17.10. 2007 Zahărul, pe care copiii îl primesc zilnic într-o dietă bogată în dulciuri, îl poate face agresiv și imposibil de controlat pe de o parte și apatic și obosit pe de altă parte.

altă parte

Arhiva

Popular de pe web

Îți amintești de Petra Bernasovská în emisiunea Bzzz? În ACEASTĂ fotografie cu burtica expusă, arăta ca.

Ea a crezut că se preface că este un om al viselor, fața lui dreaptă a șocat-o: îngrozitor ce i-a făcut!

Suferiți de balonare, constipație, oboseală ireală? Începeți să beți în fiecare zi AȘA, URMEAZĂ CORPUL TĂU!

Cinci exerciții pentru antrenamentul memoriei: mențineți creierul în funcțiune!

Fiul lui Puškár a avut o zi de naștere, vezi cum a crescut! Și tortul ăla, nu l-ai văzut niciodată așa

Legat de subiect

Inima contează

Zaharul ca drog

De multe ori părinții nu au nicio idee despre ce le fac copiilor lor atunci când îi umplu cu dulciuri și chiar le dau diverse biscuiți și jumătăți de la școală. Zahărul este un narcotic periculos care creează dependență, care determină dezechilibrarea mentală a copiilor noștri. Zahărul, ca drog, creează dependență și poate declanșa alte dependențe de droguri în corpul copilului. Circul psihic din corp evocă și așa-numitul un leagăn de insulină care determină copiii să devină agresivi, adesea imposibil de controlat, pe măsură ce glicemia le crește. Dimpotrivă, atunci când nivelul scade, copiii sunt apatici, obosiți și au nevoie din nou de zahăr, deci este un cerc vicios. Circul psihic, care provoacă zahăr în corpul copiilor, se reflectă astfel și în morbiditatea crescută, este dus de pancreas și „se exercită” explicit cu psihicul copiilor.

Zecea periculoasă

Potrivit unui sondaj al Institutului de Sănătate Publică, aproape jumătate dintre copii nu mănâncă deloc micul dejun, așa că a zecea parte pe care o primesc, dacă o primesc, este adesea singura sursă de nutrienți în timpul dimineții. De obicei este un fel de dulceață. Acolo unde există bufete sau distribuitoare automate la școală, copiii cumpără băuturi cola și baruri dulci.

„Zecea poate juca, de asemenea, un rol important în concentrarea copilului în timpul școlii. Cu siguranță ar trebui să conțină cereale, doza zilnică recomandată de fibre la copii este de 10 grame ", spune MUDr. Ivana Bažantová. Cercetările confirmă, de asemenea, că copiii care consumă mai puține dulciuri și mai multe legume și fructe sunt mult mai calmi și mai puțin nevrotici decât copiii care mănâncă carne și o dietă tradițională bogată în grăsimi și zaharuri.

Pe de altă parte, de asemenea, nu este corect să interzici dulciurile de la copii, ci mai degrabă să le primești pentru fructe crude, care sunt dulci în mod natural. Trebuie să începi de la o vârstă fragedă.

Un sfat pentru un zece sănătos

Al zecelea ar trebui să conțină întotdeauna fibre, poate fi o pâine integrală cu unt, care îmi place, dacă nu poți prinde nimic dimineața, pregătește cel puțin un măr, banană, iaurt sau biscuiți bogați în cereale pentru copii la zece.

STIAI ASTA: cerealele sunt necesare pentru dezvoltarea creierului copilului copilul ar trebui să mănânce de 5 până la 6 ori pe zi, în fiecare zi ar trebui să mănânce suficiente fructe, legume, produse lactate și alimente bogate în fibre ziua are 1.440 de minute, astfel încât copiii ar trebui să fie activi fizic pentru cel puțin 60 de minute