- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, aș vrea să mă simt puțin mai bine după sărbători. Am 173 cm și 70 kg. Trebuie să mă simt mai bine și să mă formez ca femeie, dar am nevoie de motivație. Va fi cineva cu care am face schimb de cunoștințe și am începe împreună?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Aș dori, de asemenea, să vă alătur dacă nu vă deranjează. Am 165 cm și 58 kg. Vreau să slăbesc pe astfel de 51-52:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am auzit ceva de genul că a căzut mantra pe care au pus-o în capul tuturor la micul dejun. Se spune că este mai bine să mănânci până la ceva mic până la zece, astfel încât organismul să ardă tot ce a primit din ziua precedentă și să nu stocheze resturile. (Sună puțin ciudat în acest fel. Îmi amintesc bine?) Ce crezi, ar putea fi ceva la asta?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă cineva este interesat, vă pot da câteva sfaturi cu privire la dietă și antrenament. Gratuit:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă simt ciudat când am 54 kg la 160 cm: D Și țintele sunt 52 kg la 170 cm etc. Scopul meu, probabil, destul de nerealist este să dau jos 10 kg, dar la început aș vrea să mă alătur celor 5. La fel de impresionat XD XD
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am si 173. si as vrea sa il pun la 55kg . pana in mai.juna./Nu știu să mănânc una: /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună zaruri, vreau să mă înscriu și dacă pot. Sunt ca pe niște pauze și vreau și cele 5 kilograme. Am început deja încet, continuu, fac exerciții fizice pentru o lungă perioadă de timp, mănânc sănătos, pur și simplu am avut multe probleme acum, așa că greutatea mea s-a mișcat puțin în sus și mă simt prost, așa că vreau să o reglez înapoi:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă bucur că te-ai alăturat. După părerea mea, am putea schimba e-mailurile sau, eventual, facebook:) și vom fi de acord cu ce și cum. contactați-ne la [email protected]
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, obișnuiam să am aceeași greutate a ochilor ca cea mai precisă 69,9 la 172 cm. La acea vreme, am spus destul și am compilat un meniu care mi se potrivește cel mai bine . în 2 luni am slăbit 63 kg. Cred că am slăbit sănătos în principal pentru că am răbdat, știam că este necesar să perseverez și rezultatul va veni:) Nu m-am deranjat cu dieta și recunosc că nu am făcut niciun exercițiu în plus.dar a funcționat: ) A fost în urmă cu aproximativ un an sau doi . de atunci am câștigat și maximum 2 kilograme, dar am slăbit și max. 2 lire sterline. Acum, după vacanță, am vreo 62, dar nu mă simt bine.Aș vrea să cântăresc 60, așa că mă voi alătura dumneavoastră dacă vreți:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut vreau si eu sa slabesc 5 kg am 170 cm si 57,5 kg . da nu e mult dar vreau sa ma simt mai bine pentru ca greutatea mea normala este de aproximativ 52 kg . as vrea sa slabesc mancand doar jumatate portii la fiecare masă