fapte

Bananele ne oferă o creștere imediată a energiei. Ajută la prevenirea bolilor, tratarea și chiar albirea dinților. Doar includeți-le în meniul pentru fiecare zi. Nu ai crede ce ne pot da.

Unul dintre cele mai populare fructe din lume, tot din punct de vedere nutrițional, este unul dintre cele mai bune alimente cu valori nutriționale uimitoare.

Sănătos, vindecător și plin de energie

Bananele ne furnizează multă vitamină B6, C, mangan, conțin flavonoide și polifenoli benefici și sunt cunoscute în principal pentru cantitatea de potasiu benefic, pe care o obținem consumându-le.

Cercetările au confirmat că doar două banane furnizează energie pentru un antrenament epuizant de 90 de minute. De aceea este numărul 1 în suplimentarea cu carbohidrați la sportivi.

Sunt excelente pentru constipație, boli de inimă, probleme ale pielii, anemie, boli de rinichi, indigestie și
ulcere de stomac, dureri de stomac, îmbunătățesc regenerarea musculară și starea emoțională, durerea reumatică, optimizarea tensiunii arteriale și, de asemenea, ajuta la maimuțe și boli de dimineață.

INFORMAȚII SUPLIMENTARE sănătoase

1. Apple vs. banana: Comparativ cu un măr, bananele au de 5 ori mai multă vitamină A, de 5 ori mai mult fier, de două ori mai multe vitamine și minerale, de 3 ori mai mult fosfor și de 4 ori mai multe proteine.

2. Pentru zilele fierbinți: o banană poate reduce senzația de căldură. Este cunoscut ca un aliment răcoritor.

3. Dinți albi: frecați interiorul unei coji de banane de dinți timp de două minute! Cu acest truc simplu, dinții tăi vor fi mai albi.

4. Pe „ciupit”: coaja de banană poate servi și ca un prim ajutor excelent. Poate reduce umflarea și mâncărimea după mușcăturile de insecte.

5. Bombă de potasiu: Dintr-o banană de dimensiuni medii obținem 422 mg de potasiu.

6. De bună dispoziție: bananele sunt bogate în vitamine B care calmează nervii. De asemenea, conțin aminoacidul triptofan, care este transformat în serotonină în organism. Are efecte relaxante și poate îmbunătăți starea de spirit.

7. Oase puternice: pot crește capacitatea organismului de a absorbi calciu, ceea ce este benefic pentru oasele mai puternice.

8. Pentru bebeluși: bananele curățate congelate ajută la tăierea dinților. Bananele se topesc, eliberează un gust dulce, iar frigul calmează gingiile.

9. Antioxidanți coapte: Puteți obține cei mai mulți antioxidanți din banane, lăsându-le să se coacă complet. Pentru a accelera acest proces, puneți-le într-o pungă de hârtie și depozitați-le la temperatura camerei.

10. Pentru maimuță: Datorită conținutului ridicat de potasiu, bananele sunt un remediu uimitor pentru o maimuță alcoolică. Bea un cocktail de banane cu miere îndulcit cu miere! Acest fruct calmează stomacul și, în combinație cu mierea, reglează nivelul zahărului din sânge.

Cine nu ar trebui să mănânce banane

Cantitățile mari de potasiu, pe de altă parte, nu sunt potrivite pentru persoanele cu probleme renale, care în acest caz nu sunt capabile să elimine excesul de potasiu și conținutul excesiv al acestuia din sânge, pot avea consecințe fatale.

De asemenea, nu trebuie consumate de persoanele care iau beta-blocante și nu sunt adecvate pentru tratamentul candidei.