- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am început luni de 90 de zile. așa că ieri, până acum este destul de frumos, trebuie doar să vorbesc cu cineva ici și colo și să mă laud puțin: o)
Asa de. Am ținut această dietă acum vreo 2 ani am durat 2 luni și a fost uimitor, am slăbit 8-9 kg, probleme de acnee au dispărut, mi s-a îmbunătățit vederea și m-am simțit perfect. Apoi nu am mai făcut dietă, dar nu am mâncat în exces.
Anul acesta, viața mea s-a confundat puțin și am început să lucrez și să mă îngraș și să mă îngraș până am aflat în această duminică că mai am 20 kg. da pentru AN!
Așadar, la 172 cântăresc 99 kg incredibil.
Mi-ar plăcea să mă alăturați în tot ceea ce dețineți pentru o perioadă de 90 de zile, indiferent când ați început sau dacă abia ați început. lăudați-vă cu ce faceți, cu ce ați făcut și așa mai departe. despre)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
acupunctura. probabil ar trebui să mergi la medicul care face programul. Dacă într-adevăr primiți atât de puțină energie, este destul de periculos, așa că, de exemplu, 150g de cartofi este o porție foarte mică, recunosc că mănânc 300 g (numai cartofi) la prânz, așa că nu mă limitez cu varza respectivă
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iubito, am comandat acupunctura, nu ai? Medicul face și meniuri, dar în funcție de grupa de sânge, ceea ce mi se pare groaznic, pentru că atunci când o citesc la zero, ar trebui să am multă carne și eu nu-l mânca deloc. așa că sunt foarte curios ce sugerează el.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, de exemplu, dacă aș face acești cartofi cu varză pe care i-aș avea la prânz și cină, deci cât ar trebui să-mi ajung? Din moment ce cartofii aparțin fundului de amidon, nu ar trebui să mănânc nimic altceva. dar chiar dacă am mâncat două kilograme din cartofii aceia, oricum nu voi ajunge la acea valoare. aceasta este cu adevărat disperare: - ((
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bibinaaa no ako ovocnicka?:) Am cumpărat și astăzi migdale pentru fructe.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fără nisip, deci 1770 kJ este brutal de mic. dacă vrei să slăbești, atunci ai nevoie de ele și mai mult, metabolismul tău bazal a încetinit și de aceea te-ai îngrășat, încearcă să incluzi mai multe legume, fructe și mușcături și porții mai mari. S-ar putea să câștigați în greutate la început, dar trebuie să corectați metabolismul și acesta nu ar avea efect de yo-yo și astfel încât să nu vă sfârșească inima, doar de dragul metabolismului bazal bazal este de aproximativ 5500 kJ - aveți a accepta.
Cartofi cu varză: foarte simplu, curățați cartofii, așezați varza acră într-un vas de copt sau pe o foaie de copt și așezați cartofii pe el, condimentați după gust (am chimen și puțină sare). Dacă mai ai gust, poți pune și un măr sub cartofi, mama l-a gătit așa:) Pune-l la cuptor 180 timp de 30-40 de minute, este individual, cuptorul până se fac cartofii și apoi puteți mânca. Este într-adevăr o delicatesă, știu cum să o ocolesc în mod anormal și tatăl meu o poate face: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, nu este posibil pentru acei KJ când calculez că mănânc iaurt și fulgi de porumb dimineața și prânz 150g de cartofi și cină 150g și primesc 1770 kJ:-(
dar nu pot mânca mai mult de atât. deci poate renunț la ea.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și ai putea să-mi scrii că sună bine rețeta acelor cartofi cu varză:-))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
miumiu nu știu când am început dieta pentru prima dată, așa că a fost grozav, dar acum sunt probabil prea mâncat, așa că o să mă uit la calculatorul care va spune:-) și tu mănânci bebeluși la fiecare 4 ore pe măsură ce scriu în carte sau la fiecare trei, parcă puțin. si nu stiu inainte ca am luat micul dejun la ora zece la ora doua am luat pranzul si la ora sase nu stiu daca ar trebui sa o fac din nou asa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
poți trimite ceva, mâine am 1xfruit așa că mă întreb dacă pot dovedi asta