Emoțiile noastre sunt extrem de importante în controlul sănătății noastre. Dacă ne simțim deprimat, obosit, trist, izolat sau frustrat, putem suferi de epuizare și durere.

toate acestea

AKU este în sine o boală dureroasă în ceea ce privește ceea ce poate provoca corpului uman. Cu toate acestea, există mai multe metode recomandate pentru a minimiza durerea și simptomele însoțitoare ale bolii.

Exercițiu
AKU se manifestă prin fragilizarea oaselor și a cartilajului. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să evitați complet exercițiile fizice. În schimb, exercițiul poate fi foarte benefic.
Vă recomandăm să evitați exercițiile care stresează articulațiile (de exemplu, sporturi de forță, fotbal, arte marțiale sau alte sporturi de contact). Cu toate acestea, sunt recomandate exerciții mai ușoare sau exerciții care reduc la minimum sarcina corpului (de exemplu, înot, yoga sau pilates).

Fizioterapie
Fizioterapia s-a dovedit a fi o modalitate adecvată de a ajuta pacienții cu osteoartrita și poate aduce mai multe beneficii pacienților cu AKU. În prezent, există câteva bune practici și metode care pot îmbunătăți viața pacienților.

Bebelus
Studiile arată că consumul excesiv de proteine ​​poate fi în detrimentul pacienților cu AKU, astfel încât este recomandat consumul de proteine ​​din dietă, dar nu întrerupt complet ca parte a obiceiurilor alimentare. Este potrivit pentru a înlocui carnea roșie, cum ar fi. carne de vită, carne albă - cum ar fi păsările de curte. Doza zilnică medie recomandată pentru un adult este de aproximativ 46 până la 56 de grame, dar această doză depinde de individ (caracteristicile fizice ale acestora). Dacă nu sunteți sigur cu privire la obiceiurile alimentare, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră.

Controlul durerii
Medicul dumneavoastră ar trebui să poată prescrie medicamente pentru durere care pot reduce durerea asociată bolii. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă trebuie adaptate la nevoile individuale ale pacientului, în consultare cu medicul.

Cu toate acestea, există 10 tehnici simple de gestionare a durerii care nu implică administrarea de medicamente eliberate pe bază de rețetă.

1. Tratament de electro-stimulare
2. Hidroterapie
3. Împachetări termice/pungi de gheață
4. Distragerea atenției - detașarea de lucrurile neplăcute din cauza distracției
5. Relaxare/Meditație/Hipnoză
6. Vizita la centre specializate pentru tratamentul durerii
7. Tratament de bio-stimulare
8. Acupunctura
9. Socializare - comunicare cu alți pacienți
10. Yoga/Stretching