Trimis de la tini »09 mai 2008, 14:35
xya, după liposucție, atunci grăsimea nu este făcută acolo? După părerea mea, atunci când corpul tinde să depoziteze mai multe grăsimi în unele locuri și mai puțin în unele, doar că ... dar nu contează. Sânii mei par artificiali, dar și un sutien bun își va face treaba;)) și părea îngrozitor că era artificial (așa că era vizibil.) Poate dacă era mai mic, atunci nu, nu-mi pasă;) ) Dar la obiect!
ieri: mic dejun 60 g miel integral + muștar (nu l-am apreciat, aveam nevoie doar de sandvișurile alea puțin cu el) + salam de pasăre 60g + roșie 1 buc
bine, legumele pot fi chiar mai multe, 150g pe porție
olovrant: cafea albă cu zahăr (știu că nu a fost cea mai bună alegere, dar gustul s-a rostogolit peste mine) + 1 morcov (bine, m-a suflat bine)
zahărul nu este uneori o tragedie, dar greșeala de aici este mult mai densă de condus
prânz: tofu alb 180g preparat pe o linguriță de ulei cu piper la grătar + crud - roșie 1buc, castravete 100g, piper 50g, morcov 1 bucată mai mică și puțin sărată.
după părerea mea, o mulțime de proteine dintr-o dată, i-aș da în curând aproximativ 100-120g pentru prânz și o garnitură de aproximativ 100g - orez, cartofi.
olovrant: supă de legume de vară 250 ml (ceapă, prăjită pe puțin ulei, stropită cu apă și gătită cu morcovi, mazăre, rață, conopidă, un bulion de legume, aromat cu piper negru și vegetație)
bine, o proteină ar înțepa
iar cina din nou o farfurie de supă - 250ml
este mic pentru cină, așa că ar fi bine să adăugați 100g de niște proteine
Am mâncat azi:
mic dejun: 60g paine integrala + branza 1 triunghi (aroma de sunca) + salam de pasare 50g + rosie 1 buc
brânzeturi triunghiulare datorită conținutului ridicat de sare, chimie și uneori grăsime nu este mult, de preferință tare până la 30%, altfel fin, câteva legume
al zecelea: vanilie acru (cred că pachetul mic de 180 g)
dacă este posibil, este mai bine să aveți non-vanilie și să adăugați glucide lente
prânz: o roșie cu carne de soia 50g preparată împreună cu 1 ceapă și un amestec de wok chinezesc 100g (prăjită pe puțin ulei cu ceapă, ceva asemănător tofuului de ieri)
Nu știu la zece și seara, voi merge la mama și voi vedea ce va avea ea în frigider și ce voi lua din grădină. Ar putea fi căpșuni, îmi plac foarte mult
ai cantarit carnea de soia in stare cruda sau in ce stare? Dacă este crud, ar fi suficient să adăugați 30 g și să adăugați din nou aproximativ 100 g dintr-o altă garnitură
Cum obțineți valorile BTS atunci când vă puneți într-un calculator? După părerea mea, ai avut câteva carbohidrați și poate proteine.