Marian pestriț sau, popular vorbind, ciulin. Este un câmp dublu printre ierburile medicinale. Și acum să ne uităm puțin mai aproape.

pestrițat

Acesta este într-adevăr vârful tortului pentru ACUM, adică o pregătire rapidă. Am cumpărat aluatul, dar puteți folosi și o rețetă pentru aluatul crocant de unt. Cu toate acestea, cumpărarea gata făcută nu este o rușine, puteți găsi și produse de înaltă calitate. Acest tort nu este complet sănătos, deși zahărul din acesta este caramelizat, dar în ceea ce privește încălzirea corpului și susținerea funcției hepatice în perioada mai rece, blatul său de mere este o delicatesă. Suplimentat cu vitamina C din săgeți, conferă celorlalte dimensiuni un sufoc.

S-ar putea să știți deja că putem ajuta articulațiile și le putem hrăni, mai ales prin dietă. Lichidele suficiente și o dietă sănătoasă sunt extrem de importante în prevenirea bolilor articulare. Știați că alimentele cheie pe care le putem folosi pentru a corecta sănătatea articulațiilor sunt de ex. de asemenea somon, portocale sau uleiuri?

Exercițiile adecvate ne pot ajuta, de asemenea, cu articulații mai sănătoase. În acest articol vă vom arăta câteva lucruri nesolicitate pe care le puteți practica oricând, de ex. când simți că articulațiile tale merită o atenție specială.

Risotto de dovleac, bogat, cremos, cu brânză și afine uscate, este perfect pentru starea de toamnă. Dovleacul conferă amestecului o aromă bogată de pământ și cremă, brânza feta împreună cu afine uscate adaugă un gust interesant și conferă felului de mâncare o culoare frumoasă.

Anetka a efectuat o transformare fenomenală în grupul 😊. Multe femei au răspuns chiar sub postarea ei, unde erau interesate de modul în care a gestionat-o și gestionat-o. Și avem răspunsul la modul în care a reușit să obțină un astfel de succes 😊.

Toamna este aici. Așa că în weekend am fugit prin grădină și am luat ultimele fructe. În mod surprinzător, liga noastră a avut multe, ale căror fructe le-am folosit de la vară până acum. În ciuda faptului că avem o cameră plină cu medicamente pentru smochine, am împărțit o parte vecinilor noștri și parțial coapte prăjituri, mai este ceva de procesat. Așa că am venit cu pâine de smochine, de care îmi place să mă bucur dimineața la micul dejun sau la cafea cu o creion.

Oli Bartalská, antrenor de exerciții de top HIIT, cu care vă puteți antrena personal la centrul de fitness din Malacky sau, de asemenea, în centrul nostru de fitness online, la www.fitshaker.sk. Oli vă va spune în podcast despre cel mai important aspect al exercițiului - cum să stați cu el mult timp. Cum și de ce este bine să găsim motivație și disciplină în ceea ce facem în fiecare zi. Pe lângă sfaturi de antrenament și mâncare, vor dezvălui și ceva mai mult despre ei înșiși. Frumos ascultare:-).

De asemenea, ne-am îndrăgostit de noua Fitnutka acasă. Recent, am pregătit un desert cremos atât de gustos dintr-un pahar, altfel numit panna cotta. Am folosit suc de agrișă proaspăt strecurat pentru partea de fructe, dar nu contează pe care îl folosiți. Dacă nu aveți, puteți folosi și suc 100%. De exemplu, portocaliu sau măr. Cred că te vei distra acasă.

Rasca este cunoscut ca un condiment, probabil fiecare gospodină slovacă. Rasca neagră, Nigella sativa în latină, are un nume foarte asemănător, dar efectele sale sunt mult mai puternice. Il folosesc des la salate, il presaram cu paine si il intindem, presaram supa crema. Din plantă folosesc semințe și ulei presat la rece.

Am pregătit acest fel de mâncare la comandă pentru prietena mea Katka. Mi-a sunat că mai are mult orez după petrecere și habar n-are ce să facă din ea. Ea a venit la mine cu o oală și am evocat această mâncare hrănitoare și delicioasă din recolta grădinii noastre. În plus, este foarte variabil și strălucește cu ingrediente de sezon, pe care le putem ajusta pe parcursul anului în funcție de disponibilitate.