persistente

Sarcina este o perioadă foarte importantă în viața fiecărei femei. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că acest eveniment unic este înconjurat de un număr imens de stereotipuri și prejudecăți persistente. Deși aceste mituri despre sarcină sunt cele mai populare și au fost transmise din generație în generație.

O femeie însărcinată poate mânca pentru doi

Nu e ca asta. Dacă o femeie are o greutate sănătoasă, nu trebuie să ia calorii în plus în primul trimestru. Aportul de calorii trebuie crescut cu 340 pe zi în al doilea trimestru și cu până la aproximativ 450 de calorii pe zi în al treilea trimestru. Ar trebui să provină din produse lactate, proteine ​​slabe și nuci.

Sarcina îi face pe femei mai proaste

Schimbările hormonale fac de obicei femeile mai sensibile, dar în timpul sarcinii, multe femei descoperă noi talente și dobândesc noi abilități. Cu toate acestea, încercând să se adapteze la noul rol al mamei, femeile pot deveni mai uitate și mai uimitoare în altă parte.

O femeie ar trebui să aibă primul copil înainte de 30 de ani

Dacă o femeie în vârstă de treizeci de ani are grijă de ea însăși, este sănătoasă, exercită suficient și se supune unor controale medicale regulate, riscul de complicații nu este mai mare decât la o femeie de 20 de ani. Patologiile fetale și problemele din timpul sarcinii sunt de obicei asociate cu starea corpului mamei, nu cu vârsta ei.

Majoritatea medicilor cred că cea mai bună vârstă pentru nașterea primului copil este de 20 până la 30 de ani, potrivit rezultatelor cercetărilor științifice ale Dr. Cu toate acestea, vârsta ideală a lui John Mirwski pentru nașterea primului copil este de 34 de ani.

Toate femeile doresc alimente sărate și acide în timpul sarcinii

Corpul unei femei însărcinate încearcă să indice că are nevoie de anumiți nutrienți și minerale lipsă într-un mod special. De exemplu, dorința de a mânca cretă sau cenușă. Femeile însărcinate pot avea gust nu numai pentru sărat sau acru, ci și pentru dulce. Pe primul loc al celor mai dorite alimente este ciocolata.

Timp de nouă luni, fetița are nevoie de liniște și pace

Dacă o femeie nu are probleme de sănătate în timpul sarcinii, exercițiul regulat este esențial pentru ea. Sportul îl menține în formă și este, de asemenea, benefic pentru dezvoltarea fetală și poate facilita apoi procesul nașterii.

Sexul în timpul sarcinii poate răni copilul

Din nou, dacă o femeie nu simte nicio dificultate, activitatea sexuală este în regulă. Relațiile sexuale, pe de altă parte, pot fi benefice sănătății, deoarece ajută la întărirea mușchilor pelvieni.

Femeile însărcinate nu trebuie să-și vopsească părul sau să-și vopsească unghiile

Tot ce trebuie făcut este să acordați mai multă atenție compoziției produselor cosmetice. Ingrediente precum toluen, amoniac, resorcinol sau formaldehidă trebuie evitate. Produsele cosmetice de înaltă calitate nu conțin elemente periculoase, deci pot fi utilizate și în timpul sarcinii.

Consumul de pește și nuci afectează semnificativ inteligența copilului

Beneficiile acestor alimente pentru sănătate nu pot fi negate. Nucile sunt bogate în potasiu și magneziu, care întăresc vasele de sânge și inima și au un efect benefic asupra sistemului nervos. Iodul din pește este bun pentru glanda tiroidă. Viitoarea mamă ar trebui să adauge aceste produse în dieta ei. Atât peștele, cât și nucile conțin acizi grași omega-3 care ajută la menținerea unui creier sănătos. Cu toate acestea, influența lor asupra dezvoltării abilităților mentale ale copilului nenăscut nu a fost dovedită științific.

Stresul este extrem de periculos pentru o femeie însărcinată

Desigur, stresul constant nu aduce beneficii nimănui, dar este normal să te regăsești în situații stresante. Ceea ce face diferența este atitudinea față de stres. Dacă mama este constant stresată de starea sa, este mai rău decât o scurtă izbucnire emoțională.

Vergeturile sunt o necesitate

Vergeturile sunt considerate a fi un instrument minune pentru rezolvarea problemelor pielii legate de sarcină. Compoziția lor nu diferă prea mult de crema hidratantă. Utilizarea acestui produs vă poate face, desigur, pielea mai fină și mai suplă, dar nu poate elimina toate vergeturile. Nu trebuie să subestimați genetica sau tipul de piele. Discutați cu bunica, mama sau mătușa despre starea pielii lor după sarcină. Probabil că te așteaptă același lucru.

Consumul de apă ar trebui redus în timpul celui de-al treilea trimestru

În trecut, femeilor însărcinate li s-a recomandat să bea mai puțină apă în al treilea trimestru pentru a preveni umflarea. Cu toate acestea, oamenii de știință au reușit să demonstreze că acest lucru nu este legat de consumul de apă. Dimpotrivă, o cantitate suficientă ajută la rezolvarea acestor probleme.

Viața ta nu se va schimba după nașterea unui copil

Există multe modalități de a simplifica primii ani de sarcini ale mamei tale, dar vechiul tău mod de viață o va schimba cu siguranță. Nu va fi mai bun sau mai rău, pur și simplu va fi diferit. Vă puteți întoarce la locul de muncă în primele luni ale copilului dvs., puteți pleca împreună în vacanță, dar copilul și nevoile sale vor fi în primul rând la planificare.