Video despre sănătate și medicină: istoria orală a lui Guido Van Rossum partea 2 (februarie 2021)

Creșterea copilului cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) vă poate sufoca. Obțineți soluții profesionale recomandate pentru părinți, care îi ajută pe copiii cu ADHD să evite deteriorarea și să păstreze calmul și productivitatea ...

sfaturi

Este destul de dificil să crești copii. Dar îngrijirea unui copil cu ADHD poate testa răbdarea mamelor și a taților cu experiență. Uneori efortul corect poate fi evitat. Sau lupta zilnică pentru sarcini simple te poate lăsa să te simți fără speranță.

Nu esti singur. ADHD afectează aproape 10% dintre copiii de vârstă școlară - iar băieții sunt diagnosticați de două ori și jumătate mai des decât fetele.

Dacă copilul dvs. este unul dintre ei - ușor distras, hiperactiv și impulsiv - să facă față nevoii sale constante de acțiune sau să navigheze în dificultate, conform instrucțiunilor, pot exista bătălii în desfășurare.

Deci, ce face părintele?

Mai întâi, luați-vă mintea corectă, spune Rory Stern, Psy.D., formator pentru copii și familie ADHD și fondator ADHD Family Online. „ADHD nu înseamnă că copilul tău este rupt sau trebuie reparat.”

Părinții au acum mai multe sfaturi și strategii pentru a trece peste zi, datorită creșterii numărului de formatori, site-uri web și reviste certificate ADHD.

Am solicitat experților 10 soluții dovedite de părinți pentru a vă ajuta copilul să reușească în clasă și acasă:

1. Găsiți soluții, nu etichete.

A fi cel mai mare campion al copilului tău este esențial pentru creșterea unui copil de încredere și de succes cu ADHD, potrivit Stern.

Faceți cunoștință cu profesorii, formatorii și alți adulți de mentorat ai copilului dvs. și cereți sprijinul acestora.

„Nu spune„ Copilul meu are ADHD ”, spune Stern.

În schimb, se spune că se concentrează pe ajutorul specific de care are nevoie copilul dumneavoastră.

„Puteți spune asta deoarece„ Copilul meu are probleme să se concentreze pe terenul de fotbal sau să scrie lucruri în timpul matematicii ”, spune Stern.

Prin efectuarea unui interviu pentru soluții specifice - indiferent dacă este vorba de contactul ochi-pentru-ochi pentru instrucțiunile locului de joacă sau o tablă - instrucțiuni scrise în clasă - vă veți ajuta copilul cu ADHD să obțină direcția de care are nevoie.

2. Aflați vârsta de dezvoltare a copilului dumneavoastră.

Pentru a găsi tehnici de învățare și abordări comportamentale care funcționează pentru copilul dvs., trebuie să înțelegeți cum afectează ADHD dezvoltarea, spune Stern.

Terry Matlen, MSW, de la ACSW, care conduce site-ul Moms cu ADD/ADHD, este de acord.

„Din punct de vedere social și comportamental, mulți copii cu ADHD sunt mai puțin maturi, uneori chiar cu 30% mai tineri din punct de vedere emoțional decât colegii lor”, spune Matlen. "Copilul tău de 10 ani s-ar putea să nu se comporte ca oricare alt copil de zece ani. El se poate comporta mai mult de 7 ani."

3. Faceți un aliat al profesorului.

Dacă apar probleme în clasă, cereți sfatul profesorului înainte de a veni cu o listă de probleme și cerințe.

„În acest fel, ești aliatul [profesorului]”, spune Stern.

El sugerează ceva de genul: „Sunt sigur că ați tratat un copil așa cum am făcut-o și eu în trecut. Ce recomandați pentru teme?”

Nu numai că veți auzi idei la care nu v-ați gândi, dar veți crea o relație reciproc respectuoasă.

„Spuneți clar că doriți să ajutați”, spune Stern.

4. Faceți temele gestionabile.

Temele sunt o provocare obișnuită pentru copiii cu ADHD.

„Până ajung acasă, medicamentele lor sunt inutile și sunt concentrate toată ziua, următoarele două ore de gospodărie par aproape imposibile”, spune Matlen.

Încercați aceste trucuri pentru a ajuta copiii cu ADHD să facă treaba:

  • Dacă timpul pentru treburile casnice provoacă frustrare între dumneavoastră și copilul dvs., rugați-l pe prietenul dvs. sau angajați un tutor care stă cu copilul dvs. să facă temele.
  • Puneți-vă fiul sau fiica să-și facă temele în timp ce sunt încă la școală - apoi se concentrează mai mult pe munca școlară. Întrebați profesorul dacă copilul dumneavoastră poate folosi resursele camerei sau bibliotecii înainte sau în timpul școlii, spune Matlen.
  • Știi orele de vârf ale copilului tău, spune Stern. Unii copii învață cel mai bine după școală; altele mai bune după cină. Aflați despre lecțiile lor optime și planificați-vă temele.
  • Faceți 45 de minute de teme cu o pauză de 15 minute pentru a vă relaxa și a vă reîmprospăta copilul. „Știm că mintea umană poate învăța atât de mult timp”, spune Stern.
  • Dacă sunt frustrați de o sarcină, nu trebuie să o priviți, spune el. Lasă-l jos și revino mai târziu.
  • Întrebați-l pe profesor cât timp studenții trebuie să-și facă temele. Dacă copilul tău petrece mult mai mult timp decât în ​​mod normal, vorbește cu profesorul tău că copilul tău are doar probleme ciudate sau pare, sugerează Stern.

5. Care este stilul copilului tău?

Copiii învață în multe feluri, dar pot găsi unele tehnici mai ușoare decât altele. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu ADHD.

Deoarece copiii cu ADHD au dificultăți în instrucțiuni, aflați ce funcționează cel mai bine pentru copilul dumneavoastră; vă va ajuta să comunicați mai ușor, spune Matlen, care este certificat ca antrenor prin ADHD Coaching Development Institute.

Stilurile de învățare se împart în 3 categorii:

  • Studenți vizuali ei învață cel mai bine citind cuvinte pe o pagină sau într-o foaie de calcul.
  • Ascultători care ascultă sunetul, preferă să-l audă pe profesor vorbind despre subiect sau ascultând instrucțiunile înregistrate.
  • Studenți kinestezici înțelegeți concepte atingând sau făcând lucruri, cum ar fi efectuarea unui experiment pentru a învăța un principiu științific.

Odată ce știi la ce stil răspunde cel mai bine copilul tău, dă instrucțiuni cu acel stil acasă, spune Matlen.

„Dacă copilul tău este un student vizual, folosește ghidarea vizuală”, spune Matlen. „De exemplu, puteți crea un panou cu afișe pentru o creșă cu cinci pași despre cum să vă pregătiți.”

Afișul poate afișa imagini cu sarcini precum spălarea dinților, îmbrăcarea hainelor și pieptănarea părului în ordinea în care ați dori să fie în fiecare dimineață.

Pentru elevul auditor, înregistrați instrucțiuni, cum ar fi un cântec de spălat dinții, urmat de unul pentru îmbrăcat, cu instrucțiuni vorbite între fiecare melodie. Când ascultă o melodie în fiecare dimineață, le leagă de această activitate.

Cursanților kinestezici le plac cărțile flash, deoarece pot atinge și se pot deplasa în jurul lor, așa că creați cărți pentru rutina de dimineață - așezați-le pe inel și lăsați-le să răsfoiască când finalizează fiecare sarcină.

6. Sărbătorește-ți punctele forte.

„Toată lumea se concentrează pe punctele slabe ale unui copil cu ADHD”, spune Stern. „Diagnosticul se face pe baza simptomelor negative, deciziile se iau pe baza a ceea ce copiii nu pot face”.

Soluție: laudați succesul copilului.

Este posibil să nu-și folosească planificatorul zilnic foarte bine, dar sunt cursanți uimitori și au o rată ridicată de teste de ortografie atunci când sunt vorbiți cu voce tare. Asigurați-vă că îi complimentați pentru această abilitate.

„Acești copii au nevoie de victorie”, spune Stern.

De asemenea, aranjați întâlniri între copilul dvs. și prietenii care au alte abilități; îi va ajuta pe copii să se dezvolte și să împărtășească punctele forte. De exemplu, dacă fiul tău este student la auz, organizează o zi de studiu cu un prieten care scrie întotdeauna temele. El poate obține sfaturi utile de la prietenul său mai organizat și poate crea încredere împărtășind propriile sale abilități.

7. Dezvoltarea unui mediu de lucru.

Dacă copilul dumneavoastră cu ADHD se luptă să-și facă temele după-amiaza sau dacă ADHD perturbă rutina dimineții, obțineți soluții creative cu părinții, spune Stern.

Aceasta înseamnă găsirea de noi modalități de a îndeplini sarcini comune.

„Întreabă-l pe profesor,„ Există vreo modalitate prin care pot obține temele în avans? „sau găsiți un vecin al cărui copil este în aceeași clasă și sună în fiecare zi pentru a-și verifica temele”, spune Stern.

Acasă, acest lucru ar elimina complet problema de rutină.

O mare problemă vine în curând?

„Le voi spune mamelor copiilor mai mici să se îmbrace înainte de culcare - doar transpirație sau ceva ce nu se va prăbuși”, spune Matlen.

8. Simplificați rutinele.

Mulți copii cu ADHD se luptă cu comenzi pe mai multe niveluri, spune Stern.

Dimineața, s-ar putea să doriți ca copilul dvs. să se spele pe dinți, să se pieptene, să-și pompeze rucsacul de ultima noapte, să vină la masa de mic dejun, să ia masa de prânz de la frigider și multe altele. Dar a rămas blocat la pasul 1.

„Nu înseamnă că copilul tău nu poate sau nu vrea să coopereze”, spune Stern. „Pur și simplu nu trebuie să menționeze toți pașii”.

Ce poti sa faci?

Nu te complica. Începeți cu o sarcină cum ar fi spălarea dinților și concentrați-vă pe a-i determina pe copil să obțină ceea ce fac în fiecare zi până când devin o rutină la care nu trebuie să se gândească.

Apoi adăugați un pas pe lună. Această soluție parentală simplă va ajuta sarcinile să devină obișnuința copilului dumneavoastră.

Dacă este timpul de topire dimineața pentru copilul dumneavoastră cu ADHD, efectuați în prealabil unele sarcini (cum ar fi umplerea unui rucsac).

Matlen sugerează, de asemenea, ca rutinele să fie păstrate exact la fel: treziți-le la un anumit moment și păstrați pasta de dinți, pieptene, pantofi, șosete și alte lucruri în același loc.

„Uneori este greu pentru părinții cărora nu le plac lucrurile atât de solide, dar copiii chiar se descurcă bine”, spune Matlen.

9. Alege-ți bătăliile.

Pentru a evita uimirea, Stern sugerează să decidă ce contează cu adevărat.

"Alegeți un lucru chiar acum - ce este cu adevărat important?"

Concentrează-te pe întrebarea mai mare, spune el.

Dacă periajul de dinți provoacă o luptă nocturnă, dar obiectivul tău real este să-ți ajuți copilul să adoarmă - aceasta este o întrebare mai mare. Sari peste dinți acum.

„Tu alegi ce este important”, spune Stern.

10. Stabiliți legea.

Respectarea regulilor și așteptărilor îi ajută pe copii să se simtă în siguranță, spune Stern. Și copiii cu ADHD nu fac excepție.

„Trebuie să ai același răspuns, aceeași consecință, astfel încât copilul tău să se poată aștepta la ce va veni”, spune el.

De asemenea, este important ca părinții să prezinte un front unit - indiferent dacă sunt sau nu de fapt de acord.

„Copiii sunt limpezi”, spune Stern. „Știu să caute inconsecvențe [între mamă și tată] și să profite de ele.”

Dacă doriți să puneți limitele ADHD ale copilului dvs., decideți cu soțul dvs. regulile casei. Stabiliți așteptări clare, apoi mergeți întotdeauna cu ceea ce spuneți.

Cât de mult știi despre ADHD?

Te lupți cu neatenție și neliniște? Este posibil să aveți tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Aproximativ 8-9 milioane de adulți au ADHD. Mulți adulți nu știu de tulburarea lor, deoarece nu a fost diagnosticată niciodată în copilărie. Aflați cât de mult știți despre această tulburare comună.