De la o vârstă fragedă, este foarte important ca bebelușii să aibă un aport adecvat din toate vitaminele și mineralele care le asigură dezvoltarea sănătoasă. Vitamina D are o poziție specială printre ele, pe care nu o pot lua din dietă și trebuie să o furnizăm corpului lor. Lipsa acestuia poate cauza mai multe probleme grave.

vitamina

Probleme osoase

Motivul principal pentru administrarea vitaminei D este efectul său asupra dezvoltării oaselor și a sistemului musculo-scheletic. Copiii au nevoie de calciu pentru a crește corespunzător, ceea ce îi întărește și îi ajută să avanseze bine. Acest lucru se aplică atât copiilor, cât și adolescenților.

Cu toate acestea, acest mineral nu poate fi absorbit în organism în măsura corectă, decât dacă este asistat de vitamina D. Sursa sa principală sunt razele soarelui, dar la scurt timp după naștere bebelușul nu le poate lua în cantitatea necesară datorită dezvoltării sale, deoarece îl consumă în comparație cu adulții.în triplicat. Prin urmare, trebuie să-l furnizați sub formă de picături care vor umple acest deficit.

Nu se va reflecta până la vârsta adultă

Problema cu deficitul de vitamina D este că nu o puteți estima în timp real. Principalele dificultăți nu apar decât la vârsta adultă, când se reflectă la femei sub formă de osteoporoză. Drept urmare, oasele sunt mai fragile și se confruntă mai des cu riscul de fracturi.

Prin urmare, chiar dacă nu vedeți niciun semnal, nu subestimați utilizarea acestuia și dați-i copiilor în dozele prescrise. De asemenea, asigurați-vă că sunt în mod regulat în aer curat și introduceți-l în corp din sursa primară și gătiți-le suficiente feluri de mâncare din pește.

Mare oboseală

Deseori atribuim oboseala descendenților noștri unui număr de responsabilități școlare și cercuri. Cu toate acestea, ar trebui să rețineți dacă această situație nu se repetă chiar și atunci când au o perioadă mai slabă sau vacanță. Oboseala mare este unul dintre simptomele deficitului de vitamina D.

Acest lucru este valabil mai ales în timpul toamnei, când vremea este mai mohorâtă, mai uscată, iar copiii merg mai puțin la plimbări sau fac mai puțin sport. În acel moment, ar trebui să-l completați cel puțin cu vitamine până când întreaga situație este corectată.

Afectează psihicul

Unul dintre semnalele periculoase ale piesei D lipsă este agravarea stării mentale. Depresia se poate agrava, pot apărea schimbări de dispoziție și, dacă copiii sunt diagnosticați cu o tulburare, sănătatea lor se poate agrava.

Fii deosebit de atent în timpul adolescenței, când descendenții tăi sunt mai susceptibili la aceste afecțiuni melancolice din cauza modificărilor hormonale. Din motive preventive, această vitamină trebuie administrată sub formă de tablete suplimentare în perioada riscantă de toamnă și iarnă.

Agravează astmul

Vitamina D este importantă în diferite tipuri de boli. Deficitul său este cel mai pronunțat în astm, când frecvența convulsiilor crește. În plus, pot fi mult mai puternici decât în ​​alte situații. Prin urmare, o ședere mai lungă la soare și preparatele de vitamine care îmbunătățesc evoluția acestei boli funcționează ca un tratament de susținere. Aveți grijă ca starea copiilor dvs. să nu se înrăutățească, mai ales pe vreme uscată, când respiră mai rău din cauza astmului.

Important pentru sportivi

Este esențial pentru tinerii sportivi să construiască o masă musculară puternică. Datorită acestuia, au performanțe mai bune, dar și corpul lor este protejat de răni. La urma urmei, atunci când mușchii lor sunt slabi, gleznele lor sunt entorse sau apare un alt disconfort. Ei primesc, de asemenea, o anumită doză din exerciții în aer curat, care este asociată cu sportul, dar cel puțin la anumite intervale, repetă tratamentul cu vitamine suplimentare.

Imunitatea se deteriorează

Mai multe vitamine și minerale afectează apărarea organismului. Acestea includ D-éčko, care este deosebit de important în lupta împotriva bolilor infecțioase. De exemplu, când sezonul gripal este ridicat sau când copiii au un virus răspândit la școală, acesta nu numai că le întărește imunitatea prin administrarea de C, ci îi completează și cu această vitamină importantă.

Protejează împotriva deteriorării pielii

Una dintre modalitățile mai puțin populare de a lua vitamina D este uleiul de pește. În prezent, însă, este produs și sub formă de capsule, astfel încât copiii evită contactul cu gustul său neplăcut. Cu toate acestea, în această formă este cea mai eficientă, deci cu siguranță nu ar trebui să o subestimați. Unul dintre beneficiile sale este protecția pielii. Datorită acestuia, are o calitate mai bună și, în plus, vitamina D îi protejează și de radiațiile UV periculoase.