Prin urmare

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Îți pasă de aspectul personajului tău. De aceea trăiești destul de sănătos, mănânci ușor, încerci să faci sport regulat. Totuși, numărul greutății nu scade și nu scade sub limita magică? Mai este un lucru pe care îl poți schimba.

Bău tabu
Poate ați auzit-o, poate aveți o dilemă în acest sens. Vechiul adevăr binecunoscut este că, dacă doriți să ușurați corpul, trebuie să ușurați digestia. Vei realiza acest lucru alegând mâncarea potrivită și, nu în ultimul rând, eliminând lichidele în timpul meselor. În caz contrar, veți complica foarte mult situația, în urma căreia procesul digestiv devine considerabil mai dificil.

Dacă s-a întâmplat să fi primit un sfat de dietă „garantat”, că fluidele imediat înainte, în timpul și după masă vă vor oferi senzația necesară de sațietate și, prin urmare, mâncați mai puțin și, prin urmare, pierdeți în greutate, uitați de el rapid. un mit, dar și tu vei fi plin.

Cum funcționează acolo
Organismul nu poate folosi alimentele consumate în forma sa originală și, prin urmare, trebuie să le schimbe prin digestie. Consumul de lichide cu alimente perturbă întregul proces natural, deoarece sucurile digestive și enzimele sunt diluate, iar alimentele sunt literalmente spălate în intestine înainte ca sucurile gastrice să le poată digera deloc. Acest lucru duce la indigestie, complicații stomacale, balonare, gargară sau durere. Pe termen lung, astfel de obiceiuri alimentare „câștigă” nu numai supraponderalitatea, ci și diverse probleme de sănătate.

Schimbați obiceiurile vechi
Chiar dacă v-ați blocat în cap încă din copilărie că mâncarea trebuie să fie beată corect, recodificați rapid această greșeală în creier. Nu beți nu numai în timpul mesei, ci și cu o jumătate de oră înainte și o oră după aceasta. Respectarea noilor principii poate părea la început imposibil de gestionat, deoarece senzația de sete este mare. Dar cu siguranță merită încercat.

Dacă iertați cu adevărat să beți și urmați intervalele de timp recomandate, o senzație mai ușoară după masă va fi evidentă. Gura uscată dispare rapid, practic este doar un obicei. Ceea ce rămâne este energia, deoarece organismul nu va trebui să o folosească pentru condiții digestive dificile. În plus, abdomenul nu va fi împovărat cu exces de gaze sau cu un sentiment de minerit.

Cu cât este mai aproape de cină, cu atât este mai mic aportul de lichide. Dar există o excepție în care vă puteți răsfăța fără remușcări. Combinați o cină ușoară bună cu un pahar de vin roșu. Dintre toate fluidele, el este singurul prieten al procesului digestiv. Cu toate acestea, observăm că numai în cantități mici.

Schimbare lipsită de vizibilitate, rezultat vizibil
Dacă vă supuneți dieta unui nou regim, veți pierde în greutate complet nedureros. Fără greve ale foamei, fără mâncare monotonă sau pastile minune. Doar o ușoară restricție care va aduce mari schimbări personajului tău. Nu numai că te vei simți mai ușor, dar mâna de pe cântar o va confirma.