puternic

Când am început cu Arta bărbăției, nu am menționat puterea ca pe o parte importantă a masculinității. Puterea caracterului - da, dar forța fizică era mai degrabă un obiectiv secundar. Motivul ar putea fi faptul că am fondat Art of Manliness în parte pentru a scăpa de fetișizarea exagerată a corpurilor conturate care erau (și sunt) prezentate de alte reviste pentru bărbați. Poate că a fost și pentru că nu eram în formă în acel moment. (Ne obișnuim adesea să ne compunem definiția masculinității în conformitate cu ceea ce ne descrie cel mai bine pe noi înșine și, cu siguranță, nu sunt imun la această tentație!) În liceu, am jucat fotbal american, dar după ce am venit la facultate, antrenamentele mele au devenit plictisitoare și sporadic. Acest lucru a fost valabil mai ales atunci când studiați dreptul - între încercarea de a păstra rezultatele și lansarea unui nou blog, exercițiul nu era prioritatea numărul unu.

Cu toate acestea, în ultimii ani, exercițiile fizice, în special antrenamentul cu greutăți, au devenit o parte esențială a vieții mele. A început cu experimentul meu de testosteron de 90 de zile. Atunci am început să fac exerciții fizice în mod regulat, pentru a vedea ce efect va avea asupra nivelurilor mele T. Experimentul s-a încheiat, dar obiceiul a rămas. Am trecut de la indiferență la exerciții fizice într-o stare în care așteptam cu nerăbdare consolidarea ca cea mai bună parte a zilei. De asemenea, am constatat că râsul corpului meu mi-a schimbat modul în care mă gândeam la mine ca la un bărbat.

În același timp, cercetarea mea asupra nucleului masculinității mi-a permis să înțeleg teoretic rolul forței în codul vechi și universal valabil al masculinității. Această cercetare m-a convins că forța formează nucleul masculinității, deoarece face posibile toate virtuțile masculine.

De-a lungul timpului, importanța consolidării forței pentru bărbați a fost gravată adânc sub pielea mea. În lumea de astăzi, când majoritatea bărbaților stau la birou toată ziua la locul de muncă, puterea poate părea inutilă. Dar a fi puternic nu este niciodată un dezavantaj și de multe ori este cu adevărat benefic într-o gamă largă de domenii. Și cel mai important, forța construiește cadrul pentru masculinitate. Astăzi aș vrea să vorbesc despre de ce este așa.

De ce fiecare om ar trebui să fie puternic

Forța fizică este una dintre puținele și, în același timp, una dintre cele mai semnificative diferențe între bărbați și femei

Dacă rolul Apărătorului este nucleul masculinității, atunci forța fizică își formează chiar baza. Este un factor fundamental care indică dacă un om este capabil să reziste unei bătălii - dacă poate să lovească din nou. Prin urmare, forța este piatra de temelie a modului în care oamenii judecă nerezonabil masculinitatea unui bărbat. Poate că vi se pare o prostie, ridicol sau depășit, dar se bazează pe modul în care evaluăm bărbații - pot menține perimetrul în timpul unei crize? Chiar dacă trăim într-un moment confortabil de pace astăzi, acest lucru nu schimbă faptul că bărbații (chiar și cei mai avansați), precum și femeile, consideră că cele mai puternice și mai potrivite din punct de vedere fizic sunt mai atractive, respectabile - și masculine - decât cei care nu sunt.
În plus, întărirea crește testosteronul, care este baza masculinității. Prin urmare, dacă vrei să te simți mai mult decât un tip (și vrei să fii tratat oricum), ar trebui să încerci să-ți construiești corpul.

Construirea forței vă întărește sănătatea fizică și mentală

Obezitatea ucide. Exercitarea și creșterea tricoului (ca urmare a întăririi) vă menține corpul sănătos și luptă împotriva depresiei. Trebuie să mai adaug ceva?

Forța fizică este practică și se pregătește pentru o urgență neașteptată

Chiar și în societatea noastră suburbană sigură, puterea este utilă. Vreau să știu că sunt suficient de puternic pentru a duce pe cineva dintr-o clădire în flăcări în siguranță (și, de asemenea, că sunt în măsură să-mi salvez propria viață în caz de urgență). Vreau puterea de a putea ridica genți de lenjerie grele atunci când lucrez prin casă sau de a putea lăsa un potențial atacator care-mi amenință familia.

Într-un fel, rezistența poate fi clasificată ca un exces de durabilitate: de cele mai multe ori ne bazăm pe tehnologia și instrumentele noastre pentru a face un robot pentru noi. Dar nu știi niciodată când va trebui să-ți sufleci mânecile. Și când va veni acel moment, vă veți bucura că vă puteți baza pe forța fizică. Când confortul tehnologiei și instrumentelor dispare, rămân cele mai elementare lupte - mușchi împotriva mușchiului și mușchi împotriva naturii.

Forța fizică promovează integritatea generală și o viață de succes

De prea multe ori credem că rezistența la construcție este potrivită pentru grobianii de mică adâncime și capetele ras. Creăm granița dintre virtute și forță, creier și mușchi.

Dar mulți oameni importanți din istorie, inclusiv filozofi, oameni de stat și scriitori, au respins această diviziune eronată și au subliniat importanța dezvoltării corpului, minții și sufletului. Au înțeles că, fără un corp puternic, un om nu ar putea niciodată să-și dezvolte celelalte virtuți în cea mai mare măsură.

Poate știți despre credința lui Roosevelt în acest adevăr - cum a transformat o copilărie slabă și bolnavă într-o masculinitate puternică și băiețească după ce tatăl său i-a spus: „Teodor, ai minte, dar nu ai corp. Și fără ajutorul corpului, mintea nu va merge atât de departe cât ar trebui. Trebuie să-ți construiești corpul. ” Roosevelt a răspuns: "Îmi voi face corpul!" Și și-a petrecut restul vieții făcând asta. A boxat viguros, a luptat, a făcut drumeții, înot și vânătoare până la moarte.

Poate că nu știți că un alt om important din istorie, Winston Churchill, a avut aproape aceeași poveste. Cinematograful său, William Manchester, descrie această transformare:

„Ca un slăbănog bolnav și dezechilibrat cu palmele palide, fragile ale unei fete, vorbind scârțâit și puțin bâlbâit, a fost pus la mila agresiunii. L-au bătut, l-au batjocorit și i-au aruncat mingi de cricket. Tremurând și râzând, s-a ascuns în pădurile din apropiere. Abia era ceva în care putea să devină un gladiator. Singurele sale arme erau o voință de neclintit și un sentiment inițial de nemurire ...

Îl vom aminti ca campion al libertății în cea mai întunecată oră a ei, dar va fi recunoscut și ca bărbat ".

Churchill și Roosevelt au înțeles că, dacă doreau să-și dezvolte mintea până la culmea perfecțiunii și să facă ceva semnificativ la scară globală, nu și-ar putea petrece restul vieții înghesuiți în pat citind grămezi de cărți. În schimb, aveau nevoie de energie pentru a călători în lume și pentru a-și extinde nu numai orizontul mental, ci și cel fizic - pentru a-și testa convingerile morale și abilitățile cognitive într-un test de stres al conducerii. Un corp puternic i-a adus acolo unde trebuia să fie, ajutându-i să acționeze atât de curajos pe teren. Fără forță fizică, nu ar putea realiza niciodată ceea ce au realizat și să devină ceea ce au devenit.

Prin urmare, dacă sunteți interesat să vă dezvoltați cel mai înalt potențial, veți face ceea ce trebuie urmând urmele acestor bărbați magnifici și urmând ceea ce ei lăudau în vremuri străvechi ca mens sana in corpore sano: o minte sănătoasă într-un corp sănătos .

Construirea forței fizice predă lecții de viață

Pe lângă faptul că ne face mai competenți, astfel încât să putem face față provocărilor noastre, consolidarea puterii ne învață și multe lecții metaforice. Durerea și determinarea necesare exercițiilor fizice regulate învață, printre altele, disciplină, rezistență și umilință. În eseul său recomandat cu căldură, „Fierul”, muzicianul și artistul Henry Rollins descrie puterea pe care puterea o poate avea în modelarea unui personaj masculin:

„Mi-au luat ani să apreciez pe deplin valoarea a ceea ce am învățat din acel Fier. Obișnuiam să cred că este dușmanul meu. Că încerc să adun ceva care nu vrea să fie ridicat. M-am înșelat. Dacă Iron nu vrea să scape de acel covor, acesta este cel mai frumos lucru pe care îl poate face pentru tine. Dacă ar zbura în sus prin tavan, nimic nu te-ar învăța. Acesta este modul în care vă spune fierul. Vă spune că materialul cu care lucrați este cel cu care veți arăta. Că ceea ce mergi împotriva ta va merge întotdeauna împotriva ta.

Abia la vârsta de douăzeci de ani am aflat că, datorită întăririi, am făcut un cadou minunat. Am învățat că nimic bun nu va veni fără muncă și o anumită cantitate de durere. Când termin seria, din care urmez tot traseul, știu mai multe despre mine. Dacă se va întâmpla ceva rău, atunci știu că nu poate fi mai rău decât antrenamentul.

Obișnuiam să lupt cu durerea, dar recent mi-am dat seama că durerea nu este dușmanul meu. Este chemarea mea la putere. Cu toate acestea, atunci când lucrați cu fier, este important să interpretați corect durerea. Cele mai multe leziuni care implică fier sunt cauzate de ego. Odată am petrecut câteva săptămâni ridicând greutăți pentru care corpul meu nu era pregătit. Și imediat am petrecut câteva luni ridicând altceva decât o furculiță. Încercați să ridicați ceea ce nu sunteți pregătit, iar Iron vă va oferi o mică lecție de reținere și autocontrol.

Nu am întâlnit niciodată o persoană cu adevărat puternică, care să nu aibă stima de sine. Cred că o mulțime de dispreț exterior și interior este considerat o stimă de sine: ideea de a construi pe succesul cuiva în loc să o faci singur. Când văd băieți care se întăresc din motive cosmetice, văd cum arată egoismul lor în cea mai proastă lumină. Sunt ca personaje animate, panouri publicitare pentru dezechilibru și incertitudine. Puterea se manifestă prin caracter."