- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut oameni pe care îi poți face cu picioare mai puternice. Sunt complet nefericit aș vrea să am un vițel și coapse destul de bune, dar nu pot să le realizez în niciun fel:/ce ar trebui să fac?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fak nu se potrivește cu nimic.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Stretching-ul, pilates și yoga ajută la coborârea vițeilor. Acestea sunt exerciții care întind mușchii gambei și coapsei, implicând în același timp respirația, dar nu la fel de mult ca în timpul sportului și alergării. Sunt diverse arcuri, genuflexiuni. si altul. De asemenea, sportivii instruiți produc sfoară.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sa suporti.
sau mergi la sala de sport pentru a vedea antrenorul pentru a-ți arăta exercițiile pentru aceste jocuri, dar uită că voi fi slab.
trebuie să suporti asta. dacă ai o burtă altfel subțire, lombară, fii fericit. ai prefera să ai o figură făcută din picioare sărace, fund mic și în jurul taliei o anvelopă și un rumen la fel de mare ca multe fete astăzi datorită fast-food-ului.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș recomanda un expert dacă doriți doar să slăbiți de pe coapse și viței. În sala de gimnastică, ei vă vor învăța exerciții axate pe problema dvs., cu ajutorul kt. realizezi efectul dorit.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dieta sănătoasă, exerciții fizice. Dacă nu aveți premisele pentru asta, nu veți avea vițe atât de săraci, măcar îi puteți antrena să fie mai sportivi, adică să facă mișcare și exerciții și o dietă sănătoasă, regim de băut, mult somn, voință puternică și hotărâre.;-)
Îmi țin degetele încrucișate, o zi frumoasă.