Există multe motive pentru care părul tău nu arată la fel de bine ca niciodată. Calitatea excelentă a părului este ceva care poate perturba probleme precum sarcina, dezechilibrele hormonale, alimentația necorespunzătoare și starea generală de sănătate fizică slabă.

îmbunătățiți

Starea și calitatea părului vă permit să priviți în interiorul corpului. Dacă părul tău este uimitor, ești bine și în ceea ce privește corpul. Dacă părul tău își pierde brusc strălucirea, poate însemna că se întâmplă ceva în interiorul corpului. În acest caz, este timpul pentru unele modificări.

Pe lângă abordarea cauzelor directe ale calității și creșterii slabe a părului, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă recâștiga strălucirea tinerească anterioară și luminozitatea sănătoasă. Iată 10 sfaturi despre cum să îmbunătățiți calitatea părului.

Răsfățați-vă cu un peeling!

Sună evident. Deci, de ce nu l-ai încercat încă?

Majoritatea dintre noi, dacă nu toți, îndepărtăm pielea moartă de pe pielea noastră. Face parte din îngrijirea pielii. Dar câți au grijă de scalp în acest fel?

Dacă porii dvs. sunt prea înfundați și se desprind, îndepărtați-i. Este ușor, nu doare și părul tău se va răsturna din nou.

Mănâncă cantitatea potrivită de proteine

Calitatea părului este, de asemenea, legată de un alt sfat - a mânca sănătos. Nu trebuie să înnebunești și să mănânci proteinele în sine, chiar mai mult decât ai nevoie. Tot ce trebuie să faceți este să vă asigurați că consumați suficient.

Proteinele sunt elementele de bază ale vieții. Stimulează creșterea părului, ajută la întărirea și susținerea unei calități mai bune a părului. Părul conține o mulțime de proteine, deci este necesar să le furnizați în cantități suficiente. Calitatea părului și o frumoasă coroană de frumusețe vor fi răsplata ta.

Proteinele pot fi obținute din două surse principale:

  • proteine ​​animale
  • proteine ​​vegetale

Ambele surse sunt bune. Dacă ați renunțat la carne sau vă gândiți la asta, nu trebuie să vă faceți griji. De asemenea, puteți obține proteine ​​din surse vegetale. De exemplu, quinoa, semințe de chia sau nuci și leguminoase obișnuite.

Dacă mâncați carne, carnea slabă, cum ar fi pieptul de curcan și de pui, este o sursă bună de proteine. De asemenea, produse lactate și ouă.

Feriți-vă de părul ud

Părul umed trebuie manipulat mai atent pentru că sunt mult mai predispuse la rupere decât părul uscat. Nu le șamponați prea agresiv și nu le coafați până nu sunt uscate.

Mănâncă multe vitamine

Mănânci suficiente vitamine? Dacă nu, acesta poate fi motivul pentru care calitatea părului dvs. este distorsionantă.

Biotina și vitamina C sunt cele mai bune vitamine atunci când vine vorba de îmbunătățirea și menținerea calității părului. Vitamina C produce mai mult colagen, care la rândul său are nevoie de corp pentru a stimula o creștere mai bună a părului. De asemenea, absoarbe fierul, care îmbunătățește creșterea părului și sistemul imunitar.

Puteți obține suficientă vitamina C din frunzele de spanac și broccoli. La rândul său, biotina se găsește în pești, ouă și fructe de pădure.

Mănâncă mai multă gelatină

Dacă vrei un păr mai sănătos, fii atent la gelatină. O puteți obține din pulbere sau bulion de oase.

De ce este atât de important? Gelatina este bogată în două aminoacizi importanți, prolină și glicină. Acestea se găsesc în țesuturile fibroase ale părului și intareste parul, este foarte important să nu-l ratezi.

Nu vă vopsi părul

Oricine se obișnuiește cu colorarea părului știe taxa pe care o ia o astfel de colorare. Deci, cum poți îmbunătăți calitatea părului tău? Nu le picta. Substanțele chimice dăunătoare provoacă doar rău asupra capului. Cu siguranță poți arăta grozav fără un cap colorat.

Aplicați ser sau ulei pe păr

Un alt sfat pentru îmbunătățirea calității părului este utilizarea serului sau a uleiului de păr. Acest sfat este adesea șters din îngrijirea părului, dar nu știu de ce. Serul sau uleiul pot juca un rol cheie în îmbunătățirea și menținerea calității părului, dacă îi permiteți.

Se concentrează pe probleme specifice de păr, ar trebui să facă parte din arsenal, imediat după șampon și balsamuri. De asemenea, servesc ca bariere termice. Puteți obține chiar și cele care vă protejează părul de razele UV dăunătoare.

Bucurați-vă de o mască de păr de noapte

Un alt sfat excelent este cum să vă îmbunătățiți calitatea părului fără ca multe femei să îl folosească. Este posibil să nu fi auzit de o astfel de posibilitate, s-ar putea să nu crezi că ar putea funcționa. Dar măștile de noapte funcționează.

Când vă culcați, încercați să pregătiți o mască de păr pe toată durata nopții. Va funcționa în timp ce dormi.

Faceți un masaj al scalpului

Masajul scalpului sprijină fluxul de sânge și exact acest lucru este necesar pentru a îmbunătăți și a menține calitatea părului.

Nu folosiți șampon de fiecare dată când vă spălați

Nu trebuie să-ți șamponezi părul de fiecare dată când îl speli. Șamponarea zilnică excesivă poate fi, de asemenea, motivul pentru care părul și-a pierdut strălucirea și vitalitatea. Tot ce trebuie să faci este să le șamponezi doi, maxim de trei ori pe săptămână.