Acțiune
Nu și nu vă concentrați asupra unui stil de viață sănătos? Scăpați de kilogramele nedorite datorită cunoștințelor simple de medicină indiană și folosiți alternativa Ayurveda în avantajul dvs. Doar cunoaște-te dintr-un alt unghi și o linie subțire combinată cu un corp sănătos este la îndemână. În Ayurveda, distingem următoarele trei tipuri de personaje. Ce sunt ei?
1. TVA
Acest tip de femei și bărbați are mai puțină masă musculară, dar și mai puțină grăsime corporală. Cifra TVA este în general fragilă, subțire și relativ scăzută. Pielea și părul sunt de obicei uscate, ușor hidratate. Unghiile fragile și slăbite. Imunitatea este similară.
Ce vă provoacă probleme?
Consumul neregulat este cel mai frecvent obstacol în aceste tipuri. Porții mici de alimente fără niciun regim cauzează probleme cu digestia și provoacă un dezechilibru în organism, care se manifestă prin balonare și ridicarea „pernelor” nedorite în zona taliei.
Cum să o remediați?
Încercați să rezistați tentațiilor sub formă de zaharuri simple și, cel mai important, compilați un meniu la care veți rămâne cu regularitate. Consumați mai multe produse lactate, nu evitați brânza, iaurtul, laptele, dar și carnea. Include, de asemenea, fructe și legume, cum ar fi leguminoasele, în dieta ta. De asemenea, roșiile, orezul, pastele sau supele de orice fel ți se vor potrivi foarte bine pentru corpul tău. Alegeți fructe cu coajă lemnoasă și, desigur, fructele proaspete deja menționate. Pe lângă apa pură, regimul de băut ar trebui să conste și din ceaiuri de plante.
Vei fi interesat
Topuri pentru toamnă: atunci când alegeți mintea acestor 3 lucruri
-
44 7
- 21/10/2020
Suferi de probleme digestive? Această plantă fierbinte va aduce ușurare!
-
46 8
- 19/10/2020
2. PITA
Ești de tip PITA dacă vezi o figură de rezistență medie, cu mușchi puternici și piele suplă când te uiți în oglindă, care cu siguranță nu suferă de o lipsă de hidratare. Cu toate acestea, părul și unghiile sunt fine, în locuri predispuse la rupere. Aveți o sănătate bună, dar odată ce se sparge, sunteți deosebit de susceptibil la bolile infecțioase.
Ce vă provoacă probleme?
Cu siguranță nu-ți lipsește pofta de mâncare și este adesea influențată de motivele gourmet ale papilelor tale gustative. Dacă acestea vă transformă în bunătăți prăjite și alimente care se îneacă în ulei, nu vă mirați de problema constipației și arsurilor la stomac.
Cum să o remediați?
Folosiți cât mai puțin ulei la gătit și, dacă preferați, alegeți măsline sănătoase sau nucă de cocos. Dieta dvs. nu trebuie să aibă în niciun caz fructe și legume proaspete, în mod ideal sub formă de sucuri proaspăt stoarse. Uitați de porc și carne de vită și concentrați-vă pe păsările de curte și tofu. Combinați-le mai ales cu sparanghel, nucă de cocos, broccoli, coriandru. Toate alimentele cu ovăz sunt de asemenea potrivite, vă vor plăcea și brânzeturile moi. Regimul de băut ar trebui să fie plin de sucuri (în mod ideal măr, pere, grapefruit) și ceaiuri din plante.