S-a născut la 25 ianuarie 1967. A absolvit FTVŠ UK în Bratislava. După absolvirea școlii, a început să facă fitness și aerobic ca amator. A devenit de trei ori campioană la fitness, în 1994 campioană mondială la aerobic la Pretoria. Și-a încheiat cariera profesională în 1998. Este autoarea mai multor videoclipuri educaționale pe tema exercițiului. Complex de fitness propriu - ZORACENTRUM. Este singură și locuiește cu prietenul ei Boris în Bratislava.
Cum ai intrat în fitness?
Părinții mei m-au condus la versatilitate, am început să fac atletism de la vârsta de treisprezece ani, apoi am trecut la aerobic - pe atunci se numea încă gimnastică ritmică. Important era că de la o vârstă fragedă am înțeles ceea ce îmi plăcea cu adevărat. Pe baza acestui fapt, am ales și o școală - un sport legat de biologie.
Când te miști, hormonul fericirii este secretat, ai suficient exercițiu, ești fericit?
Dar da. Sunt o persoană fericită. Părinții mei sunt sănătoși, am un partener excelent. Trebuie să recunosc că nu sunt o persoană care are de ce să se plângă, chiar dacă o persoană își dorește întotdeauna ceva. Aceasta este motivația bună. Dacă nu aș fi fost atât de motivat de când eram tânăr și aș fi așteptat undeva cu mâinile încrucișate să cadă porumbeii prăjiți, aș fi undeva complet diferit.
Nu mai concurezi. Care este activitatea dvs. principală acum?
Mă consider o persoană care educă oamenii cum ar trebui să trăiască, le explic fizic ce ar trebui să facă și mental cum ar trebui să reacționeze la aceasta. La Zoracentre, îi învăț o nutriție sănătoasă și un stil de viață sănătos. Deci sunt mai mult un profesor care trebuie să arate, să convingă și să-i fanatizeze pe oameni să creadă și să vadă rezultatele.
CUdeci sunteți profesor, dar și o femeie de afaceri care încearcă să raporteze un profit. Cum te deosebești de concurență?
Totul în Zoracentre este pentru relaxare. În plus față de exerciții, unde ne concentrăm pe ajustarea clasică a greutății și întărirea corpului la exerciții de sănătate - Zoralates. Veți găsi, de asemenea, exerciții pentru femeile gravide, exerciții pe bile de formă, facem masaje de diferite feluri, pietre de lavă, împachetări de ciocolată. Există un coafor, manichiură, pedichiură, pur și simplu totul pentru frumusețe și relaxare. Organizăm sejururi adecvate în mai și octombrie și am feedback foarte pozitiv din partea clienților. Vă mulțumim că le-ați început. Încerc să le ofer cunoștințele pe parcursul șederii lor, astfel încât să poată încărca, începe și continua acasă.
Persoanele care au nevoie să slăbească sunt interesate în special de sejururi?
Mai ales da. Facem mereu fotografii în prima și ultima zi a sejurului nostru - iar schimbarea este vizibilă. Ne antrenăm de 3 ori pe zi. Dimineața ne îmbrăcăm fitness - arderea grăsimilor și cele mai problematice părți - fese, coapse și abdomen. Întărim în continuare brațele și spatele. La prânz avem astfel de aerobic acvatic, încât clienții transpira în apă. Seara facem întinderi la apusul soarelui, sau Zoralates, care este un exercițiu pentru sistemul intern de stabilizare și pentru a elimina durerile de spate și plăcile. O astfel de ședere de o săptămână este mai bună decât o consultație lunară cu un psiholog. Deoarece sunt oameni din medii sociale și economice diferite și sunt diferiți în contextul parteneriatelor și al relațiilor de familie, fiecare vorbește despre latura lor și, de multe ori, femeile găsesc lumina sau calea pe care o prind și se ajută reciproc.
Cu ce merg femeile după tine?
Cel mai adesea este încă din cauza greutății. Recent, există și motive pentru problemele de sănătate, care sunt în principal experimentate de antreprenori. Au stat în birou, în mașini și în afacerile lor și au uitat să se mute. Cu toate acestea, sarcina mea principală este să fac prevenire. La fel cum oamenii fac prevenție pe mașină, de exemplu, merg să verifice uleiul, astfel încât să facă prevenire și pentru sănătatea lor - fac o activitate fizică cel puțin de două ori pe săptămână. Trebuie luate în considerare și vârsta și categoria de greutate.
Ei își îngrijesc părul, machiajul și silueta datorită frumuseții lor. Cu toate acestea, sunt din ce în ce mai multe femei care, la o vârstă fragedă, își dau seama că atunci când fac mișcare, vor arăta mai bine mult mai mult timp. Uită-te la femeile care au fost implicate în sport încă din copilărie. Lucrează cu 5-10 ani mai tineri și de obicei diferă de colegii lor mental. Mult timp am trăit în LA, unde nu numai cultul corpului și frumuseții este răspândit, ci și sportul. Oamenii de acolo practică de obicei sporturi de la o vârstă fragedă până la 70-80 de ani, pe care îi întâlneam în fiecare zi pe plajă. Un grup de șaptezeci a mers acolo să joace volei, pentru că l-au jucat acolo toată viața. Vedeți-l pe vitalitatea și abordarea lor asupra vieții. La noi, tânărul de 60-65 de ani se gândește uneori la modul în care va trăi, la modul în care va sta în prim-plan. Dar este posibil și în Slovacia - plimbări active în natură, înot.
Tabăra de celebrități, Stele pe gheață și ultimul dans Let’s’s dance. Care dintre aceste spectacole v-a plăcut cel mai mult?
Stele pe gheață - a fost ceva uimitor pentru mine. Am început să ne antrenăm în iulie, când erau foarte calzi și am mers să ne antrenăm pe gheață. Nu am înotat nicăieri toată vara, am trăit pentru patine. Am învățat elementele cu care, potrivit patinatorilor artistici, aș putea lucra pașnic la campionatele slovace. Aș repeta tabăra celebrităților din cauza naturii. Omul, când este conectat cu natura, percepe, simte, intuiția sa revine. A fost o lună minunată. Cea mai frumoasă și elegantă mi s-a părut a fi dansul, adică Să dansăm. Pentru că pe gheață, odată ce ai prins marginea sau dintele greșit, nu mai era vorba de eleganță, ci de supraviețuire. Dansul la Let dansează dans nu a fost doar despre tehnică, ci și despre emoții în dans.
Îți place - ca bărbații cu fitness muscular?
Mai degrabă bărbați cu o construcție atletică, nu bărbați musculoși tipici. Pentru mine este mai mult despre farmec, nu atât despre frumusețe fizică. Veți întâlni o mulțime de oameni drăguți, dar dacă nu vă oferă altceva - doar prima poză, atunci este probabil doar pentru o clipă și nu pentru dvs. să puteți comunica cu cineva sau chiar să trăiți.
Mai ai niște vise neîmplinite?
Ca orice femeie, aș vrea să am o familie și copii. Acesta este cel mai mare vis neîmplinit, dar cred că se va împlini. Este pe drumul cel bun. Am un partener excelent care mă susține. Ea este cu 12 ani mai tânără, dar nu este deloc importantă în relația noastră.
Dacă te-ai căsători, ar fi o nuntă spectaculoasă într-o rochie albă sau doar cu familia?
Nu mă gândesc prea mult la nuntă, este vorba mai mult de familie. Dar probabil că nu mi-aș dori o nuntă uriașă, sunt mai înclinat spre o vacanță exotică - dar este întotdeauna vorba de doi oameni. Partenerul meu este un bărbat care are mulți prieteni, așa că chiar nu știu.
Pe partea de serviciu, m-am oprit. Îl port de vreo 25 de ani. Au fost perioade când am tras 12 și 14 și am pus mereu multe pe umeri și am fost pe cont propriu. Acum m-am gândit că se va întrerupe puțin. Am grijă de clienții mei și mă bucură să văd că progresează și că eforturile lor dau roade.
Semn: Vărsător
Culoarea preferată: roșu
Filmul preferat: Forest Gump
Cântecul preferat: Este o zi frumoasă (Freddie Mercury)
Cea mai pozitivă caracteristică a mea: Nu pot fi furios - sunt bun
Un lucru fără să-mi imaginez viața fără: Familia mea
Obiceiul meu feminin: Am fost îndepărtat de mult timp
Cel mai sexy bărbat din Slovacia: Nimeni în special, este vorba mai mult de radiații.