Vreau să slăbesc, dar nu știu cum nu mă pricep la dietă? Cineva mă va sfătui cum să slăbesc 8 kg.
M-ar interesa și să slăbesc. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
M-ar interesa și să slăbesc.
Nu trebuie să fie ținut. Doar papaya sănătoasă și bea multă apă. Merge de la sine. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nu trebuie să țineți dieta. Doar papaya sănătoasă și bea multă apă. Va merge de la sine.
Deci ce pot face? ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Deci, ce ar trebui să mănânc? ?
Există o cuantică aici pe site. Trebuie doar să o faci singur, vrei. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Există o cuantică aici pe site. Trebuie doar să ajungi singur la asta.
Mulțumesc, voi arunca o privire. ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Mulțumesc, voi arunca o privire. ?
În acest grup, există „modele unice” în „fișierele eșantion”, vezi. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
În acest grup, există exemple de meniuri în „fișiere”, vezi.
S-o facem ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nu mâncați zahăr, nu beți băuturi îndulcite, nu mâncați spălate, dulciuri doar din când în când și, de preferință, cu 2 ore înainte de culcare ultima masă de proteine + legume, carbohidrați din Nu sunteți sigur dacă aveți 5- De 6 ori pe zi în lungimea bărbaților și de cel puțin 4 ori pe jumătate de mișcare? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nu mâncați zahăr, nu beți băuturi cu zahăr, nu mâncați prăjite, dulciuri doar din când în când și, de preferință, cu 2 ore înainte de culcare ultima masă proteine + legume, nu mâncați carbohidrați, mâncați de 5-6 ori pe zi în porții mai mici și de cel puțin 4 ori pe săptămână o jumătate de oră de exercițiu ?
Chiar acum, trebuie să fiu dulce sau voi muri altfel. dacă te-ai putea opri dacă ai fi dulce. . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Doar că trebuie să mănânc dulce sau voi muri. dacă ai putea să nu mai mănânci dulci. .
Deci, când faceți de 1-2 ori în carcasă și nu îl aveți, nu știți codul, dar fără el, cobor mai încet? Trebuie să-l reparați? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Deci, dacă luați ceva mic de 1-2 ori pe săptămână, nu vă va strica?, Dar fără el, kilogramele vor scădea mai încet? ?.
Ve \ u010f toto. . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fac totul și nu pierd o pătură. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fac totul și nu pierd o pătură.
caitlyn.dibbert deci ce facem cu Miriam.
giorgia82857 În prezent am un meniu de la Romi. Este brutal, dar asta trebuie să fac.
giorgia82857 trebuie să-l întrebi pe Romi - ea nu vrea să o scrie aici în public. Dar nu o sumă atât de mare m-ar deranja. Aproape că mă deranjează faptul că meniul este într-adevăr foarte strict. Sunt obișnuit să fiu sănătos, nu sunt prăjit nimic în ulei, sau sosuri, sau lucruri dulci, sau f * stfood, beau apă doar 7-8 ani, practic, ultimul îl mănânc la 18:00, dar mă culc după miezul nopții ... dar ieri așa că m-am luptat mult cu mine. Mi-a fost destul de foame. Dar pot spune că pot vedea rezultatul pe scară chiar și după o zi.
Spa-ul funcționează la 24 și ultima masă la 18? Nici măcar nu ar fi distractiv, aș verifica cu siguranță mai târziu, uneori am chiar 21 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Te duci la culcare la 24 și ultima masă la 18? Nici mie nu mi-ar plăcea, cu siguranță aș cina mai târziu, uneori chiar la 21 de ani