Toată lumea poate găti cu semințe de chia.

rețete

Semințele mici de mac-salvia hispanica au provocat o revoluție la mulți oameni sănătoși nu cu mult timp în urmă. Superalimentul chia are mai multe avantaje incontestabile. Are o proporție ridicată de fibre, proteine ​​și un raport scăzut de grăsimi, astfel încât vă puteți răsfăța cu multe dintre ele sub diferite forme. Sunt minunate pentru exerciții fizice, dar și pentru a încerca să slăbească, deoarece absorb lichid unul în celălalt, crescându-și astfel volumul și satisfăcându-se minunat.

Dacă nu le cunoști încă, dă-le o șansă, dacă le cunoști, încearcă să experimentezi.

1. Limonadă Chia

Băuturile răcoritoare sunt o bază completă în timpul căldurii de vară. În plus, dacă ești unul dintre oamenii cărora nu le este atât de foame în timpul verii ca și în alte anotimpuri, o simplă limonadă cu semințe de chia este lucrul corect de făcut. Procedura este foarte simplă și fiecare lemn de bucătărie îl poate pregăti.