- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună femei. Știu că știu că această întrebare a fost repetată de multe ori, dar sunt destul de disperată. Grupul meu cu probleme este abdomenul și fundul mic. Nu am suportat niciodată diete (deși nu am încercat mai multe) aș dori să vă rog (în special cei care au avut uneori o astfel de problemă) să-mi dați câteva sfaturi despre cum să începeți efectiv să ardeți. Mama spune că nu slăbesc doar când folosesc HAK. Vă rog să mă sfătuiți dacă ar trebui să aleg exerciții și ce să mănânc. Mănânc mult în timpul zilei, dar încerc mai mult.Problema mea este că nu pot să iau din gură ciocolată, produse din carne și altele asemenea. așa că vă rog pentru sfaturi și sfaturi: P mulțumesc
@ simca1702 bine, dacă scoți ciocolată și pâine albă din gură, mai ales seara, va funcționa . 😉
@ simca1702 pe HAK Nu aș fi mulțumit, când am folosit-o, aveam o greutate de 48/kg🙂. Excluderea pâinii albe m-a ajutat foarte mult să arunc🙂
Vă recomand să citiți punctul 6 din articol: http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnut/ și apoi să începeți cu alte sfaturi. Functioneaza.
@ simca1702 Folosesc HAK de mult timp și am avut un atac de stomac ca un lavor lavor problema este că ai moștenit proporțiile, dar singurul lucru pe care îl pot recomanda este să începi să faci mișcare (adică dacă sănătatea ta îți permite asta) ). Este posibil să începeți cu yoga într-o formă ușoară din brancarde și să treceți treptat la râșnițe și să limitați dieta, în loc de mușcătura acră de pâine (fibre, ciuperci sau ciocolată pură). Dacă aveți finanțele necesare pentru a vă asigura că mergeți la sala de sport și găsiți un antrenor acolo pentru a vă ajuta să stabiliți un plan de exerciții, aș dori să subliniez că toți cei care sună sunt în picioare (indiferent dacă sunt duri sau financiare). altfel nu știu cum să sfătuiesc și ciocolata dacă nu are cel puțin 70-80% cacao nu este chiar ciocolată, așa că aș sări peste orice, mai ales ceva de mușcat, dorință foarte norocoasă 🙂