elevilor

1. Nu întârzia să te ridici
Ridicarea la timp este cheia unui obicei bun dimineața. În mod ideal, toată lumea (copii și adulți) ar trebui să se trezească singuri cu răsăritul soarelui și cu cântecul păsărilor, deoarece s-au culcat la timp și sunt perfect odihniți. Da intr-adevar. În viața reală, majoritatea dintre noi folosim ceasuri cu alarmă. Trucul este să te ridici doar când sună ceasul deșteptător. Orice altceva dimineața depinde de ridicarea, deci este suficient să vă treziți copiii la timp, chiar dacă sunt obosiți. În plus, resetarea ceasului cu alarmă nu vă va ajuta cu adevărat pe dumneavoastră sau pe copiii dvs. să dormiți mai mult.

2. Pregătiți hainele copiilor cu o seară înainte
A alerga în pijamale aici și acolo este distractiv, dar păstrează-l pentru weekend, când tu și copii vă puteți bucura cu adevărat. Chiar și mulți studenți au confirmat că își pregătesc hainele seara, ceea ce înseamnă că pot „sări” din pat direct în ținuta pe care au ales-o cu o zi înainte. Mai ales atunci când planificați haine dimineața, nu permiteți copiilor să se schimbe haine de un milion de ori!

3. Micul dejun este baza
Un mic dejun sănătos este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru ca copiii să își pregătească creierul pentru o zi lungă de învățare. Cercetătorii au descoperit că micul dejun plin de grăsimi sănătoase, fibre și porții de proteine ​​îi ajută pe copii să învețe lucruri noi mai repede și memoria lor funcționează mai bine. Așadar, gândiți-vă la micul dejun, cum ar fi ouăle, fulgi de ovăz, avocado pe pâine prăjită integrală sau cereale din fructe. Inspirație pentru micul dejun aici.

4. Pregătirea este importantă
Elevii pot primi doar o unitate pentru o sarcină pe care o transmit la timp. Copiii abili și părinții lor știu că toate rechizitele școlare, inclusiv prânzurile, temele sau papucii, sunt ambalate în ghiozdanele școlii, în același loc în fiecare zi. Atunci nu trebuie să pierzi minute valoroase de dimineață căutând hârtia pe care o țineai cu ceva timp în urmă.

5. Grăbirea și recuperarea constantă nu sunt pentru copii
Problema numărul unu pe care am auzit-o de la copii și părinți despre rutina lor de dimineață este graba. Pierderea pantofilor, lipsa micului dejun, uitarea temelor și multe țipete provoacă o grabă bruscă. Mai repede nu este întotdeauna mai bun, mai ales dacă aduce copiii și părinții într-o stare de respirație, cu limba în afară de dimineața devreme. Deci, dacă aveți cu adevărat puțin timp, mai bine rezolvați totul în pace și liniște. Mai bine ai sări peste ceva mai puțin important. Pieptănarea părului sau pâinea împrăștiată pe pământ.

6. Viața este un musical
Muzica îi poate menține pe copii în mișcare atunci când sunt creativi, plini de energie. De aceea, lăsați muzica preferată undeva în fundalul casei dvs., chiar în timpul pregătirilor de dimineață pentru școală. Sau dacă cântă la un instrument muzical și aveți timp dimineața, atunci acesta este momentul perfect pentru a practica, deoarece le va pregăti creierul pentru învățare. Se spune că redarea și ascultarea muzicii ajută la îmbunătățirea rezultatelor învățării, inclusiv la creșterea concentrării și a memoriei, reducând în același timp stresul.

7. Învățați copiii să mediteze sau să se calmeze o vreme
Câteva minute liniștite de auto-reflectare sunt sănătoase pentru trup și suflet, astfel încât copiii se pot concentra mai ușor în timpul zilei. De asemenea, are beneficii educaționale pentru copiii care practică atenția în fiecare zi, îmbunătățindu-și semnificativ memoria și simțindu-se mai puțin stresați.

8. Planificați, planificați și planificați încă o dată
Planificarea este baza tuturor. A avea un calendar amplu într-un loc vizibil unde este programat în fiecare zi și weekend este un mare câștig pentru întreaga familie. Sarcinile sunt clar definite, iar copiii pot vedea, de asemenea, ce au la școală, ce să ia sau să împacheteze pentru a doua zi. Acest lucru le permite să verifice singuri dacă au finalizat sarcinile.

9. Doar 10 minute de exercițiu
Nu ne referim la un exercițiu cu drepturi depline, pe care copiii cu siguranță nu îl simt ca dimineața, dar o agitație de 10 minute îi va ajuta pe copii să se recupereze mai repede și chiar să se adapteze la succesul din clasă. Fie că este vorba de sărituri în sus și în jos pe scări, sau doar ici și colo în curte, sau întindere într-o cameră pe covor. Acest lucru poate fi, de asemenea, suficient pentru a îmbunătăți memoria și atenția. În plus, nu strică niciodată să deranjezi puțin copiii înainte de a sta toată ziua la școală.

10. Repetați aceeași rutină matinală în fiecare zi
Cu cât sunt mai puține decizii care trebuie luate dimineața, cu atât mai bine. Făcându-vă un obicei pentru copii, veți urmări totul. Planificați-vă micul dejun pentru fiecare zi (de exemplu, ouă luni, fulgi de ovăz marți .), aveți un organizator suspendat cu 5 tipuri de haine pe care copiii le-au ales deja, plasați periuțe de dinți și pastă de dinți în cupele de lângă chiuvetă și apoi faceți-le cu copiii fiecare lucru în aceeași ordine în fiecare zi. În acest fel, copiii nu pierd timpul gândindu-se, agățându-se, nu au prea multe opțiuni și toată lumea știe la ce să se aștepte.

11. Fără rețele sociale
Mai ales copiii mai mari sunt tentați să verifice dimineața după ce au trezit Facebook sau Instagram. Și îi vor scoate imediat din plan. În plus, dacă văd ceva deranjant, îi poate afecta pentru restul zilei. Încercați să îi satisfaceți cu acest lucru, indiferent dacă îl urmăresc după școală sau, în cel mai rău caz, în timp ce conduc la școală.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.