Trimis de la maruska001 »08 Oct 2013, 14:16

slăbesc

Re: Vreau să slăbesc pentru sănătate

Trimis de la Petraa »08 Oct 2013, 14:41

42, 177, max. 08/11, începe 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, Obiectivul 3: - 9

Doar un prost face același lucru mereu, așteptând rezultate diferite. A. Einstein

Re: Vreau să slăbesc pentru sănătate

Trimis de la Priska »08 Oct 2013, 14:44

Aveam în congelator un castron de dovleac copt și după dezgheț era la fel de bun la gust. Potrivesc și forța cu duritatea, este nevoie doar de un cuțit bine ascuțit. Am și o rețetă bună de tăiat pentru supă.

Supa crema de dovleac

800g pulpă de dovleac portocaliu tăiat cubulețe
1 ceapa tocata marunt
2 păstăi de usturoi
1 morcov grosolan feliat (130g)
2 linguri de ulei
600ml bulion de legume
200 ml smântână de gătit (am dat soia)
1 lingură condiment curry
1 lingurita de zahar din trestie
sare, piper, ardei iute

Se prăjește ceapa și usturoiul în ulei, se adaugă dovleacul, morcovul și se coace timp de 5 minute. Presărați curry cu condimente și zahăr. Udați varza. fierbeți și gătiți timp de 15 minute până când legumele sunt moi. Adăugați smântână, sare, condimentați, fierbeți, adăugați ardei iute. Se ia de pe foc și se amestecă cu un mixer cu imersiune.
Se poate servi cu semințe de dovleac prăjite uscat.

Ea este mnamkova

Supă integrală: 3202Kj B20/S82/T42

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”