unui

Ce caracteristici ar trebui să aibă un instructor sau un instructor pentru ca noi să ne bucurăm cu adevărat de exercițiu?

. psiholog, profesor, consilier sau animator?

Un antrenor sau instructor nu este doar o persoană care le arată clienților cum să se antreneze. Există multe alte profesii în spatele unui profesionist cu experiență: psiholog, profesor, consilier sau animator. El poate deveni chiar prietenul nostru.

Ce caracteristici ar trebui caracterizate astfel încât să ne bucurăm cu adevărat de exercițiu?

Totuși, este important acolo unde exersezi, mai important, cine o exercită (un tip de activitate sportivă). În zilele noastre, când trebuie să alegem dintr-un număr mare de activități sportive diverse, acestea sunt cerințele tot mai mari sunt plasate personalității antrenorului.

Îndeplinirea acestor cerințe necesită anumite condiții prealabile personale, care sunt înnăscute, dar în cea mai mare parte acestea sunt caracteristicile pe care formatorul le dobândește prin învățare, experiență și practică pe termen lung.

Cu siguranță ați mai experimentat-o, unii dintre voi ar putea avea de mai multe ori: ați început un nou tip de exerciții și după puțin timp ați încetat să vă distrați. Deci tocmai ai terminat-o. Personalitatea antrenorului ar fi putut juca un rol important în acest sens.

  • Te-a motivat suficient pentru a face mișcare și te-a condus la rezultate mai bune?
  • A fost prietenos, tolerant și întotdeauna cu o dispoziție pozitivă?

Dacă acest lucru nu a fost cazul, probabil că a fost descurajat să facă exerciții, în care altfel s-ar putea să fiți angajat de mult timp (sub îndrumarea unui antrenor mai bun).

Antrenorul ideal pentru toată lumea: este posibil deloc?

Fiecare dintre noi este o personalitate individuală: ceva diferit se potrivește tuturor și ceea ce este important pentru tine, cealaltă persoană nu trebuie să-i atribuie atât de multă greutate. De exemplu. Unul este motivat când cineva îl exercită „Comenzi”. Îl provoacă să ajungă la „fundul” posibilităților sale.

Dimpotrivă, poate împiedica pe alții, preferându-l mai mult abordare iertătoare și tolerantă. Antrenorul este, de asemenea, doar o persoană și nu se poate potrivi tuturor. Cu toate acestea, dacă vrea să-și păstreze clienții, ar trebui să aibă anumite condiții prealabile și abilități, pe care este dispus să le dezvolte în mod constant. Doar așa poate reacționa flexibil la situații noi și poate lua atitudinea corectă față de ele.

10 caracteristici principale ale unui antrenor personal de calitate (instructor):

  1. Îi plac oamenii: este amabil, prietenos și comunicativ.
  2. Este tolerant: ia în considerare „călcările” antrenorilor săi, precum și caracteristicile individuale ale acestora.
  3. Are un grad ridicat de empatie: le percepe sentimentele și problemele, își poate asuma situația, le poate înțelege și susține.
  4. El este responsabil pentru: se ține de cuvânt, merge mereu la oră la curs.
  5. El este atent și tactos: își observă antrenorii, starea lor fizică și mentală, desfășurarea exercițiilor, evidențiază greșelile (dacă este mai potrivit, o rezolvă între patru ochi); păstrează informațiile private pe care clienții săi le au încredere.
  6. El este întotdeauna într-o dispoziție pozitivă: chiar dacă uneori este prost dispus, nu îl transmite clienților săi, poate încuraja cu un zâmbet și un cuvânt frumos.
  7. Este sănătos și încrezător: nu se înalță deasupra celorlalți, nu jignește pe nimeni.
  8. El este un bun motivator: Una dintre cele mai importante abilități ale unui antrenor este capacitatea de a-și motiva clienții și, astfel, de a le crește performanța. Dacă își poate schimba motivația externă cu cea interioară, probabil că nu își mai poate dori nimic. Apoi, clienții săi nu mai înțeleg exercițiile ca o datorie, nu se antrenează doar pentru antrenor sau prieteni. Încep să se antreneze în principal pentru ei înșiși, ceea ce reprezintă o formă de motivație mult mai puternică.
  9. Plimbări cu timpul: introduce noutăți în exercițiu (elemente noi: de exemplu schimbarea muzicii, schimbarea exercițiilor) pentru a evita stereotipurile și pierderea poftei de mâncare pentru exerciții la clienții săi.
  10. Are cunoștințe teoretice și experiență practică: Poate suna evident, dar în practică uneori evaluăm situația complet diferit. De exemplu. dacă un antrenor supraponderal trebuie să ne sfătuiască cu privire la pierderea în greutate, sau un antrenor „cu greutate muștă” trebuie să crească greutate atunci când construiește mușchi, probabil că vom avea încredere în sfaturile sale.

Rezultatele sale ar trebui să vorbească pentru antrenor.

Ar trebui să fie modelul nostru pe care dorim să îl abordăm. Antrenorul potrivit (instructorul) ar trebui să educe în mod sistematic, constant, să lucreze asupra sa fizic și mental. Numai în acest fel poate transmite clienților săi cunoștințele dobândite și experiența personală și astfel să realizeze progrese continue cu aceștia.