Dar pisici, aș dori să continu dezbaterea noastră plăcută începută.
Cine are dorința de a continua să primească sfaturi și sfaturi în continuare, să se susțină în dificultate
soarta săracilor 🙂 și așa mai departe aici fericit.
Sper că pisicilor le plac expresiile faciale, helenkasabinka, jankapn, daisy, oxy, monkula
și Allyyy vin aici și asta va veni din nou, un episcop ne subminează moralul.
atât de vesel să slăbești și să faci mișcare până la cifrele visate 😉
Bună ziua, recunosc pe drum și fără torturi că am mâncat aseară 9 bucăți de desert și vreo 2 mână de linte 😀, mi-am spus că vreau să dau ca recompensă un, și știi că nici măcar nu am mâncat imi place? Asi 😕, cred că am o cățea pentru că am și acum un gust dulce, dar am să-mi dau o mașină și să mă păcălesc
La fel de bun ca bebelușii?
Mukky-ved când nu era seară, atât de calm, din când în când.
În caz contrar, am cântărit bebelușii la micul dejun, pentru că am cântărit puțin și ea m-a urmărit acolo și aș vrea la micul dejun și am 3 kg jos. Am 59,2 kg.
azi R-iaurt cu cereale, cafea
D - 2 nectarine
Supă O și paste cu dovlecei
Ol-nu știu despre kiwi și soluția lui Graham
V-pepene galben
salut.ejda, cât de mult te-am găsit, ce nu va pierde nimeni aici? 😲
Am luat ieri o omletă cu 2 albi și jumătate de ardei (micul dejun și zece și jumătate), 2 prăjituri de foietaj de pizza pentru olovrant și paste cu legume și sos de iaurt la cină. al zecelea ceai.
Plec seara în vacanță, așa că stați aici, nu știu dacă voi rezista când mă voi întoarce, voi citi cum ați făcut.
Bună, doar te citesc, nu am nimic de scris, dieta nu este prea mare, dar încerc să nu mănânc după a cincea și nici măcar dulciurile. poate cel puțin va ajuta ☹
precaut, mă alătur. Am slăbit în 3 luni 10kil de la 62kil la 52kg înălțimea mea este de 165cm, dacă doriți, așa că pot purta din nou dimensiunea decât înainte să rămân însărcinată, dimensiunea 34-36.
Sunt încă pe cântar, dar nu câștig ... în 3 săptămâni am avut 4 sărbători de familie și aseară, așa că m-a deranjat puțin. dacă am mâncat cumva nu am mâncat, va merge aproape complet și fără garnituri, a existat întotdeauna un tort și l-am luat pentru totdeauna, minunat că nu va mai fi sărbătoare no
deci cântăresc minus 3,2 kg
Buna ziua.
Așa că raportez după sărbători. Trebuie să recunosc că nu a existat nicio modalitate de a păstra ceea ce era acasă. Nu puteam decât să visez acolo pâine cu cereale, nici măcar biscuiți și nimic de genul acesta. Așa că am mâncat pâine normală și, de asemenea, Crăciunul. M-am gândit că dacă îndrăznesc să fac un infarct, dar nu. Nu am câștigat nimic. Și nici nu m-am uitat la asta. Dar de astăzi un exercițiu obligatoriu. Am 3,5 kg jos și sunt fierbinte să-l fac să coboare la fel de repede ca înainte. Si tie iti place? Unde este Monca noastră.
zoya atât de grozav 😵 și unde și cât ai fost în vacanță?
Bună Mukky!
Nimeni în afară de noi doi nu mai vine aici. Sme 😀 😀 Am fost în Ucraina cu cunoștințele familiei noastre. Orașul Lviv. A fost incredibil de bun. Ucraina este o țară uimitoare.
da, știu că am rădăcini ucrainene 😀
dar există și o sărăcie incredibilă, trebuie să fi văzut. dar oamenii de acolo, deși mici, sunt foarte ospitalieri și respectuoși
pisici mă duc să văd. dar nu pot contribui. Sunt neglijent. chiar dacă încă nu mănânc alpinistii aceia, pot face orice. Mi-e teamă, de asemenea, să stau pe greutate, dacă nu am câștigat înapoi 2 kg
haslerka ved se try dare. iar dacă nu ai câștigat atât de mult ... și alocă timp pentru munte, dă-i o oră când te vei relaxa. a slăbi chiar și cu horalka.
altfel îmi plăceau alpiniștii, dar poate acum 10 ani, acum au un gust complet diferit 😝 și simt miros de artă și probabil de îndulcitor artificial 😝
mukky nu-ți face griji în timp ce continui, nu renunț. Îmi plac foarte mult acele arahide din unitate și apoi dulci, mentă și speriată. azi voi încerca din nou să nu mănânc după cinci
fată mă împușcă dar ryyyychlo 😅 🙄 🙄
strămoș, cera și azi am fost în odihnă și ce ești tu
Nu dau o vacă? Brânză, cartofi prăjiți 🙄 🙄 🙄
dar azi sau mâine vom cumpăra un aparat de exerciții abdominale
tak odcinim 😝
corpul haslerka are uneori nevoie de energie chiar și dulce 😀, nu am avut 3 săptămâni, iar acum am un gust și am avut și eu. dar nu mult, puțin ... aseară după a doua zi am fost la spital 35 de minute 😀 pentru că am simțit puținul. dar ortodox nu vreau să-l iau, dacă are gust bun, voi avea ceva mic, iar apoi voi avea mai puțină mâncare calorică pentru a o echilibra.
mukky Nu mă simt nici măcar ca niște alpiniști. doar puterea papamului și caloriile în sine. Ei bine, dacă mănânc 5 clătite, nici nu trebuie să mă simt ca un munte ☹
somn Am senzația că voi cântări mai puțin dimineața. dal de boh 😀
Buna ziua!
Așa că acum stau cu greutatea cumva. Sub numai cei 3,5 kg. Dar este adevărat că am dat drumul puțin și am mâncat pâine și alte butași. Dar nu astăzi. Chiar ieri am cumpărat un ALLI - din publicitate - așa că sper să vă ajute. Salutari.
Sunt încă pe cântar, dar neva. Mă întreb dacă mâine va dispărea ceva. dar am înainte de ms așa că probabil sunt inundat ca întotdeauna. 😝
salut 🙂
De luni am început și o dietă sănătoasă, în cele din urmă 😅 și am descoperit acest forum, așa că am decis să descriu lupta mea și iată ce ai descris you ești squellé pomoh m-a ajutat foarte mult.
dar înapoi la mine. așa că nu știu cât cântăresc, aș prefera să nu știu 😅 îndrăznesc doar după 2 săptămâni de dietă 😀
azi am avut:
mic dejun- la ora 9:30 => pâine bogată în grâu cu salam dietetic și roșii
zecea- la ora 11:00 => ceai verde
prânz- la 13:00 => orez + ketchup + varză murată
cina- la 17:30 => nanuk
Știu că nu ar fi trebuit să am gheața, dar a fost un choko nogger și îmi place 😵 și, în plus, nu l-am cumpărat, dar fratele meu s-a gândit la mine 🙂
altfel, desigur, și eu practic. în fiecare zi a lui Dumnezeu 1,5 ore sau 2 ore pe o bicicletă staționară. dar bineînțeles că nu dintr-o dată, altfel mi-ar face rău fundul was Am fost pe el timp de aproximativ 40-45 de minute
în plus față de fiecare zi joc o jumătate de oră de badminton 🙂
și regim de băut: beau cel puțin 3L de apă pe zi. când sunt lung, de exemplu ca azi și 4L.