Katarina 03.09.2019, 08:11

consilierea

Bună ziua, am un fiu de 3 luni pe care îl alăpt pe deplin. Înainte de maternitate, am jucat volei recreativ și astăzi am început din nou. Recreere înseamnă 2 ore pe săptămână. Femeile care m-au văzut m-au întrebat dacă mai alăpt. Au fost foarte surprinși să afle despre alăptare și despre jocul de volei. Pot pierde lapte pentru că fac mult efort și sar mult. Au spus că pot „șterge laptele” la propriu. Vreau să întreb ce spuneți voi, experții, despre alăptarea în combinație cu volei și dacă este adevărat că puteți să-mi lăsați lapte. Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns.

Din punctul de vedere al alăptării, nu este absolut nicio problemă pentru tine să faci sport, indiferent de ce sport este, poți juca și volei. Alăptarea nu este un obstacol în exercițiu. Dovadă în acest sens sunt poveștile mai multor sportive olimpice care au câștigat curse importante în timpul alăptării.

Fă mișcare calmă după cum consideri potrivit și nu-ți face griji, chiar dacă exagerezi, „mușchiul” în timpul exercițiului nu este o problemă pentru alăptare. Acidul lactic se găsește întotdeauna în laptele matern. Exercițiul dvs. nu va reduce producția de lapte și nici nu va provoca pierderea laptelui și nici nu va provoca gustul laptelui pentru care un copil ar refuza alăptarea. Nu „scuturați” laptele mișcându-vă sânul. Laptele matern se formează în timpul alăptării. Exercițiul fizic singur nu afectează producția de lapte. Citește și un interviu cu femeia de fitness Denisa Lipovská, mamă care alăptează și sportivă de top.

Ce poate fi o problemă dacă o mamă începe să petreacă mult timp fără un copil pentru exerciții fizice și astfel bebelușul alăptează mai rar decât ar face-o dacă ar fi cu mama ei. În plus, dacă îi oferă bebelușului o suzetă sau o sticlă în timpul absenței mamei, acest lucru poate agrava și alăptarea. Acestea sunt motivele pentru care concepția greșită conform căreia exercițiile fizice periclitează alăptarea și treptat miturile despre motivul pentru care o femeie care alăptează nu ar trebui să facă exerciții fizice ajunge la afirmații absurde, cum ar fi atunci când o femeie lovește laptele în unt în timp ce sare. Puteți face mișcare în timpul alăptării.

În ceea ce privește sfaturile frecvente că pierderea în greutate nu ar trebui să aibă loc în timpul alăptării: există mai multe motive pentru care apare un astfel de sfat:

Luăm întrebările dvs. foarte în serios și pentru fiecare dintre ele încercăm să oferim cel mai bun răspuns posibil în cadrul datelor pe care le-ați introdus, pe care le consultăm și cu experți mondiali, dacă este necesar. Dedicăm cel puțin o jumătate de oră întrebării dvs. și, mai mult, dacă este necesar. Finanțarea este, de asemenea, crucială pentru activitățile viitoare ale acestui centru de consiliere - prin urmare, va fi un mare ajutor pentru noi dacă puteți aprecia eforturile noastre din punct de vedere financiar.

O contribuție financiară nu este o condiție pentru a oferi un răspuns - vă vom răspunde indiferent de modul în care este trimisă. Dacă nu vă puteți permite o contribuție financiară, vom fi bucuroși să vă răspundem gratuit la întrebare, deoarece obiectivul nostru este să ajutăm toate mamele și bebelușii care alăptează.