Caria dentară este cauzată de bacteriile din cavitatea bucală, dar este influențată în mare măsură de consumul unor alimente și în special de băuturi. Smalțul dinților este extrem de sensibil la efectele zaharurilor și acizilor din alimente, care îi deteriorează suprafața. Astfel, este rupt permanent, decolorat sau chiar carii.
Băuturi carbogazoase îndulcite
Băuturile îndulcite sunt dăunătoare organismului în general, dar atunci când vine vorba de sănătatea dentară, acestea sunt probabil cel mai mare risc al tuturor băuturilor. Conțin acizi precum acid fosforic sau acid carbonic. Activitatea lor are loc în cavitatea bucală mediu foarte acid, făcând smalțul dinților și mai predispus la deteriorare. Este mult mai periculos combinație de acizi cu zaharuri, care sunt prezente în cantități foarte mari în băuturile îndulcite. Nu în ultimul rând, nu trebuie uitată capacitatea băuturilor carbogazoase de a pata dinții. Paradoxal, chiar și zmeura palidă provoacă o decolorare a dinților. Din nou, acizii care stimulează colorarea cu alte alimente sunt responsabili.
Sucuri de fructe
Fructul conține în mod natural anumite cantități de zahăr. Ca și în cazul băuturilor îndulcite, este periculos pentru dinți o combinație a cantității menționate de zahăr și acizi. Fii deosebit de atent pentru fructe cu o culoare intensă, cum ar fi afine, mure, cireșe, rodii și, de asemenea, fructe cu acizi puternici, cum ar fi citricele. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să evitați sucurile reale de fructe. Cumpătarea este importantă, deoarece în cantități mari poate exista, de asemenea, o înmuiere semnificativă și întreruperea smalțului dinților.
Vin
Vinul roșu conține o cantitate mare dintr-o substanță numită cromogen. Acest lucru are ca rezultat formarea de pigmenți, care determină decolorarea dinților. De asemenea, conține un colorant numit tanin. El a facut usucă mediul cavității bucale, ceea ce face ca dinții să rămână lipicioși. Vopseaua este apoi mai ușor depusă pe suprafața dintelui deteriorat.
Când vine vorba de vinul alb, este posibil să fi crezut că nu a avut aproape niciun efect asupra dinților. Cu toate acestea, adevărul este că vinul alb conține chiar mai mulți acizi decât roșu, și astfel reprezintă o amenințare mai mare pentru smalțul dinților. După ce îl beți, se pierde calciu și fosfor. Cu toate acestea, este recomandat să neutralizați acizii consumă alimente în același timp cu vinul.
Cafea
Aceste informații nu vor surprinde pe nimeni. Dacă și cafeaua poate colora fundul cupei, atunci smalțul dinților nu va fi o mare problemă în acest sens. Petele cauzate de consumul frecvent de cafea sunt chiar, potrivit unor experți, foarte multe mai puternic mâncat decât cei pe care îi aducem prin fumat. În plus, cafeaua determină o aderență mai mare a dinților, astfel încât acestea sunt mai predispuse să prindă alimente sau bacterii.
Ceai negru
Potrivit experților, soiurile întunecate de ceai au smalțul dinților efect mai agresiv decât cafeaua singură. Aceasta cauzează acest lucru, ca în cazul vinului roșu, colorant de tanin. Dacă nu puteți refuza ceaiul, este recomandat în special ceai verde, alb sau din plante.
Băuturi pentru sportivi
De asemenea, conțin acizi, care pot provoca întreruperea smalțului și în același timp decolorarea dinților. Această categorie ar trebui, de asemenea, să fie inclusă energizante, care sunt pline de zaharuri.
Cum să preveniți deteriorarea
Dacă nu vă puteți imagina ziua fără cafea și vă place să vă delectați cu un pahar de vin alb seara, nu disperați. Există mai multe moduri de a atenua efectele acizilor, zaharurilor și coloranților din băuturi.
- băuturi bea cu ajutorul unui paie, acest lucru va reduce contactul fluidului cu dinții din față
- așteptați întotdeauna cel puțin o oră înainte de a vă spăla dinții după ce beau, acest lucru va preveni deteriorarea smalțului din periuța de dinți
- băuturi menționate niciodată nu tine in gura prea mult timp și nu le macina deloc
- băuturi colorate bea cu apă curată și clătește-ți gura cu ea
- bauturi mai acide consumă în același timp cu mâncarea, acest lucru va reduce efectul acizilor
Care dintre băuturile menționate vă place cel mai mult? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.
- Vrei să fii sănătos, proaspăt și plin de energie Aceste 3 ritualuri de dimineață îți vor schimba viața
- Vrei să fii în formă și sănătos. Adaugă aceste patru ingrediente în smoothie
- Vrei să dormi mai bine sau să slăbești fără efectul yo-yo Încearcă aceste două rețete
- Vrei să expui un mincinos Ochii nu-l dezvăluie, dar aceste lucruri o fac!
- Pentru a câștiga masa musculară Trebuie să cunoașteți aceste elemente de bază!