Zincul este un mineral vital pentru părul, pielea și unghiile sănătoase. Dermatologii recomandă zincul pentru creșterea părului și susțin că consumul de zinc poate preveni căderea părului.

efectele

Zincul și funcția sa în corpul uman

Zincul este foarte important pentru sănătatea și bunăstarea trupului și a sufletului. De fapt, permite promovarea a peste 100 de reacții chimice în corpul uman, cum ar fi formarea de hormoni și enzime. Acest lucru este deosebit de important pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos și vindecarea rănilor, dar s-a demonstrat și că favorizează sănătatea părului și a pielii. Zincul ne ajută organismul să proceseze carbohidrați, grăsimi și proteine.

Zincul și efectul acestuia asupra părului

Pentru a vă menține părul sănătos și puternic, trebuie să luați un supliment de zinc în corp. Alte minerale și substanțe nutritive cheie, cum ar fi proteine, vitamine B, vitamina C și, de asemenea, fier. Studiile clinice arată că o doză bună de zinc pentru creșterea părului la femei este de 22 mg, în funcție de vârsta lor și dacă sunt însărcinate sau alăptează.

Opriți căderea părului cu zinc

Pentru a înțelege legătura dintre zinc și creșterea părului, ar trebui să știți mai întâi legătura dintre deficiența de zinc și căderea părului. Unii experți consideră că deficitul de zinc poate duce de fapt la deteriorarea structurii proteinelor care alcătuiesc foliculul pilos.. Această slăbire a foliculilor, la rândul său, poate determina părul să se despartă și să cadă.

Deficitul de zinc poate provoca căderea părului, precum și anemie, care poate favoriza și mai mult căderea părului. Deși dieta dvs. ar trebui să fie variată și echilibrată și ar trebui să puteți obține substanțele nutritive necesare pentru buna funcționare a corpului, o astfel de dietă poate fi foarte dificilă pentru persoanele care trăiesc în vremurile agitate de astăzi, de aceea este recomandat să luați vitamine și minerale suplimente.

Zincul joacă, de asemenea, un rol cheie în producția de ADN și ARN. Acest pas este necesar pentru divizarea normală a celulelor foliculilor de păr, ducând la o creștere mai sănătoasă a părului.

Zincul poate ajuta, de asemenea, la menținerea echilibrului nivelului hormonal, care ar putea fi unul dintre motivele pentru care este atât de eficient în prevenirea căderii părului. Există chiar și câteva studii la distanță în care oamenii cu părul deja cenușiu și-au abordat culoarea originală, datorită utilizării zincului. Zincul poate ajuta, de asemenea, la eliminarea mătreții și a scalpului iritat.

În ce alimente găsim zinc?

Zincul se găsește în stridii, ouă, nuci, migdale, cartofi dulci și spanac.

O mulțime de zinc este dăunătoare

Citiți cu atenție prospectul și nu depășiți niciodată aportul zilnic recomandat de zinc. Dozele mari de zinc pot duce la creșterea nivelului de testosteron, care este adesea asociat cu niveluri crescute ale hormonului DHT, care este responsabil pentru căderea părului și subțierea.