Melatonina este substanța proprie a organismului (numită hormon al somnului), care apare în multe organisme, inclusiv în mamifere.
Melatonina este substanța proprie a organismului (așa-numitul hormon al somnului), care apare la un număr de organisme, inclusiv la mamifere. Nivelurile sale sunt puternic dependente de alternanța dintre lumină și întuneric. Locul principal al creației sale este la om în glanda pineală, de unde este eliberat în sânge. Melatonina este unul dintre cei mai importanți regulatori ai somnului. Cu toate acestea, capacitatea de ao crea scade treptat odată cu creșterea vârstei. Acest lucru poate fi considerat unul dintre motivele pentru incidența crescută a insomniei la bătrânețe și la persoanele cu niveluri reduse de melatonină din sânge.
De ce este recomandabil să luați Melatonină?
- Regulator de somn. Reglarea nivelurilor de melatonină este asigurată de nucleul suprachiasmatic (SCN) al hipotalamusului, care prin intermediul neurotransmițătorilor afectează glanda pineală. Majoritatea funcțiilor fiziologice ale melatoninei sunt mediate de receptorii de membrană. Regulatorul principal este alternanța dintre lumină și întuneric. În timpul zilei, lumina suprimă sinteza endogenă a melatoninei. Iluminatul artificial pe timp de noapte suprimă sinteza melatoninei. În caz de expunere repetată la lumină noaptea, există o sinteză crescută de melatonină dimineața.
- Hormonul somnului. Hormonul este produs de glanda pineală (o parte a creierului, adică o parte a creierului mediu) și este cel mai adesea localizat în creier, neuro-organe conexe și în organele genitale. Substanța implicită pentru sinteza melatoninei este aminoacidul esențial triptofan. Melatonina este produsă și în plante, unde acționează ca o apărare împotriva stresului oxidativ. Pe baza structurii sale chimice, melatonina poate fi clasificată împreună cu serotonina și catecolaminele printre hormonii fenolici.
- Importanța somnului. Importanța de bază a somnului este regenerarea funcțiilor mentale. Aceste abilități sunt esențiale pentru gândirea și gestionarea corpului. Tigaia este importantă și pentru așa-numitele plasticitatea neuronilor. Acest lucru este necesar în procesul de creare a memoriei, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Calitatea insuficientă a somnului duce, prin urmare, la deprecierea învățării. În același timp, viteza și precizia scad, de asemenea. Pentru sportivi, somnul este important în special pentru regenerarea musculară, levigarea hormonului de creștere, creșterea musculară și altele asemenea. Fiecare sportiv profesionist este conștient de importanța unui somn de calitate.
- De ce acest produs? Melatonina ca supliment alimentar nu este încă răspândită pe piață, deși efectele sale nu pot fi negate. Majoritatea produselor de pe piață pariază pe dovedit „cu cât mai mult, cu atât mai bine”, dar acest lucru nu este în totalitate adevărat pentru melatonină. Fiecare persoană ar trebui să-și testeze toleranța și nevoia de a testa în doze mai mici, cu siguranță nu este adecvat să începeți cu o doză de 4-5 mg/tabletă, ci doar 2 mg/tabletă (sau chiar jumătate de tabletă) și să testați treptat toleranţă. Acest produs este rezultatul cooperării cu un specialist în melatonină din Republica Slovacă.
Suplimentarea cu melatonină ca supliment alimentar este cu adevărat adecvată în special pentru persoanele ocupate, sportivii care se antrenează greu și persoanele care călătoresc des. Nu este un drog care creează dependență, este o substanță proprie a corpului care poate ajuta la reglarea somnului. Spre deosebire de medicamentele eliberate pe bază de rețetă, nu are efecte secundare grave pentru persoanele sănătoase și este practic imposibil de supradozaj - dar consultați întotdeauna medicul dumneavoastră, care vă cunoaște starea de sănătate și vă poate oferi cu siguranță doza corectă de melatonină. După cum s-a scris mai sus, testați-vă întotdeauna propria toleranță, în mod ideal începeți cu 1/2 comprimat (1 mg melatonină).
Dozajul recomandat:
- Bea un comprimat cu apă înainte de culcare
- Melatonina funcționează pe întuneric, deci nu-i deranjați efectele cu lumina
- Evitați în special așa-numita sursă. lumină albastră (telefoane mobile etc.)
Compoziţie
Celuloză microcristalină (umplutură), melatonină, agent anti-aglomerare: stearat de magneziu (de origine vegetală).
Informație:
- Supliment alimentar
- A nu se lăsa la îndemâna copiilor
- Produsul nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează
- Dacă sunteți tratat pentru zahăr din sânge, consultați medicul dumneavoastră despre administrarea melatoninei
- Nu depășiți doza zilnică recomandată
- A se păstra într-un loc uscat la o temperatură de 10-25 ° C, în afara razelor solare directe
- Protejați-vă de îngheț. Producătorul nu este răspunzător pentru daunele cauzate de utilizarea sau depozitarea necorespunzătoare
- Odată deschis, utilizați în termen de 60 de zile
- Produsul nu servește ca înlocuitor pentru o dietă variată
- Nu este potrivit pentru tinerii de 18 ani
- NU depășiți NICIODATĂ doza recomandată
- Consultați întotdeauna medicul înainte de utilizare
- Fabricat într-o plantă care prelucrează lapte, soia, ouă, crustacee, nuci, gluten și produse din acestea
A se vedea, de asemenea, alte produse ale virusului ceh, care pot fi găsite în categoriile Suplimente alimentare, Somn și cap, Memorie și bunăstare mentală. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest produs, inspirați-vă în categoria Somn.