045/55 11 397 sau 045/55 19 373
Adăugat: 17/05/2016 10:15:00 AM
Comemorăm Ziua Mondială a Hipertensiunii, pe 17 mai. A fost creat pentru a atrage atenția publicului asupra riscului crescut de atac de cord și accident vascular cerebral, precum și a altor boli asociate cu hipertensiunea arterială. Aproape că nu are aparență în exterior, motiv pentru care îl numim un ucigaș tăcut. Din păcate, hipertensiunea arterială îi deranjează deja pe cea mai tânără generație a noastră. Procentul copiilor care suferă de hipertensiune arterială nu este mare, dar copiii nu ar trebui să sufere deloc de astfel de probleme. Ereditatea poate fi cauza hipertensiunii la copii. Cu toate acestea, acest tip este foarte rar în copilărie și este mai des rezultatul unei alte boli, dar există și alți factori de risc care pot crește incidența acestei boli. De exemplu, o dietă slabă contribuie și la creșterea nesănătoasă a tensiunii arteriale.
Dacă ne luptăm cu hipertensiunea arterială la copii, ne concentrăm în primul rând asupra faptului dacă copilul este obez. Dacă da, este necesar să reduceți greutatea corporală, ceea ce reduce, de asemenea, direct tensiunea arterială. Dacă un copil este tratat și pentru hipertensiune arterială, pe lângă medicamente, medicii prescriu de obicei o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și săruri. Cu toate acestea, în general, este importantă o alimentație adecvată. Chiar dacă un copil nu suferă de hipertensiune arterială, un stil de viață sănătos este extrem de important, deoarece consecințele unei diete slabe pot apărea la vârsta adultă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că sunt mai puțin serioși.
De asemenea, se recomandă limitarea aportului de sare. Chiar și o ușoară scădere a sării poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute. În plus, trebuie să fim conștienți de faptul că o cantitate considerabilă de sare pătrunde în organism în timpul gătitului sau când este pe masă. Dar multe dintre mesele gata pe care le consumăm, cum ar fi pâinea și brânza, conțin o cantitate considerabilă de sare ascunsă. O scădere notabilă a tensiunii arteriale ar trebui să apară imediat ce alimentele murate, afumate și sărate sunt omise și alimentele nu mai sunt disponibile pe masă. Cu ajutorul părinților, copilul ar trebui să renunțe la toate alimentele sărate din fast-food, supe instantanee și mese. De asemenea, salamul și brânzeturile tari nu sunt potrivite. Desigur, dacă părinții vor să determine un copil să omită astfel de alimente din dieta lor, ar trebui mai întâi să dea un exemplu.
De asemenea, putem reduce tensiunea arterială ridicată, oferindu-ne cel puțin o porție de fructe și legume în fiecare zi. Fructele și legumele conțin potasiu, care este probabil să neutralizeze efectele aportului ridicat de sare. Consumul de pește gras contribuie, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale ridicate.
Dacă copiii au probleme cu creșterea tensiunii arteriale, nu le dați niciodată ceai negru și verde. Aceste ceaiuri au efecte precum cafeaua. Desigur, băuturile cola nu aparțin nici măcar în ceașca copiilor sănătoși.
Activitatea fizică trebuie, de asemenea, sporită. Exercițiile fizice regulate ajută la scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, unele activități fizice grele nu sunt recomandate, deoarece creșteți riscul unui atac de cord. Mai degrabă, trebuie să începeți cu ceva nedorit, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, joggingul sau înotul. Asigurați-vă că nu experimentați medicamentul. Aceasta este responsabilitatea specialiștilor și cardiologilor.
Nu putem permite copiilor noștri să sufere de hipertensiune arterială. Este o problemă în sine și, în plus, este unul dintre factorii care măresc riscul de accident vascular cerebral. În plus, crește riscul bolilor de inimă și de rinichi. Soluția este atât de simplă: o dietă sănătoasă, mai puțină sare, mai multă mișcare.