Vrei să pui copiii în sport? Gândește-te, poate avea consecințe fatale pentru ei!

să-ți

Mulți părinți vor să aibă sportivi de succes de la copiii lor. Cine nu ar vrea să aibă alt satan, Hamsik sau Sagan acasă. Dar aproape niciunul dintre părinți nu își dă seama că doar un grup restrâns de oameni au potențialul de a face sport fără consecințe grave asupra sănătății.

Sportul este în general considerat a fi ceva sănătos. De fapt, este posibil să nu fie cazul. Dacă o persoană se mișcă în mod regulat, cum ar fi mersul în aer curat, ciclism recreativ, înot, chikung, yoga, tai chi sau pilates, totul este în regulă. Chiar și un meci de fotbal cu prietenii o dată sau de două ori pe săptămână este OK. Cealaltă este sportul de top și activitatea fizică regulată sau sportul de rezistență pe termen lung, ca un maraton. De ce?

Când corpul este încărcat, corpul trebuie să producă mai multă energie. Are nevoie de energie pentru performanța sa. Este ca atunci când avem nevoie de mai multă energie electrică. Vom începe să adăugăm mai mult cărbune la cazanul din centrală și să suflăm mai mult aer. Începe să ardă mai mult și generează mai multă căldură și produce mai multă energie. Dar ceea ce micuțul își dă seama este că vor fi produse mai multe deșeuri. Fum și cenușă.

Același lucru se întâmplă și în celulele noastre. O sarcină mai mare va necesita mai multă energie și va crea mai multe deșeuri. Una dintre substanțele reziduale generate este radicalul superoxid (O2-). Radicalul superoxid este o particulă agresivă de oxigen (oxigen agresiv) capabilă să declanșeze distrugerea organismului. Poate perturba celulele și poate declanșa inflamația!

Organismul are enzime speciale pentru eliminarea sa, care îl pot elimina. Această enzimă este superoxid dismutază (SOD). Această enzimă poate distruge radicalul superoxid rapid (în 50 de milisecunde). Acesta este un timp scurt pentru ca acest radical să producă daune corpului. Dar captura este că doar 17% dintre oameni au suficiente enzime pe care radicalul superoxid le distruge. Majoritatea oamenilor au puțin sau deloc din aceste enzime!

Și iată obstacolul. La majoritatea oamenilor, radicalul superoxid este apoi slab neutralizat și poate supraviețui până la 14 ore. El are astfel suficient timp pentru a face rău corpului și a declanșa inflamații. Și consecințele? Acestea pot fi diferite.

  • dezvoltarea oricărei boli inflamatorii
  • modificări ale psihicului
  • tulburări de învățare și concentrare
  • depresie
  • leziuni frecvente
  • probleme cu tiroida
  • sindromul burnout-ului

Exercițiul este extrem de important pentru oameni, dar doar o fracțiune dintre oameni au potențialul de a-l face profesionist. Înainte de a vă pune copiii în sport, aflați dacă corpul lor poate face suficient din enzima superoxid dismutază 2. Este o enzimă care neutralizează radicalul superoxid. Dacă nu știți acest lucru, luați în considerare dacă vă puneți copiii în pericol extrem.

Cu o dorință de sănătate bună, el s-a pregătit pentru tine