Raw, organic, paleo. Expresii moderne, care apar din ce în ce mai mult în bucătăria noastră și în sufrageria restaurantelor din Bratislava. Suntem ceea ce mâncăm. Și cine nu ar vrea să fie în formă și sănătos? Ei bine, cumpărarea alimentelor cu eticheta „organică” nu este suficientă. Adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase este importantă de la o vârstă fragedă.

internațională

Și acum profesioniștii vă pot ajuta să dobândiți astfel de obiceiuri la copii. Deja în această sâmbătă, anul zero al apelului pentru școli, Ziua Internațională a Alimentației, va avea loc în incinta extra Jem din Piața Vechii și va oferi o oportunitate unică de a contribui la educarea copiilor despre o dietă sănătoasă și un stil de viață mai fericit .

În cursul zilei de mâine, va exista un program distractiv și educativ în Piața Veche, care va include și o școală de gătit și la care puteți participa, de asemenea. Răsplată? Obiceiuri alimentare mai bune pentru dvs. și copiii dvs., datorită cărora vor putea să acorde prioritate alimentelor sănătoase și de calitate în viitor.

„Tema principală a evenimentului va fi băuturile și exercițiile fizice în sprijinul luptei împotriva creșterii obezității la copii, care face parte, de asemenea, în campania Ministerului Sănătății din Republica Slovacă - Planul național de acțiune în prevenirea obezității pentru 2015-2025. în caz de vreme frumoasă și afară în fața pieței de pe piața SNP, „îi informează pe alții Jem.

În cursul zilei de sâmbătă, puteți participa, de asemenea, la competiția pentru „TOP zece - cel mai sănătos, creativ și cel mai delicios zece” și puteți câștiga premii interesante.

Astăzi este, de asemenea, un subiect al alimentației sănătoase. Comemorăm Ziua Mondială a Alimentației și Nutriției. Cu această ocazie, Bratislava24.sk vă oferă o rețetă pentru un terci sănătos de mic dejun din fulgi de orez.

1,5 căni de lapte de orez

O jumătate de cană de fulgi de orez

1 linguriță sirop de arțar (sau miere sau agave) - s-ar putea să nu fie

Zmeură proaspătă/congelată (sau orice alt fruct)

Nuci de caju (sau semințe de cânepă sau alte nuci)

Lăsați laptele să se încălzească, clătiți fulgii de orez cu apă călduță și apoi puneți-i în laptele deja cald. Se amestecă și se lasă să fiarbă. Gatiti amestecand pana cand fulgii sunt moi. Aproximativ 6-7 minute. Adăugați o felie de unt deasupra, acoperiți-o cu un capac și lăsați-o să se odihnească timp de două minute. Între timp, spălăm zmeura, stoarcem mai mult de jumătate și lăsăm restul întregi.

Puneți terciul într-un castron, amestecați-l, turnați peste siropul de arțar, adăugați amestecul de zmeură, zmeura integrală și nucile de caju. Se servește încă cald. Dacă terciul pare prea gros în timpul gătitului, putem adăuga în continuare lapte. În schimb, dacă pare prea subțire, adăugăm fulgi. (Puteți găsi fotografia în galeria foto)