Meniu principal
- Sistem MONADA
- Referințe
- Rămâne
- Servicii
- Academia de Sănătate
- Cine suntem noi
- Blog
- a lua legatura
- Sistem MONADA
- Referințe
- Rămâne
- Servicii
- Servicii în școala de relaxare
- Academia de Sănătate
- Bunăstare mentală generală
- Nerespectarea stimulatorilor
- Circulaţie
- Îmbarcare
- Regularități ale naturii
- Sursa energiei vitale
- Alfabetul limbajului corpului
- Echilibrul mental
- Nutriție
- Clinica de astrologie
- Exercițiu
- Instrucțiuni
- Cine suntem noi
- Blog
- a lua legatura
Rămâne
Coloana vertebrală sănătoasă
Pentru noi, coloana vertebrală este un suport al corpului, care prin flexibilitatea sa permite diverse mișcări. Este important să ne dăm seama în mod constant că toate căile neuronale principale ale comenzilor și informațiilor pentru întregul organism se desfășoară în interiorul coloanei vertebrale. Dacă coloana vertebrală nu este în stare bună, nu se va manifesta numai în dureri neplăcute, ci în timp se va reflecta cel mai probabil în activitățile organelor care aparent nu au legătură cu coloana vertebrală. Cu cât avem mai puțină mișcare în viața de zi cu zi, cu atât mai mult trebuie să ne amintim coloana vertebrală. Orice mișcare nu este suficientă. De multe ori, sportul și munca fizică sunt o sarcină unilaterală a corpului și nu rezolvă probleme cu coloana vertebrală. Menținerea continuă a flexibilității coloanei vertebrale, întărirea mușchilor și a țesuturilor conjunctive este o condiție de bază pentru sănătate.
Coloana vertebrală este formată din:
7 vertebre cervicale - foarte mobile
12 vertebre toracice - puțin mobile (coastele sunt atașate la ele)
5 vertebre stem - foarte mobile (cele mai mari și cele mai mobile vertebre ale coloanei vertebrale)
5 vertebre sacrale - imobile, topite cu sacrul
4 până la 5 vertebre ale coccisului - aproape imobile, contopite în coccis
O coloană vertebrală sănătoasă este îndoită de două ori mai esovită:
- în regiunea cervicală și lombară îndoindu-se înapoi - lordoză cervicală și lordoză lombară
- în regiunea toracică îndoindu-se înainte - cifoza toracică
Îndoirea coloanei vertebrale servește la echilibrarea corpului în timp ce stă în picioare și amortizează șocurile la mers. Vertebrele sunt conectate prin articulații intervertebrale și separate prin discuri intervertebrale. Au o deschidere la mijloc, sunt așezate una peste alta și formează un canal flexibil prin care trece măduva spinării. Nervii se extind de la măduva spinării între vertebre individuale la toate părțile corpului - organe, țesuturi și glande. Măduva spinării nu trece prin întreaga coloană vertebrală - începe cu creierul și se termină în partea lombară a coloanei vertebrale. Un număr mare de nervi continuă (mai mult decât în partea superioară a coloanei vertebrale).
Cele mai critice locuri ale coloanei vertebrale sunt în tranzițiile dintre părțile foarte și ușor în mișcare ale coloanei vertebrale:
- de la gât (foarte mobil) la piept (nu foarte mobil)
- de la toracic (ușor mobil) la lombar (foarte mobil)
- de la lombar (foarte mobil) la încrucișat (imobil)
În aceste locuri, vertebrele și plăcile sunt cele mai încărcate.
Tulburările de curbură a coloanei vertebrale se manifestă prin postură, deoarece corpul se străduiește să mențină echilibrul cu orice preț:
- lordoză mărită - cauzată de o flexie excesivă a arborelui
- cifoză mărită - este cauzată de indentarea excesivă a spatelui în piept (spatele rotund), adesea ca compensare a lordozei lombare (flexia excesivă a arborelui)
- spate plat - curbură insuficientă a coloanei vertebrale
- scolioză - înclinarea unei părți a coloanei vertebrale spre lateral
Deși unele afecțiuni ale coloanei vertebrale nu mai pot fi eliminate complet la vârsta adultă, exercițiile fizice regulate sunt cel mai eficient remediu fără efecte secundare nocive. Să ne depășim propriul confort și lene, să ne mișcăm mușchii și articulațiile rigide. Să decidem să fim sănătoși!