Somnul este foarte important pentru copii, fără îndoială. Pentru a îmbunătăți somnul copiilor lor sau dacă dormitul la copii nu funcționează așa cum ar trebui, mulți părinți caută informații și sfaturi online. În același timp, sunt stresați inutil, deși sunt adesea mituri. Vom încerca să vă prezentăm cele mai comune mituri despre somnul copiilor.

somnul

Mitul 1: Un copil ar trebui să doarmă xx ore pe zi

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil este o chestiune individuală pentru fiecare copil. Există tabele de recomandări care ar trebui să îi ajute pe părinți să afle cât de mult și la ce vârstă este lungimea optimă a somnului. Cu toate acestea, nu este recomandabil să rămânem strict la nicio masă. Somnul la copii este foarte individual și așa că părinții ar trebui să-l ia. Unii nou-născuți dorm 20 de ore pe zi, dar pentru unii, 16 ore vor fi suficiente.

Calitatea somnului este mai importantă decât lungimea. Părinții ar trebui să abordeze în primul rând ceea ce poate afecta somnul unui copil, de la bunăstarea mamei, prin natura copilului, la mediul din familie. Un bebeluș enervant trebuie adormit cât mai des posibil. Dacă copilul prezintă semne de oboseală, cum ar fi căscatul, supărarea sau frecarea ochilor, copilul trebuie așezat imediat și nu trebuie să urmeze numărul de ore.

Mitul 2: Un copil știe când vrea să doarmă și nu are nevoie de somn regulat

Există cazuri când un copil adoarme când nu ne așteptam, dar de multe ori se întâmplă să fie foarte obosit și totuși nu poate dormi. Este legat, de exemplu, de stres sau de diferiți stimuli care îl distrag. Chiar dacă copilul este evident obosit, corpul său nu poate încetini și nu poate adormi.

Ajutorul mamei este foarte important, ea poate recunoaște primele semne de oboseală și apoi îl adoarme. Îi oferă copilului un sentiment de satisfacție, astfel încât să poată încetini și să proceseze toate experiențele din întreaga zi.

Afirmația că un copil nu are nevoie de somn regulat este foarte greșită. Desigur, este important și părinții lui ar trebui să-l ajute să se obișnuiască. Aproximativ la aceeași oră, copiii ar trebui să meargă la culcare dimineața, după-amiaza și seara. În copilărie, copilul dezvoltă obiceiuri de somn regulate, pe care le va aduce cu el până la vârsta adultă. Cu toate acestea, nu este foarte potrivit să respectați cu strictețe timpul de exact un minut. La urma urmei, un copil nu se trezește exact la aceeași oră în fiecare dimineață.

Mitul 3: Bebelușul va dormi mai bine după o masă bogată

Părinții cred în mod eronat că, dacă hrănesc un bebeluș cu terci gros noaptea, nu le va fi foame de lapte noaptea și vor dormi toată noaptea. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Copiii mici nu au o digestie suficient de dezvoltată pentru a le permite să digere corect alimentele solide. Hrănirea unui bebeluș noaptea poate chiar agrava somnul.

Alăptarea nocturnă la vârsta de 3 - 6 luni este, de asemenea, necesară pentru ca mamele să mențină o producție suficientă de lapte. După această vârstă, mulți copii dorm noaptea, indiferent dacă au mâncat un terci gros seara sau nu. Dar există cazuri de copii care își cer laptele la o vârstă mai târzie. În acest caz, însă, este mai mult o nevoie emoțională a unui copil decât una nutrițională și nicio mizerie nu o va rezolva.

Mitul 4: Bebelușul trebuie făcut să plângă și apoi să adoarmă mai ușor

Dacă un copil are probleme cu adormirea, multe recomandări și sfaturi indică metoda plânsului. Potrivit acesteia, este necesar să lăsați bebelușul singur în pătuț, pe care îl va adormi în curând. Aceasta este o metodă foarte periculoasă care se poate întoarce împotriva părinților mai târziu. În primele luni de viață, un copil suferă o dezvoltare fizică și mentală. El construiește o legătură cu părinții săi și creează un sentiment de siguranță.

Copilul, care și-a lăsat părinții să plângă singuri în pătuț, simte panică, crede că este abandonat, crește nivelul hormonului stresului și chiar mai greu atunci adoarme. Această metodă este foarte nepotrivită pentru un copil și nu este recomandată de experți. Copilul caută de la părinți un sentiment de dragoste, apropiere și învață să-și depășească frica, durerea sau nesiguranța. Și doar a lăsa copilul în pace și a plânge nu ajută deloc.

Mitul 5: Dacă un copil doarme mai puțin în timpul zilei, va fi mai bine să doarmă noaptea

Acest mit este adesea răspândit în rândul părinților. „Să nu lăsăm bebelușul să doarmă după-amiaza, atunci va fi mai bine să dormi noaptea”. Poate suna logic, dar opusul este adevărat. Dacă copilul doarme puțin în timpul zilei, devine mai obosit. Hormonii stresului sunt activați, ducând la o stare hiperactivă. Nu vrea să adoarmă, este enervat și se va trezi mai des în timpul nopții. Dacă copilul are suficient somn în timpul zilei, va dormi mai liniștit și mai mult noaptea.

Desigur, un somn foarte lung de după-amiază, când copilul doarme aproape seara, poate duce la un somn mai dur. Prin urmare, după 2 ore de somn după-amiaza, este indicat să trezești copilul cu blândețe și să-l lași să se trezească o vreme înainte de somnul de seară.

Mitul 6: Dacă un copil aproape doarme în camera lui, el va fi mai independent

Este adevărat, acest lucru nu este adevărat și nu afectează independența copilului, ci dimpotrivă. A devenit cumva o chestiune firească faptul că deja ne amenajăm propria cameră pentru copii înainte ca copilul să se nască. În trecut, copiii dormeau în aceeași cameră cu părinții lor. Dacă un copil doarme în dormitorul părinților, are mai multe aspecte pozitive. Prezența copilului în dormitorul părinților o ajută pe mamă să recunoască și să răspundă mai repede la semnalele copilului. În mod similar, copilul capătă un sentiment de siguranță, care este foarte important pentru un somn de calitate și sănătos. Copiii la o vârstă fragedă au nevoie pur și simplu de securitate împotriva prezenței părinților lor.

Se întâmplă adesea ca copilul să doarmă singur și să doarmă toată noaptea, așa că părinții îl pun în propria lor cameră. Dar după o perioadă de timp, el poate începe să protesteze isteric împotriva somnului independent și să ceară prezența părinților săi. Nu este diferit la o vârstă mai târzie, când copilul merge deja singur. Poate începe să vină noaptea și să vrea să doarmă în pat cu părinții săi.

Nu există un moment potrivit pentru a muta un copil în propria cameră și pat. Poate fi cel mai adesea între 2,5 - 5 ani ai copilului. Unii vor face față acestei mișcări mai devreme, alții din diferite motive mai târziu. Depinde doar de evaluarea individuală a părinților înșiși, atunci când copilul lor este gata să doarmă singur în cameră.