Aștepți cu îngrijorare pentru fiecare perioadă? Avem vești bune pentru dvs. - acest lucru nu este nimic special. Fiecare a doua femeie suferă de durere în timpul ciclului menstrual. Vestea proastă este că unele dintre ele semnalează boli ginecologice.
6 februarie 2008 la 11:00 Katarína Lešková, SMEženy, 5/2008
Pacienții frecvenți includ, de exemplu, fete tinere care nu au un uter bine dezvoltat sau au un canal îngust în colul uterin prin care curge sângele menstrual. Pacientul simte apoi crampe dureroase în timpul menstruației, deoarece fluxul sanguin lovește un obstacol. „În astfel de cazuri, tratamentul hormonal ajută. Dacă este necesar, se dau hormoni care susțin dezvoltarea uterului sau sunt folosiți pentru a bloca parțial ciclul ovulator ", explică dr. Stanislav.
Durerea fetelor tinere este doar în mod excepțional un semn al unei boli grave. Cele mai multe dintre ele dispar spontan după prima naștere. Cu toate acestea, există și câteva femei în vârstă care suferă. Unii trebuie chiar să se întindă la începutul ciclului în pat. Cu siguranță nu așa arată menstruația normală sănătoasă, deși percepția durerii poate fi foarte individuală. „Pragul durerii este diferit pentru fiecare persoană. Pentru unii, intepatura este, de asemenea, o injecție de dramă, în timp ce alții nici măcar nu se plâng de durere în cazul unei fracturi. Prin urmare, decizia de a merge sau nu la un medic este întotdeauna subiectivă ", spune dr. Stanislav. Deci, unde este linia dintre durerea „normală” și durerea morbidă? „Dacă simți că durerea te limitează în viața de zi cu zi, nu are nimic de-a face. Ar trebui să mergi la un examen ", recomandă un ginecolog.
Durerea ca avertisment
Femeile în vârstă de treizeci de ani, în special, ar trebui să fie atenți. Odată cu înaintarea în vârstă, apar diverse boli ginecologice, care se pot manifesta prin menstruație dureroasă la exterior. Poate fi, de exemplu, un fibrom pe uter sau un chist pe ovar. Pentru multe femei, acest diagnostic este terifiant, dar faptul este că aceste unități sunt de obicei inofensive și pot fi îndepărtate chirurgical relativ ușor.
Cu toate acestea, durerile menstruale pot semnaliza, de asemenea, creșterile din pelvisul mic, care apar cel mai adesea după operații pe apendice, trompele uterine sau ovarele. Uneori pot apărea chiar și după inflamația organelor feminine, despre care femeia poate că nici măcar nu știe, deoarece nu a prezentat durere sau descărcare. Inflamația produce lichide care fie absoarbe, fie lipesc trompa uterină de ovare, sau se lipesc de uter sau intestine și, în cele din urmă, lipesc aceste organe împreună. Adeziunile sunt separate chirurgical și pot fi detectate prin examen laparoscopic. Uneori pot provoca infertilitate, deci este mai bine să scapi de ele cât mai curând posibil.
Un alt diagnostic relativ frecvent este așa-numita endometrioză. Această boală ginecologică apare din celulele mucoasei care se dezlipesc și părăsesc corpul în timpul menstruației. Cu toate acestea, unii dintre ei se așează accidental pe ovar sau membrane care acoperă pereții anteriori și posteriori ai uterului. Cu toate acestea, aceste celule continuă să se comporte ca și cum ar fi în uter, ceea ce înseamnă că sângerează în mod regulat. În acest caz, însă, sângele nu se scurge din calea naturală, ci se acumulează și se descompune în chisturile care se formează în corp. Femeia simte apoi dureri intense nu numai în timpul menstruației, ci și în timpul actului sexual. Endometrioza poate fi, de asemenea, detectată în mod fiabil prin examinarea laparoscopică. Este tratat de un medic care elimină leziunile bolnave cu laser sau blochează ciclul cu preparate hormonale până la absorbția leziunilor.
Nivelurile crescute de prostaglandine din sângele menstrual sunt, de asemenea, o cauză foarte frecventă a durerii menstruale. Datorită acestor substanțe, uterul se contractă și expulzează tot ce trebuie să iasă din corp în timpul menstruației. Cu toate acestea, dacă sunt prea multe, contracțiile uterine sunt prea puternice și dureroase. În astfel de cazuri, medicii prescriu medicamente pentru a reduce nivelul acestora.
Psihoterapie și hormoni
Pentru unele femei, frica de durere se instalează în subconștient, ceea ce înrăutățește starea lor. În acest caz, menstruația dureroasă este considerată o boală psihosomatică și tratamentul necesită psihoterapie. Acest lucru este valabil mai ales pentru fetele tinere, care deseori își exagerează dificultățile. „Atunci când mediul îi regretă și le oferă diverse ameliorări, acesta poate susține din greșeală sentimentul pacientului că menstruația este o boală. Durerea se adâncește atunci ", avertizează dr. Stanislav.
Femeilor afectate li se recomandă să se întindă în pat și să plaseze un termofor cald pe abdomenul inferior. Exercițiile fizice regulate ajută cel mai bine la prevenirea prevenirii. Femeile care fac sport sunt, în general, într-o formă mai bună, au o imunitate mai bună și sunt mai rezistente la boli. În plus, au un sistem nervos mai rezistent și, prin urmare, tolerează mai bine durerea. Există, de asemenea, o gimnastică terapeutică specială pentru întărirea podelei pelvine, care ajută la atenuarea durerilor menstruale.
Dacă aveți nevoie de medicamente pentru a le suprima, analgezicele sunt potrivite în special femeilor care pot reduce nivelurile crescute de prostaglandine. De obicei, le puteți cumpăra de la farmacie. O altă posibilitate este administrarea de hormoni - progestativi sau o combinație de progestativi cu estrogeni sau contracepție hormonală. Pastilele contraceptive nu numai că protejează împotriva sarcinii nedorite, ci și ajustează ciclul astfel încât sângerările să fie reduse la minimum și durerile menstruale să dispară. Cu toate acestea, cea mai potrivită terapie poate fi determinată de un ginecolog care vă cunoaște bine starea de sănătate. Medicina astăzi cunoaște soluția pentru fiecare tip de durere menstruală, deci nu are sens să suferiți inutil.
Alimentele ca medicamente
Alegerea corectă a alimentelor vă poate ajuta, de asemenea, să vă atenuați durerile menstruale.
Încercați să urmați aceste linii directoare de dietă:
Limitați aportul de zahăr rafinat - crește excreția de vitamine B, calciu, magneziu și crom din organism. În plus, crește leșierea insulinei din pancreas, care poate provoca hipoglicemie, o scădere a zahărului din sânge.
Reduceți aportul de sare - reține apa din corp.
Mănâncă mai puțină carne roșie - conține mult sodiu și grăsimi. Unele studii arată că hormonii din carnea roșie contribuie la crampele menstruale și la formarea chisturilor și fibromelor.
Limitați cofeina - crește anxietatea și poate contribui, de asemenea, la formarea chisturilor și a fibromelor.
Consumați mai puține produse lactate - interferează cu absorbția magneziului și pot provoca constipație.
Creșteți aportul de zaharuri complexe, polizaharide care se găsesc în cerealele integrale, leguminoase și legume - sunt bogate în fibre, vitamine B și eliberează zahăr treptat, deci nu duc la hipoglicemie.
Creșteți aportul de alimente diuretice naturale, cum ar fi anghinare, spelta sau patrunjel.
Consumați alimente care conțin potasiu, care ajută la prevenirea retenției de lichide - semințe de floarea-soarelui, banane, curmale, smochine, roșii, piersici.
Luați aceste suplimente:
Complexul B - reduce tensiunea mentală și anxietatea, ameliorează durerea.
Ulei de păpădie cu vitamina E - ameliorează problemele premenstruale, cum ar fi crampe și presiune în abdomenul inferior, dureri în piept, nervozitate și tensiune.
Magneziu și calciu - ameliorează durerea.
Exerciții de durere
Asistenta medicală de reabilitare Ludmila Mojžíšová, care a lucrat mulți ani la Facultatea de Educație Fizică și Sport a Universității Charles din Praga, a înființat un sistem de exerciții simple care ajută la tratamentul infertilității și, cel mai recent, s-a dovedit a fi împotriva durerii în timpul sexului și a menstruației. Această gimnastică terapeutică ameliorează tensiunea musculară a trunchiului inferior și a coloanei vertebrale și îmbunătățește postura generală. Informații detaliate, inclusiv instrucțiuni pentru exercițiu, pot fi găsite în cartea de Jarmila Novotná și Olga Strusková Method de Ludmila Mojžíšová.
Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.