Vă rog să vă sfătuiți înainte de două luni, am născut și cu succes, dar de la o științifică, dar am câteva cântăriri de 80 de ucideri și am nevoie să aveți sfaturi despre cum am putut pierde aproximativ 5 ucideri de pierdere în greutate.
După părerea mea, te-ai grăbit să slăbești foarte curând după ce ai născut. Nașterea este o povară mare pentru organism. Întrebarea de bază este dacă sunteți dietetician. În acest caz, o cazare mare nu este, de asemenea, potrivită, deoarece substanțele toxice sunt spălate din corp în timpul pierderii în greutate și trec în lapte. Multe femei devin treptat frumos sărace în timpul alăptării și îngrijirii copiilor. Dacă vă pot recomanda, pentru o slăbire treptată, durabilă și sănătoasă, reglați-vă dieta, fără dulciuri, mai multe fructe și legume, mai puțini carbohidrați, - cartofi, orez, pâine și mai multe albușuri de ou sănătoase, iaurturi, forme, cotă, carne albă. Dacă alăptezi, care este cel mai important lucru pentru copilul tău pe care îl poți oferi pe lângă dragostea ta, atunci schimbarea dietei ar trebui adaptată la alăptare. Alăptarea este o cheltuială de energie, dacă mănânci sănătos, poți adăuga cu ușurință la exerciții, cu un copil în pisică o mulțime de plimbări, schimbări ar trebui să apară treptat.
Sunt de acord cu Kamilka, după două luni de naștere, este încă foarte devreme să slăbești. Așteptați încă câteva luni, vreme mai frumoasă, mai multe plimbări și va merge de la sine
O zi plăcută și sunt de acord și cu Kamilka, am cântărit 69 kg după ce am născut și am încercat și eu să slăbesc rapid. În cele din urmă, unchiul meu mi-a spus că prima lui călătorie dimineața la chiuvetă bea 3 dc de apă și apoi începe să lucreze înainte de micul dejun, a luat încă 3 dc de apă, apoi ia micul dejun pentru zece, precum și prânzul și înainte de fiecare masă apă curată de la robinet. începe metabolismul începe mai bine. Așa că am început cu apă de la robinet și funcționează pentru mine, acum cântăresc 51 kg. fără dietă și mănânc totul întotdeauna înainte, adică un pahar cu apă.
2 luni este aproape timpul să vă faceți griji cu privire la diete, dar dacă începeți să mâncați sănătos, acesta va scădea. Prietenul meu cântărea 80 kg și nu arăta groaznic
E adevărat cu apa aia, voi lua un pahar înainte de a mânca, am făcut-o și mai bine cu lămâie sau grapefruit
Nu mă țin de dietă, dar consumul de lămâie sau grapefruit în apă funcționează.
Am luat 14 kilograme înainte de a naște, iar după aceea am pierdut 21 în 5 luni și mi-am alăptat fiul 2 ani și din luna a 7-a am trimis 3 litri de lapte pe zi la spitalul din zona neonatală, pe care îl aveam ca Milka:) De atunci am avut Problema este să mă îngraș, pentru că fiul este doar o dietă, dar a cerut energie pentru 10:)
Și medicul mi-a spus că mă protejează să mănânc regulat și pe termen lung din fulgi de ovăz fără aromă la micul dejun. Iată rețeta - soțul meu Flamsky le-a numit Zushli (Zuzanine muesli) și de când le-a început cu mine, a slăbit 7 kg.
4 PL fulgi de ovăz (fără aromă)
4 PL apă clocotită (pentru a înmuia fulgii, dar NU GĂTIȚI!)
1 PL de miere sau zahăr brun (nu se lipeste de intestine și se îndepărtează ușor din corp)
Fructe proaspete după gust, tăiate în bucăți mici
1 dl de iaurt gras (fără substanțe ușoare și alți înlocuitori, deoarece grăsimea este necesară și de neînlocuit pentru descompunerea rapidă și consecventă și absorbția vitaminelor și mineralelor din alimente în sânge)
Amestecă toate acestea și mănâncă cel puțin ora 8 dimineața! Fulgii tind să se umfle în stomac, ceea ce vă protejează de consumul constant de grăsimi nesănătoase și, până la prânz, veți fi din nou destul de flămând. Excepția micului dejun este permisă duminica - apoi mănâncă ceea ce vrei:) altfel urmează-l și după o săptămână vei vedea ajustarea greutății, metabolismului și dispoziției:)
Mă țin de degete și îmi spun cum merge - Am trecut aproape 18 ani de când am născut, dar am totuși greutatea ca la 15 ani.