Ultima schimbare: 08.02.2021 02:42

Preț mai bun: Prețul tău:
9,16 € (cu TVA inclus)
9,37 € (inclusiv TVA)
Preț comun: 10,90 €
Salvați: 1,53 € (14% reducere)
Preț mai bun

broșat

Conținutul cărții: O mică carte de subțire

O mică carte de subțire vă va oferi cunoștințele și toate lucrurile care trebuie făcute atunci când urmează să faceți costum de baie pentru a vă ajuta să vă trăiți viața subțire fericită până la moarte.
Expertul în nutriție și fondatorul Foodtrainers Lauren Slayton vă va ajuta să evitați obstacolele din calea dietei - muncă, familie, evenimente sociale, sărbători și multe altele - și să le cuceriți. Aici și acum. Slayton vă va împărtăși partea secretă a pierderii în greutate - planificarea - deoarece anticiparea barierelor dintre dvs. și slăbiciune este la fel de importantă ca ceea ce mâncați. Și, cel mai bine, Lauren vă va crea strategii.

Detalii carte

Titlu: O mică carte de zveltură

Codul de comanda NA337685

Produsul este inclus în genurile:

ISBN: 978-80-8111-201-0

EAN: 9788081112010

Anul și luna emiterii: 2014/06

Număr de pagini: 240

Legare: Volum broșat

Format, greutate: 112 × 203 mm, 260 g

Recenzii ale cititorilor

Lauren Slayton - O mică carte de subțire

Probabil că nu știți, dar încerc de mult să mănânc sănătos și fac mișcare regulată. La început am vrut doar să slăbesc câteva kilograme, dar am câștigat mult mai mult.

Îndrăznesc să spun că schimbarea stilului de viață cu unul mai sănătos poate avea un efect semnificativ asupra calității vieții mele. Necrezut sursă valoroasă de informații, mai ales la început, a fost o carte Igor Bukovsky Va funcționa acum. (De asemenea, merită remarcat Ghidul său de supraviețuire pentru femei.)

Dar în domeniul cateringului/ scădere în greutate/etc. poți învăța oricând ceva nou, a îmbunătăți ceva, a perfecționa. Chiar acum de aceea am vrut să citesc Cartea Mică a Slimness - Apropo, Mulțumim Ikara pentru că a furnizat copia recenziei -, despre care voi scrie astăzi. (Recenzia va fi fără un rating de stele.)

O mică carte de subțire vă va oferi cunoștințele și toate lucrurile care trebuie făcute atunci când urmează să faceți costum de baie pentru a vă ajuta să vă trăiți viața subțire fericită până la moarte.
Expertul în nutriție și fondatorul Foodtrainers Lauren Slayton vă va ajuta să evitați obstacolele din calea dietei - muncă, familie, evenimente sociale, sărbători și multe altele - și să le cuceriți. Aici și acum. Slayton vă va împărtăși partea secretă a pierderii în greutate - planificarea - deoarece anticiparea barierelor dintre dvs. și slăbiciune este la fel de importantă ca ceea ce mâncați. Și, cel mai bine, Lauren vă va crea strategii.

Cartea este foarte mic la prima vedere și dacă l-ați lua în mâini, ați descoperi că este și ușoară. Cu toate acestea, Lauren a reușit să o încorporeze o mulțime de informații și perspective diferite în cadrul a paisprezece capitole. La începutul fiecăruia dintre ei veți găsi un citat aferent, ce mi-a plăcut. M-a interesat cel mai mult primul dintre ei - Un obiectiv fără plan este doar o dorință (Antoine de Saint-Exupéry).

Metoda lui Lauren este în mare măsură expus doar pentru planificare. Cititorului va oferi de bază reguli, comandă cum să faci planuri În ceea ce privește mâncarea și exercițiile fizice, să zicem că are ceva de-a face cu dimensiunea porției. cred ca nu poți pierde în greutate fără să te gândești și să planifici, Lauren și cu mine suntem de acord cu asta. Tot eu stilul ei zdal locuri pana cand foarte strict.

în plus sfătuiește să mănânce numai o masă cu carbohidrați pe zi A de recomandat zilnic porții pe care nu le doriți cu adevărat. Personal eu am deci mai mici se îndoiește dacă este forță de muncă să adere la ea permanent și nu am putut să o fac deloc. Dar oamenii sunt diferiți, ceva se potrivește tuturor A toată lumea trebuie de unul singur gaseste-ti calea, întrucât O mică carte de zveltură desigur poate ajuta.

Autorul sa și anume dedică de exemplu i situații în care a ta stilul de viață începe să bată cu a ta viata sociala, dusman în zona dumneavoastră sau voiaj. Toate acestea sunt lucruri destul de dificile și îi place și ea categoric perete.

Cu toate că Deci, cu siguranță nu intenționez să mă țin de Cartea Mică a Slenderness și cu unele lucruri literalmente nu sunt de acord, Mă bucur că am citit-o, poate fi folosit ca sursă de noi cunoștințe și inspirație. Ca să înrăutățească lucrurile, la final veți găsi niște laurenină rețete și chiar aj o listă de alimente și mărci recomandate (dar mi-e teamă că odată cu disponibilitatea noastră va fi o nenorocire).