Meniul de navigare secundar

Batoanele de conopidă sunt potrivite ca fel principal sau ca delicatese pentru vizitatori. De asemenea, puteți înlocui conopida cu o altă legumă adecvată, de ex. broccoli (imaginea de mai jos provine din broccoli).

Materii prime:

1 conopidă sau 1 broccoli
100 de grame de brânză eidam sau mozzarella sau 2 ouă
usturoi, busuioc, patrunjel, sare, piper, 1 lingură drojdie delicată (aromă excelentă, aromă parmezană, o puteți obține în fiecare magazin de alimente sănătoase, o sursă superă de vitamine B, aveți grijă: nu este folosit pentru aluat, ci doar pentru condimente ...),
unt de ghee

Abordare:

Preîncălziți cuptorul la 220 de grade, tapetați foaia de copt cu hârtie de copt.

Clătiți conopida crudă/broccoli, rupeți-o în trandafiri și amestecați. Se amestecă cu brânză rasă sau ouă. Adăugați usturoi tocat, busuioc, sare, piper și drojdie delicată după gust.

Punem amestecul pe o tablă, modelăm un dreptunghi de aproximativ 1 cm înălțime. Stropiți cu o lingură de unt de ghee topit.

Se coace aproximativ 15 minute.

Se scoate din cuptor, se presară pătrunjel tocat, se lasă să se răcească și se taie în bețișoare.

vittek
Broccoli se lipeste chiar inainte de taiere

Am primit rețeta la un curs de gătit bazat pe principiile Metabolic Balance®:
www.vitalenergie.cz, www.perfectbalance.cz, www.irenahonzakova.cz.

Vilma Vittek

Pe lângă comunicarea de marketing, am studiat și consilierea nutrițională și sunt consilier nutrițional pentru nutriție și suplimente. În CV-ul meu profesional veți găsi de lucru într-o bancă internațională, o agenție de publicitate, dar și organizarea de campanii de comunicare și colecții publice pentru al treilea sector.

O lungă și solicitantă călătorie de viață m-a condus la consiliere nutrițională. Meseria mea este hobby-ul meu și vreau să vă ofer tot ce știu. Te voi ajuta să-ți schimbi stilul de viață, astfel încât după câteva săptămâni să fii vital, subțire și plin de energie. Vă voi învăța cum să mențineți această stare pentru totdeauna.