Toți au migrenă, el știe ce durere cumplită poate fi! Simptomele includ greață, sensibilitate la lumină și sunet. Atacurile pot provoca dureri epuizante ore sau chiar zile și pot fi extrem de severe până la punctul în care durerea este insuportabilă. Diferite semne de avertizare ale migrenei includ constipație, schimbări ale dispoziției, obiceiuri alimentare, diaree sau dureri în gât.
Adesea, chiar și alimentele pe care le consumi sau bei pot provoca migrene. Dacă aveți o migrenă, discutați cu medicul dumneavoastră despre cauza specifică, tipul de migrenă și ce puteți face în legătură cu aceasta.
Cauze chimice și naturale
Potrivit clinicii Mayo, majoritatea persoanelor cu migrene au un dezechilibru de substanțe chimice în creier. Mai precis, nivelul lor de serotonină este foarte scăzut, ducând la dureri severe. Alte cauze includ alcoolul, ciocolata, deficiențele nutriționale, cofeina, stresul, brânza veche.
Cauze nutriționale
Există o legătură foarte puternică între deficitul de riboflavină și/sau B12 în organism. Este dovedit științific că migrenele sunt reduse cu 50% dacă un pacient ia în mod regulat riboflavină.
De ce sucul de struguri acționează împotriva migrenelor
Deși vinul poate fi un potențial factor declanșator al migrenelor, sucul de struguri este de fapt una dintre cele mai eficiente modalități de ameliorare a durerii și prevenirea migrenelor. Strugurii sunt umpluți cu vitamina C, B12 și riboflavină. Prin urmare, eficacitatea lor în ameliorarea migrenelor nu este surprinzătoare.
Se recomandă evitarea sucului de struguri din supermarketuri, deoarece conținutul de riboflavină din semințe lipsește. Zaharului i se adaugă adesea. Prin urmare, pentru rezultate optime, ar trebui să vă pregătiți propriul suc de casă.
Instrucțiuni de gătit rapid:
- Mai întâi scoateți strugurii de pe tulpini.
- Spălați bine fructele de pădure, de preferință sub apă curgătoare.
- Fierbeți strugurii într-o oală pe aragaz timp de aproximativ zece minute, la foc mediu. Și amestecați constant, astfel încât să nu se lipească și să nu ardă și să elibereze sucul, puteți, de asemenea, să amestecați.
- Se strecoară într-un pahar folosind un tifon sau o sită.
- Îndepărtați rămășițele strugurilor.
- Puneți sucul de struguri în frigider și răciți-l.
- Sucul de struguri de casă este gata!
- De ce fiecare om ar trebui să fie puternic (1
- De ce mă răsfăț cu curățarea orezului în fiecare an
- De ce fiecare băutură ar trebui să aibă paharele sale - culinare BILLA
- Crăciun pașnic Toată lumea și-ar dori, dar realitatea este diferită
- Câteva sfaturi bune despre cum și de ce să se usuce fructele și legumele; Fără gluten