se simte confortabil, nedureros. Rezultatul este o senzație de control mai bun și o mai mare flexibilitate musculară. În același timp, crește mobilitatea articulațiilor și servește la eliminarea tensiunii mentale și musculare. Acesta servește drept prevenire a leziunilor. Exercițiile regulate de întindere pot afecta postura și pot elimina dezechilibrul muscular.

Posibilitatea călătoriilor - excursiile sunt voluntare

Riva del Garda - cel mai mare oraș de pe coasta de nord, verde pe tot parcursul anului și înflorit. Oferă multe hoteluri, restaurante, magazine, înghețate, colțuri magice. Riva del Garda este conectat cu alte stațiuni cu feribotul, Limone cu autobuzul - aproximativ 8 minute.

Malcesine - cu barca peste lac - portul Limone sul Garda - telecabină rotativă către Monte Baldo, una dintre cele mai unice și mai frumoase telecabine din Europa - frumoasă vedere a întregului lac, până la o înălțime de 1.700 m deasupra nivelului mării . Prețul biletului 19 €, reducere pentru seniori și juniori. Prețul unui bilet dus-întors pentru o barcă 9 €. Malcesine este, de asemenea, numită perla lacului - un frumos oraș atmosferic, unul dintre cele mai vizitate din Garda - o vedere a panoramei înconjurătoare este o experiență a vieții. Coroana este dată de tot de castel, care a fost construit în secolul al XIII-lea de celebrul an Verona al Scaglierilor. Orașul are plaje frumoase, cu o culoare îngustă de apă, un centru bogat al orașului, cu numeroase restaurante, cafenele, alei.

Sirmione - cu barca peste lac - portul Limone sul Garda - un oraș medieval intrat de un pod levat care duce deasupra unui șanț și o poartă impresionantă. Domina Scaliger Mound. Se află pe un lung promontoriu pe partea de sud a lacului. Puteți să vă plimbați pe alei, să faceți cumpărături în magazinele locale, să vă răcoriți într-unul dintre numeroasele baruri sau patiserii, înghețate, să vizitați restaurantul cu stele Michelin La Speranzina, să admirați reședințele locale sau să vă bucurați de priveliștile frumoase. Există, de asemenea, băi termale. La vârful peninsulei puteți vedea monumentele antice - Grotte di Catullo. Intrare 4 €, reducere copii. Aveți ocazia să luați o barcă în întreaga peninsulă - preț bilet 10 €. Există, de asemenea, un tren turistic în Sirmione - 1 €. Prețul unui bilet dus-întors pentru o barcă - 35 €.

Isola del Garda - Insula Garda este situată în apropierea orașului Saló sau Gardone, dar se numește altfel Insula Borgheze Cavazza. În prezent este deținută de familia Cavazz, care locuiește aici într-o moșie locală care datează de la începutul secolului al XX-lea și este înconjurată de frumoase grădini. Din 2002, insula a fost deschisă publicului. Nava pleacă din orașul Salo, Gardone, Garda, Desenzano sau Sirmione. Călătoria începe cu o plimbare prin frumoasele grădini, în partea din fața vilei, urmată de intrarea în partea vilei, unde este pregătită o mică gustare pentru vizitatori. De multe ori, proprietarul însuși te asistă, oferindu-ți o specialitate locală sau un vin de gustat. Prețul pentru călătorie este de 25-33 € (în funcție de unde pleacă barca), prețul pentru un copil este de 16-20 €.

Gardone Hall - Turismul a început în aceste orașe, Saló este un oraș cu o lungă promenadă, plin de restaurante, cafenele și oportunități de cumpărături, o cremă italiană mai bogată își va petrece vacanța aici. Dezvoltarea orașului s-a datorat dictatorului italian Musolini, care la momentul scurtei sale glorii a declarat Saló republică. Datorită acestui fapt, Saló și mai ales Gardone sunt pline de vile frumoase cu grădini frumoase. Unele dintre ele sunt transformate în hoteluri de cea mai bună calitate.