@opica am vrut dar nu am ajuns. frate isiel. rulează 6 atât de ultra. ultima secțiune funcționează și pentru el

greutate Mănâncă

Întrebare pentru bebeluși despre ritmul cardiac și banda în care se arde grăsimea. Alerg de o jumătate de an, nu am condus niciodată bătăile inimii. Am slăbit mult, bineînțeles nu numai în timpul alergării, ci și prin reglarea dietei pentru a o face cu antrenament de forță. Există cineva, vă rog, care nu a rezolvat bătăile inimii și, când a început să alerge conform acesteia, grăsimea s-a pierdut mult mai repede? Deci oricum pierd grăsime. și sunt garantat că traversez intervalul de ardere - mă întreb doar dacă merită rezolvat pentru mine, dacă nu se întâmplă mai repede (ceea ce ar fi destul de plăcut), mulțumesc pentru opinii.

@ mirka907 mirka, mă uit la ele, deci echipa „noi”. bogați, până acum sunt cinci și oamenii pe care îi am pe endomond se rostogolesc inconfortabil;) mâine îi aștept teribil 😀

@opica Am fost solidar cu alergarea lor la momentul începerii echipei lor (a fratelui). Și așa de la 12.40 în această după-amiază. Am crezut că sufletul naviga în lumina directă a soarelui la 28 de grade. dar îmi pare și puțin rău că nu aș putea colecta o bandă. și eram prea lent pentru frații mei. prilis sa cuchtam 😀

@ mirka907;) Îi invidiez complet și știu că chiar nu am încă, trebuie doar să dorm în condiții normale. svagrina prave bezi druh 10-ku. cocs, oamenii ăștia sunt îngrozitori

@opica Nu m-ar deranja să dorm în mașină. dar aveau o condiție de semimaraton sub 1,50. atât de ghinion. cum este numită echipa ei?

@opica Urmaresc rezultatele. după 24 de secțiuni au timpul nostru 18:54. Au dat echipei a doua din categoria lor o oră și trei sferturi. când va continua în acest ritm, fratele va fi gândit din nou la asta 😀. dar asa iduuuu. cea mai bună echipă este 16:52. este cam 12. în categoria respectivă ca Vasi, sunt 12?

@ mirka907 nici nu știu, este foarte târziu actualizat în funcție de ultima dată când termin secțiunea dată. Potrivit bărbatului, nu contează cât de mult voi face, lasă-mă doar să alerg;) conform sms-urilor, arăta de parcă ar fi fost o femeie - poate că m-ar rupe într-un an. în orice caz, este foarte plăcut să auzi cum continuă să vorbească despre mine 😎

Iubito, te rog, dacă alergi într-un ritm atât de lent, care este ritmul tău cardiac? gros

M-am distrat mult cu tipologia alergătorilor. În acest moment sunt probabil „Hejkal” - acest lucru este descris mai jos de articol. 🙂 http://www.bezvabeh.cz/clanek/1878-typologie-be.

@ rebecca16 ei bine, niciodată nu am avut bătăi de inimă heart Alerg de vreo 5 ani cu două pauze când eram însărcinată, dar m-am întors la fitness foarte repede. Când am început să alerg acum după a doua naștere (alergam aproape în fiecare zi aproximativ 10 km), așa că nu am făcut deloc nimic cu corpul meu, dar nici nu m-am îngrășat - până m-am enervat și am sărit în spatele antrenorului, și a început să-mi pătrundă în cap de la bază este o bătaie a inimii și nu este important să navighez deoparte în timp ce alerg, deoarece dacă nu urmăresc bătăile inimii, corpul arde zaharuri și nu grăsimi 🙂 Așa că am decis să-l ascult și mergi în funcție de bătăile inimii, doar când am început să alerg pe la 125) așa că sporttrekerul meu a implorat și a apărut până în jurul valorii de 155, așa că mi-a spus că probabil nu am forma:( dar eram destul de jenat 🙂 așa că acum Urmăresc 125 de repede de 2 săptămâni, iar astăzi, când am îndrăznit, greutatea sa arătat în cele din urmă după o perioadă foarte lungă de timp -2,7 kg Deci, poate că va exista ceva, cu siguranță continuu și mai departe și mă voi în formă 🙂 🙂