Sarcina este o perioadă care este un moment de bucurie și anticipare pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, este și o perioadă bogată în lucruri interesante și mici „mistere” personale. Am pregătit 10 dintre ele pentru dvs.
1. Ar trebui să mănânci pentru doi?
Acest lucru nu este cu siguranță adevărat dacă doriți să fiți în formă și să nu creați complicații inutile legate de greutatea mare. O femeie însărcinată ar trebui să mănânce sănătos, echilibrat și rațional. Mai întâi ar trebui să fii atent calitate, nu pe cantitate. Dieta ar trebui să includă proteine vegetale zilnice (leguminoase, nuci, semințe de in, dovleci, floarea-soarelui () și animale (lapte, produse lactate, carne, pește, păsări de curte, ouă) în același raport - aproximativ 100g/zi, grăsimi cu predominanță animale de calitate, carbohidrați - vă recomandăm limitează zahărul rafinat și dulciuri, carbohidrați pe care îi obțineți din orez, cartofi etc. Asigurați-vă că aveți o mulțime de fructe și legume proaspete și nu uitați regimul de băut. Este recomandabil să luați vitamine și minerale, în special fier, zinc, acid folic, calciu). Deci, de ce te îngrași în timpul sarcinii? Corpul tău crește și se schimbă, adaptându-se la un copil în creștere. Să aruncăm o privire mai atentă:
- greutatea fructelor variază între 2500g-4200g
- placenta cântărește de la 700-1200g
- lichidul amniotic poate cântări de la 800g la 1200g
- chiar și sânii tăi se schimbă, pot fi mai grei cu până la 1300g
- uterul se adaptează bebelușului și poate fi cu 900g mai greu
- ajungem la rezerve de grăsime, acestea ar trebui să varieze între 1800g-4000g
- în timpul sarcinii există o creștere a retenției de lichide, 900g-1400g
- chiar și circulația sângelui se înmulțește - 1350g-1800g
Dacă adăugăm toate acestea, obținem rezultatul 10.250kg - 16.000kg. După cum puteți vedea, nu trebuie să „mâncați pentru doi” pentru a vă îngrășa în timpul sarcinii.
2. Arzi? Bebelușul va avea mult păr!
Nu, arderea în curând nu are nicio legătură cu o mulțime de păr. Este un proces în care stomacul animalului se relaxează ușor sub influența hormonilor. În plus, uterul în creștere îți oferă împingând pe stomac. Dacă vă deranjează arsurile la stomac (mai ales dacă stați culcat), puteți susține partea superioară a corpului, de exemplu, perne și luați o poziție cu partea superioară a corpului ridicată.
3. Fata „ia frumusețe”, băiatul „dă frumusețe”
Cu siguranță ați auzit de multe ori că, dacă mama prăjește, așteaptă un băiat. Dacă este invers, o fetiță așteaptă. Cu toate acestea, nu știm pe ce se bazează acest mit sexul copilului nu afectează aspectul mamei. Motivele schimbării calității părului, a pielii și a pielii sunt modificări hormonale în corpul tău.
4. Dacă porți haine albastre, vei avea un băiețel; dacă este roșu, ți se va naște o fetiță
Acest lucru a apărut probabil într-un moment în care nu se știa asta sexul copilului este dat în momentul concepției. Totul este o chestiune de cromozomi sexuali și combinațiile lor, nu ce haine poartă viitoarea mamă.
5. Transmit - voi avea o fetiță?
Se spune că dacă o femeie nu naște până la data preconizată a nașterii, va avea o fetiță. Se spune că motivul este că fetița a fost înfrumusețată în burtă. Din nou, se aplică ceea ce este menționat la punctul de mai sus. Genul este determinat de îndată ce celulele germinale masculine și feminine se reunesc.
6. Mi-e frică, bebelușul meu va avea un semn?
De generații, s-a spus că, dacă o femeie însărcinată se sperie și atinge un anumit loc de pe corp, bebelușul ei va avea un semn în același loc. Este o afirmație nefondată că nu știm pe ce bază.
7. Nu ar trebui să faci mișcare, să mergi mult sau să ridici brațele deasupra capului
Viceversa! Exercițiu efectuat corect sub supravegherea unui expert - moașa este benefic atât pentru mamă, cât și pentru copil. Seturile speciale de sarcină, exerciții fizice, yoga sau pilates au un efect pozitiv asupra podea pelviană, ameliorează durerile de spate, șoldurile, revărsare cu părțile finale ale corpului, femeile se vor bucura cu siguranță în special ameliorarea greoaie a picioarelor. De asemenea, este foarte benefic în timpul sarcinii înot și mers pe jos. Cu toate acestea, ar trebui Evitați apele necunoscute, izvoarele termale și mergeți cu o escortă. O modalitate excelentă de a petrece timpul cu un partener, un prieten sau o mamă. Desigur, nu ar trebui să „depășiți” și să vă răsfățați cu mișcarea doar în măsura în care este plăcută pentru dvs. Cu toate acestea, asigurați-vă că evitați mișcarea în care apar șocuri (alergare, sărituri etc.), sporturi în care există un risc risc de cădere (patinaj, ciclism ...) și sporturi de adrenalină.
8. Nu trebuie să mănânci pește?
Răspunsul este da sau nu. Peștii conțin necesari acizi grasi omega-3, implicat în dezvoltarea creierului și a SNC. Cu toate acestea, ar trebui să evitați peștii cu un conținut ridicat de mercur Macrou, pește spadă, rechin și pește crud, inclusiv sushi. Încercați să alegeți de ex. somon sau ton, peștii de apă dulce sunt, de asemenea, excelenți, ceea ce în multe locuri din Slovacia este posibil să obțină proaspăt local în capturile locale.
9. Fiecare copil vă va costa un dinte
În trecut, probabil că a existat un motiv pentru această superstiție. Scăderea igienei orale, alimentație insuficientă în timpul sarcinii și, nu în ultimul rând, femeile nu au vizitat medicii stomatologi. Toate acestea ar fi putut contribui la complicații ale dinților sau gingiilor. Astăzi, însă, nu există niciun motiv pentru care să aveți un zâmbet distrus - în timpul sarcinii este recomandabil să vă vizitați dentistul cel puțin o dată, să acordați atenție igienei dentare și unei diete variate și echilibrate.
10. Dacă vezi ceva foarte urât în timpul sarcinii, vei avea un copil urât
Poate că trebuie doar să zâmbești la această superstiție. Aspectul bebelușului este determinat genetic. Singurul lucru pe care îl voi adăuga este că pentru fiecare mamă, copilul ei este cel mai frumos sub soare.
Știi și alte superstiții? Spuneți-ne în comentariile de mai jos articolul 🙂