Doar ajustarea permanentă a obiceiurilor alimentare în combinație cu o activitate fizică adecvată vă poate duce la o siluetă drăguță și la o stare optimă pentru viață.
În VitalStudio, vă vom seta meniul eficient, astfel încât să vă bucurați de slăbire și bucurie. În același timp, efortul nostru va fi să vă pregătim pentru o dietă sănătoasă și obiceiuri de exercițiu treptat, astfel încât să fie natural pentru corpul dumneavoastră. Veți primi de la noi un eșantion de meniu săptămânal de reducere cu aportul zilnic recomandat de calorii și cheltuielile totale de energie.
AMINOACIZI
- sunt cele mai mici blocuri de proteine. Există mai mult de 20 de specii, inclusiv cele esențiale pe care corpul uman nu le poate sintetiza singur și trebuie să le consume în dietă: L-lenilalanină, L-leucină, L-metionină, L-lizină, L-izoleucină, L-valină, L-treonină, L-triptofan, L-histidină
BCAA - aminoacizi cu lanț ramificat
- Acestea reprezintă 20-35% din cantitatea totală de aminoacizi din mușchi și sunt esențiale pentru menținerea și creșterea masei musculare
BETA ALANÍN
- este un aminoacid care se găsește în mod natural în corpul nostru și în alimente (pește, piept de pui) Aportul de beta alanină este recomandat pentru antrenament de intensitate ridicată
-este un amestec de carbohidrați (carbohidrați) cu un raport special de glucoză și fructoză. Permite organismului să crească aportul de energie cu până la 55%
- ameliorează oboseala în timp ce crește concentrarea. Chiar și 75 mg pot crește performanța mentală. Efectele cofeinei pot varia la indivizi.
- este o substanță importantă în transferul acizilor grași în mitocondrii. Este important în metabolismul grăsimilor
- Se găsește în mod natural în corpul nostru, care joacă un rol major în stocarea, transmiterea și stocarea energiei în celule. O doză zilnică de 3 g de creatină va crește proporția de creatină în mușchi și, astfel, va crește performanța la efort la intervale scurte
- sunt o sursă importantă de energie. Conform structurii lor chimice, distingem grăsimile saturate, mononesaturate și grăsimile polinesaturate. Printre altele, acestea asigură aportul de substanțe liposolubile, cum ar fi anumite vitamine și hormoni
- glucidele sunt nedigerabile pentru corpul uman și se găsesc cel mai frecvent la plante. Ele nu pot fi descompuse de enzimele noastre digestive și furnizează puțină energie. Fibrele dietetice sunt importante pentru sănătate și oferă beneficii funcționale (de exemplu, ajută la funcționarea intestinului)
ELECTROLITI (MINERALE)
- joacă un rol cheie în hidratare și în funcționarea mușchilor și nervilor. Prin transpirație pierdem în primul rând anionul de sodiu, potasiu, calciu, magneziu și clorură.
HIDRATARE (MOD DE BĂUTUR)
- joacă un rol important pentru performanța mentală și fizică optimă. Pierderea a 2-3% înainte de antrenamentul cu greutatea corporală poate avea un efect negativ asupra performanței.
- sunt cel mai important bloc de construcție al animalelor. Acestea constau din aminoacizi. Sunt necesare pentru formarea și reînnoirea fibrelor musculare. Proteinele din zer fac parte din proteinele din lapte. Sunt absorbite foarte repede și stimulează organismul mai bine decât proteinele din soia.
BĂUTURI ISOTONICE
- au aceeași concentrație de substanțe solubile (minerale și zaharuri) ca și plasma sanguină. Prin urmare, acestea sunt absorbite rapid și compensează cel mai bine pierderile cauzate de transpirație și performanța sportivă.
- sunt bogate în acid alfa-linoleic, minerale și proteine: întăresc celulele creierului și concentrarea
FASOLA ALBA
- Conținutul de magneziu promovează un transfer mai bun de gândire și previne crampele musculare
FULGI DE OVĂZ
- conținutul lor de vitamina B crește concentrația, iar magneziul crește performanța organismului. Aportul zilnic este cel mai bun pentru micul dejun.
- Conținutul ridicat de vitamina C și magneziu este o combinație excelentă împotriva oboselii și favorizează digestia
- conținutul de potasiu ajută la menținerea unei minți clare atunci când gândim, deoarece potasiul promovează transportul oxigenului de către celulele roșii din sânge
ARDEI ROSU
-cu conținutul său extrem de ridicat de vitamina C, ajută la perfecționarea fluxului sanguin către creier
- este o sursă de calciu și aminoacidul izoleicină. Chiar și doar un iaurt pe zi vă va crește performanța.
Vital ME
Vital ME este un set de programe concepute pentru a vă cunoaște corpul, pentru a câștiga mai mult echilibru. Acesta conține mai multe servicii specializate și sarcini care sunt axate pe măsurători, determinarea procedurilor, nutriție și exerciții doar pentru dvs. Vino și vezi singur, suntem aici pentru tine.
Mai mult
Vital ACTIV
Lucrează activ la corpul tău. VitalStudio vă oferă unul dintre dispozitivele de top concepute pentru controlul greutății, susținerea structurii corpului, îmbunătățirea corpului sau pur și simplu pentru menținerea fitnessului.
Mai mult
Vital RELAX
Ai o zi grea? Vrei să te relaxezi, să nu te gândești la nimic și să te lași purtat de sentimente plăcute? Sau aveți nevoie de un masaj sportiv care să vă ajute să vă relaxați mușchii? Aici veți găsi o gamă largă de masaje diferite, mai mulți maseuri cu calificările și experiența necesare vă așteaptă.
Mai mult
VitalStudio este o armonie rară de regenerare a corpului și a sufletului. Fiecare femeie este la fel de frumoasă pe cât o simte și noi, în VitalStudio, îți oferim un sentiment bun din munca depusă pe corpul tău și o odihnă binemeritată într-una.