Trimis de la tini »15 aprilie 2008, ora 22:25
Bună Lolka, dar probabil a fost o trezire neplăcută, dar mai bună decât la 100k;) Îmi țin degetele încrucișate pentru a slăbi.
mic dejun: 1 roșie, 1 piper verde, kaiserka integrală și 1 triunghi de brânză Karička Fitness
-Dar brânzeturile nu prea se pricep la slăbit, au multă grăsime și sare în ele. Brânza tare este mai bună până la 30%. Hm, nu aș crede cu adevărat acea kaiser, că este cu adevărat cereale integrale
zecea: 1 măr + 2 supe de fulgi de ovăz
- arată gustos, de asemenea, o combinație super-bună de carbohidrați încet și rapid, poate că se poate adăuga iaurt alb pentru a face proteina daka
prânz: conopidă înăbușită + felie de pește înăbușit + 1 cartof gătit într-o piele
- super
olovrant: 1 Activia albă
- poate fi, dacă nu o ai
cina: tsatsiky (castravete, iaurt alb, un pic de piper tsatsiky)
- suficient pentru cină, deși există iaurt, ar fi bine să dai niște proteine obișnuite (mască de pui, cabană, brânză de vaci, pește, tofu, cojaviemco)
În orice caz, nu arată prost, lasă-l să te facă să te simți sărac.
- Cu 6 luni înainte de obiectiv - Pagina 5 - forum - Obezitate și scădere în greutate
- Fluierat sănătos pentru consum de timp - Pagina 6 - forum - Obezitate și scădere în greutate
- Căderea părului după scăderea în greutate - cineva are experiență în aceasta Page 2 - forum - Obezitate și scădere în greutate
- Zdenča chudne - Pagina 6 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Obezitate și scădere în greutate