- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, cu ce mâncare îți completezi proteinele? Știu că este recomandat să mănânc soia, tofu, brânză de vaci, dar nu-mi place deloc. Cum să le înlocuiți? Nu sunt vegetarian, mănânc uneori pui și ton, dar caut alimente bogate în proteine pentru a câștiga mușchi. ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Acest lucru este un nonsens potrivit căruia vegetarienii sunt predispuși la deficit de fier. Eram vegană însărcinată, iar femeia însărcinată a Bavanei era vitară și aveam suficient fier. De asemenea, au scris despre o doamnă cu vitalitate, așa că a fost scris de soțul ei, domnul Planieta, că soția sa era o vegană străină macrobiotică în timpul sarcinii și totul era în regulă. Laud sarcina când cerințele asupra corpului unei femei sunt mult mai mari. Vegetarianismul este, de asemenea, rău și nesănătos, la fel ca și alte stiluri de alimentație. Mulți oameni înlocuiesc carnea cu produse lactate, plus mănâncă gusturi de alimente dulci, deoarece acestea sunt cel mai adesea în fripturi vegetariene.
Și este, de asemenea, lavabil cu aceste proteine. Dar am scris deja asta pe atât de multe subiecte încât nu pot să mă repet. Când cineva crede că trebuie să mănânce tone de proteine și să îmbrace haine inutile, așa că lasă-le.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
DIETA ECHILIBRATA. Nu mai este nevoie de nimic. Vegetarianismul înseamnă varietate. Fără cornuri cu orez și paste cu ketchup. Dacă mănânci cel puțin puțină soia/leguminoase pe zi, ai suficiente proteine. Proteinele nu trebuie abordate deloc, sunt farsă și propagandă. Mai degrabă, îți va lipsi vitamina B12 și fierul. Acesta este primul indicator al unei diete dezechilibrate = slab variate.
pulover - chiar și persoanele care ajung cu un jucător nu se simt mai bine, așa că trebuie ÎNLOCUIT ÎNLOCUIT cu un matadon. A spune că voi fi vegetarian/vegan și îmi voi întoarce dieta la 180 ° de la o zi la alta este similar cu prostia ca și când vreau să fiu maratonist de la o zi la alta. Treptat, încet, cu răbdare și mai ales cu prevedere. Nu este vorba dacă corpul tău (alibis) este gata, ci mintea ta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, sunt atât de vegetariană și nu știu cum să mănânc prteyny. Am încercat y tofu, y fasulu, dar așa am un sentiment ych jem malycko. Prin urmare, a sacrificat sacrificiul unui însoțitor excitant. Dar am cumpărat și un vyamyn special pentru vegetarieni care ar fi ajutat la dieta vyammy f. Sper că v-am ajutat să vă virjesyt speranța că am o problemă cu călcâiele. O zi frumoasă, Matusko
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este o prostie că proteinele sunt un pariu, cred că veganismul este calea corectă, am încercat și eu, dar încă nu sunt pregătit, după o lună am început să obosesc, este din lipsa de proteine, așa că am început din nou cu carne și ouă, lapte nici nu mai mănânc brânză.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nuci (păr, alun .) miez de dovleac, cereale, nu uitați combinația potrivită pentru a lua întregul spectru, de ex. sosovica + orez.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
orez, cereale, semințe, nuci, alge marine, legume, fructe. pentru ca proteinele sunt peste tot:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mananc leguminoase de vreo 4 ori pe saptamana, dar as vrea sa mai adaug ceva:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Doctorul îmi spune mereu că atunci când nu mănânc carne trebuie să mănânc multe linte și fasole.:) Nu știu cum să câștig mușchi.