La ce să fii atent, în primul rând
- efectele negative asupra călătoriei în sine (călătoria cu avionul, mașina, autobuzul, barca, bicicleta
- boli infecțioase (inclusiv boli cu transmitere sexuală)
- răni și răni ușoare
- activitate fizică la cald, sau. mediu umed
- simptome din sistemul cardiovascular, intestinal și respirator
- riscuri sportive (scufundări, alpinism)
- lumina soarelui, plajă și scăldat
- mâncare (consumați numai alimente gătite bine, nu mâncați legume crude nespălate, evitați maioneza, ouăle, feluri de mâncare reci, mâncați doar fructe care pot fi doar curățate sau spălate bine cu apă de băut etc.
- igiena personală (spălarea frecventă a mâinilor)
Este necesar să cunoașteți scopul călătoriei, ordinea țărilor care urmează să fie vizitate, timpul și durata șederii preconizate în ele, tipul de cazare și masă (hotel, tabără), mediul (oraș-sat).
Medicul curant trebuie să furnizeze pasagerului informații în special cu privire la:
- vaccinări obligatorii sau recomandate;
- prevenirea anumitor boli;
- automedicație recomandată în timpul călătoriei;
- consecințele călătoriei asupra sănătății;
- modalitate de a reduce riscul de boli în străinătate.
Dacă este necesar, medicul curant va trimite pasagerul la unul dintre locurile de muncă specializate, care îi va furniza informații despre riscul actual de infecții în fiecare țară, cu privire la prevenirea adecvată, inclusiv protecția împotriva malariei, și va asigura vaccinările necesare. Informații privind situația epidemiologică din țările europene (de exemplu, rujeola) pot fi găsite și pe site-ul web al Centrului European pentru Prevenirea și Controlul Bolilor https://ecdc.europa.eu/en (de exemplu, raportul privind amenințările bolilor transmisibile) și pe site al Oficiului Republicii Slovace de Sănătate Publică (www.uvzsr.sk în secțiunea Epidemiologie sau Rujeolă).
Ce ar trebui să conțină o trusă de prim ajutor
- medicamente utilizate în mod obișnuit de călător
- medicamente pentru febră și dureri de cap
- picături pentru nas și ochi (picături pentru urechi)
- medicamente antidiareice
- medicamente pentru greață în așa-numitele rau de miscare
- medicamente pentru constipație
- antihistaminice (medicamente pentru reacții alergice)
- cremă antialergică (necesară pentru mușcăturile de insecte)
- medicamente pentru protejarea împotriva malariei, în caz de a rămâne într-o zonă cu malarie,
- spray sau cremă de insecte (respingător)
- medicamente pentru infecțiile fungice ale piciorului
- bandaj, pensete, foarfece, tencuieli.
Conținutul trusei de prim ajutor de călătorie depinde de țara în care călătorim, de durata șederii noastre și de disponibilitatea asistenței medicale. Prospectele tuturor medicamentelor trebuie citite acasă înainte de plecare. Este absolut necesar să se îndeplinească toate condițiile de depozitare și conservare a medicamentelor, să se respecte strict indicațiile, contraindicațiile, să se ia în considerare efectele secundare, interacțiunile cu alte medicamente. Trusa de prim ajutor trebuie să fie uscată, rece și întunecată, pentru a nu deteriora conținutul acesteia.
Îmbarcare
Deși pasagerii sunt atrași de bucătăria exotică, este recomandabil:
- consumați numai alimente gătite bine (gătite bine și prea gătite);
- nu consumați legume crude nespălate;
- evita consumul de carne crudă, pește crud și animale marine crude (inclusiv salate preparate din acestea);
- să nu mănânce alimente care au fost deja încălzite;
- evita maioneza, ouale, preparatele reci;
- mâncați numai fructe care pot fi doar curățate de coajă sau care sunt bine spălate cu apă de băut;
- bea numai băuturi (inclusiv apă și lapte) în ambalajul original, folosiți numai apă fiartă sau apă din ambalajul consumatorului pentru cafea și ceai;
- nu folosiți gheață în băuturi;
- folosiți apă potabilă fiartă sau apă din ambalajul consumatorului pentru a vă spăla dinții;
- nu cumpărați alimente de la vânzători ambulanți.
Lumina soarelui, plajă și scăldat
- copiii sub un an nu trebuie expuși deloc la lumina directă a soarelui,
- protejează-ți ochii cu ochelari de soare cu filtru UV;
- începeți să vă bronzați încet și treptat în funcție de sensibilitatea pielii;
- asigurați un aport adecvat de băuturi răcoritoare în timpul plajei;
- evita arsurile solare protejând capul (pălării, șepci);
- folosiți protecție solară în funcție de sensibilitatea pielii (factorii de 30 și 50 sunt adecvați copiilor);
- evitați să stați la soare între orele 11:00 și 15:00;
- evita spălarea, scăldatul, pescuitul, înmuierea membrelor în ape necunoscute;
- să nu înoate în mare lângă punctele de vânzare ale hotelurilor;
- nu mergeți desculți pe plajă, nu vă întindeți pe nisip gol.
Protecția împotriva insectelor și animalelor
- acordați prioritate locuințelor de calitate în hoteluri aflate la distanță de incubatoare de țânțari;
- utilizați repelenți;
- purtați cămăși cu mânecă lungă, pantaloni lungi, mai ales la amurg;
- purtați haine din bumbac absorbante de transpirație;
- evitați contactul cu animale în mișcare liberă;
Cum să vă protejați de bolile transmisibile (infecțioase)
„Probleme intestinale de călătorie”
Diareea este cea mai frecventă boală în rândul călătorilor. În majoritatea cazurilor, acesta dispare în decurs de două până la trei zile. Calea în sine, schimbările climatice, schimbările alimentare, dar și posibilitatea contaminării alimentelor și a apei cu anumite tipuri de bacterii joacă un rol în dezvoltarea diareei călătorului. Dacă urmați regulile de igienă de bază și o dietă temporară, simptomele vor dispărea în câteva ore.
Pe lângă „diareea călătorului”, pot exista și boli diareice cauzate de salmonella, shigels, anumiți paraziți, virusul hepatitei A, holera.
Aceste boli pot fi prevenite prin măsuri igienice care vizează o igienă personală strictă (mâinile curate), igiena apei și a alimentelor. Evitați mesele neobișnuite, consumați doar alimente suficient de tratate termic, beți apă fiartă, nu consumați înghețată, sucuri și lapte nepasteurizat. Evitați să consumați gheață, cu excepția cazului în care există garanția că a fost preparată din apă sigură sau fiartă. Pentru sejururi mai lungi în zonele cu risc ridicat, vaccinările sunt recomandate pasagerilor înainte de a călători în străinătate (holeră, inflamație virală a ficatului de tip A, febră tifoidă).
Infecții cu picături
Cel mai adesea este așa-numitul boli de frig, rinită, durere în gât, bronșită, gripă, rujeolă, infecții meningococice, boală legionară. Astfel de boli pot fi prevenite prin evitarea încăperilor închise aglomerate și prin evitarea contactului strâns cu pacientul, precum și prin vaccinarea adecvată (gripă, infecții meningococice).
Infecții care se transmit prin fluxul sanguin și prin actul sexual
Virusul hepatitei B și C și virusul HIV sunt transmise prin fluxul sanguin. În prevenire, este necesar să se evite procedurile medicale nesecurizate în afara unităților medicale, tatuajelor (insistă pe ace și seringi de unică folosință, pe instrumente medicale perfect sterilizate). Este disponibilă vaccinarea împotriva hepatitei B.
Infecții cu transmitere sexuală - gonoree, sifilis, herpes, HIV și altele
O protecție simplă și garantată este de a nu avea relații sexuale/sexuale cu un străin a cărui stare de sănătate este necunoscută. Protejați-vă în timpul actului sexual.
Boli transmisibile de insecte
Riscul unor astfel de boli este foarte mare, în special în țările tropicale și subtropicale. Acestea includ, în special, malaria, febra galbenă, dengue, encefalita japoneză, infecția cu virusul Zika și altele. Vaccinarea este disponibilă împotriva febrei galbene, a encefalitei japoneze și a inflamației virale a ficatului de tip B. În prevenirea înțepăturilor de insecte, trebuie respectată protecția personală împotriva țânțarilor, și anume cămăși cu mânecă lungă, pantaloni lungi, folosiți un repelent adecvat, dormiți într-un mediul închis. cu ajutorul plaselor de țânțari intacte, utilizați dezinfectanți pentru a ucide țânțarii. Antimalaricele trebuie luate exact așa cum v-a recomandat medicul dumneavoastră
Infecții ale pielii și ale mucoaselor
Acestea includ: tetanos, tularemie, leptospiroză, rabie, boli fungice ale pielii.
După o vătămare, este important să tratați corect rănile.În caz de vătămare, este necesar să spălați rana cu apă și săpun și să solicitați asistență medicală. Este recomandabil să verificați vaccinarea împotriva tetanosului înainte de călătorie. În prevenire, este important să se evite contactul cu animale necunoscute suspectate de rabie. În prevenirea bolilor fungice ale pielii, este necesar să se evite mersul desculț într-un mediu cald umed sau să se utilizeze preparate antifungice preventive (creme, unguente, soluții), care sunt suficiente pe piață.
Departamentul de Epidemiologie și Comunicare Departamentul ÚVZ SR