Despre cum nu trebuie să fii dansator profesionist pentru a te îndrăgosti de Zumba.
Zumba, ca cel mai de succes tip de antrenament de fitness, folosind ritmuri calde din America Latină, este o modalitate excelentă de a arde calorii în timp ce te distrezi mult. Deci, de ce nu mai multe femei încearcă acest gen de exerciții? „Nu pot dansa!” Este cea mai frecventă propoziție pe care instructorii o aud de la multe femei. Niciunul dintre noi nu vrea să fie în spatele lemnului în sala de gimnastică. Dar nu trebuie să fii dansator profesionist pentru a te distra o oră. Dimpotrivă, datorită Zumba, nu mai trebuie să participi la un curs de dans pentru a învăța să dansezi mai bine.
Citiți povestea a două femei, Sandra și Tamara. Ambele sunt mame a trei copii. Povestea lor demonstrează că nu trebuie să fii dansator pentru a te îndrăgosti de Zumba.
„Am fost întotdeauna un dansator oribil, dar mi-a plăcut să dansez", spune Sandra. „M-am gândit că Zumba mă poate ajuta pentru că voiam să învăț să dansez. Dar nu voiam ca nimeni să-mi urmărească mișcările incomode. Eram încântat să încerc, dar nu îndrăzneam să merg singur la Zumba. A trebuit să iau un prieten cu noi pentru a ne distra împreună ”.
„Am fost la balet în copilărie, dar nu m-am considerat niciodată un dansator.” Pozitiv
acordat în Tamara, cea mai bună prietenă a Sandrei, spune că a fost nervoasă de la prima oră de Zumba, pentru că mișcările ei de dans au fost potrivite pentru o discotecă după miezul nopții, cu luminile stinse. „De asemenea, nu am o mărime 38 și a văzut cu adevărat fete subțiri din jur care știau toată coregrafia, cu mișcările lor grațioase, m-a iritat cu adevărat”.
În ciuda temerilor inițiale, prietenii lor au devenit rapid dependenți de cursurile de Zumba. „Partea mea preferată este când fac în sfârșit un pas de dans. La început nu m-am descurcat bine, dar acum văd multe progrese. Nu am renunțat imediat după prima oră, pentru că știu că durează. Și al doilea lucru, cui nu i-ar plăcea o petrecere grozavă de dans cu muzică urlătoare și dans bun? Și ce este un bonus, în plus, te vei antrena grozav și îți vei modela personajul. "
„Sunt de acord, știam că exercițiile tradiționale nu sunt ceva care să-mi atragă atenția, așa că am încercat să găsesc un exercițiu pe care să nu îl consider un exercițiu. Zumba este distractiv. Îmi scutur tot corpul, timp de o oră, pentru a obține ritmuri vii, și eu numesc acest exercițiu. Îmi place exercițiul, chiar dacă arăt ridicol. Nu îi văd pe alții, doar pe mine și chiar mă odihnesc mental ".
Și ce cred doamnele despre mișcările lor astăzi?
„Datorită Zumba, mă pot simți ca Beyonce timp de o oră și exact asta îmi place la Zumba. Cu mișcări noi cu Zumba, nu îmi mai este frică să clipesc chiar și pe podea ”râde Tamara.