(Articol PR) - Un stil de viață sănătos este important indiferent dacă suferiți de o boală cronică sau dacă sunteți sănătos. Un diagnostic în care aderența este deosebit de importantă este scleroza multiplă.

dieta

În ciuda faptului că viața cu această boală aduce cu sine o serie de obstacole, calitatea acesteia poate fi influențată nu numai de respectarea tratamentului, ci și de un lucru aparent banal ca dietă.

Țigări și alte dependențe

Dependențele nu ar trebui să facă parte din viața unei persoane sănătoase, nu un diagnostic precum scleroza multiplă. S-ar putea să nu vă mirați că fumatul accelerează evoluția bolii. De la leziuni neurologice ușoare până la moderate, țigările pot duce la dizabilități severe din cauza țigărilor. Prin urmare, dacă suferiți de acest diagnostic, este foarte important să renunțați la fumat. Nici narghilea nu este potrivită. Consumul excesiv de alcool, la rândul său, are un efect negativ nu numai asupra sistemului nervos central, ci și asupra altor organe.

Trăiți mai sănătos

Deși dieta nu este cu siguranță leacul miraculos pentru a vindeca complet boala, cercetările arată că este importantă pentru pacienți. „Scleroza multiplă este o boală relativ frecventă în țările dezvoltate cu o dietă occidentală, precum America de Nord, Europa de Vest și Australia. Dimpotrivă, incidența este foarte scăzută în țările în curs de dezvoltare, unde orezul și peștele predomină în dietă ", explică MUDr. Zuzana Dean de la Departamentul de Neurologie al Spitalului Universitar din Nitra, nutriționist și specialist în stilul de viață cu diagnostic de scleroză multiplă.

"Dacă o persoană se mută dintr-o țară cu o incidență scăzută a sclerozei multiple într-o țară în care incidența acestei boli este mare, riscul crește, ceea ce ar putea fi legat de o schimbare a dietei", adaugă MUDr. Zuzana Dean.

Dieta regulată bogată în fibre

Pacienții cu scleroză multiplă trebuie să mănânce regulat și să bea cel puțin 2,5 litri de apă pe zi. Dieta ar trebui să fie bogată în fibre. Legumele și fructele ar trebui să fie, de asemenea, o parte integrantă a dietei, deși aveți grijă cu ele, deoarece conțin zahăr. Peștele ar trebui să apară în dietă de cel puțin trei ori pe săptămână. Vitamina D, care conține ton, somon, macrou, hering și sardine, ajută la ameliorarea simptomelor bolii. Pe lângă acizii grași nesaturați omega-3 și 6, sunt importante și vitaminele B, D și zincul. Alimentele sărate și grase, băuturile cu cofeină, dulciurile și băuturile cu zahăr ar trebui să fie limitate, iar consumul de carne roșie și făină albă nu este adecvat.

„Efectele unei diete sănătoase asociate cu exercițiile fizice regulate sunt adesea subestimate, nu în ultimul rând la persoanele cu scleroză multiplă. Exercițiul fizic îmbunătățește starea fizică a pacienților, dar ajută și în mod semnificativ la eliberarea tensiunii mintale. Acest lucru poate fi cauzat de însăși natura bolii sau ca răspuns la boală. Desigur, nu trebuie să uităm că boala și simptomele acesteia sunt întârziate de tratamentul biologic în timp util ", explică MUDr. Zuzana Dean.