dublu

Stratul în exces de țesut adipos de pe bărbie este cel mai adesea cauzat de supraponderalitate. Pielea atârnată sub bărbie poate apărea și pe măsură ce îmbătrânim, când pielea noastră își pierde elasticitatea. În unele cazuri, putem da vina pe genetică. Un factor important care afectează aspectul gâtului și bărbie este pierderea elasticității, o afecțiune în care capacitatea fibrelor de colagen de a produce colagen este redusă. În acest stadiu, ea începe să leșine și să leșine.

Deși există intervenții chirurgicale care pot elimina bărbia dublă, acestea pot fi costisitoare. Există multe modalități de a scăpa de o bărbie dublă, de ex. tratament la domiciliu care este prietenos cu portofelul dvs. și este nedureros. De asemenea, este necesar să reduceți supraponderalitatea cu o dietă și exerciții fizice adecvate.

12 rețete pentru a scăpa de bărbia dublă și a întări gâtul

1. Guma de mestecat fara zahar

Pentru a scăpa de o bărbie dublă, este esențial ca mușchii feței slăbiți să fie puse în mișcare prin exerciții. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este de a mesteca gumă de mestecat fără zahăr.

Pur și simplu mestecați gumă de mestecat fără zahăr de mai multe ori pe zi pentru a ajuta la eliminarea bărbiei duble.

2. Unt de cacao

Când untul de cacao este utilizat în mod regulat, acesta îmbunătățește elasticitatea pielii și ajută la scăparea bărbie.

Masați uleiul încălzit ușor în pielea gâtului și a bărbie. Masează câteva minute. Faceți acest lucru de două ori pe zi dimineața și la culcare.

3. Ulei de germeni de grâu

Masajul regulat al gâtului cu ulei de germeni de grâu este o altă modalitate eficientă de a scăpa de bărbie. Uleiul de germeni de grâu conține vitamina E, care hrănește și întărește pielea.

Înainte de culcare, masați ușor uleiul de germeni de grâu în zona bărbiei și a gâtului. Masați în sus de la partea de jos a gâtului până la bărbie timp de 10 până la 15 minute. Lăsați uleiul pe piele toată noaptea. Repetați regulat și veți observa în curând o îmbunătățire a aspectului bărbiei.

4. Albușuri de ou

O mască de albuș de ou poate fi de un mare ajutor în eliminarea bărbii duble, deoarece are efecte astringente. Albușurile sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea generală a pielii.

Bateți două albușuri, o lingură de lapte, miere și suc de lămâie. Puteți adăuga ulei de mentă.

Aplicați pe pielea bărbiei și a gâtului. Se lasă să acționeze 30 de minute. Clătiți.

5. Glicerina

De asemenea, puteți face o mască naturală cu glicerină amestecând o lingură de glicerină, o jumătate de lingură de sare de magneziu și câteva picături de ulei de mentă.

Folosiți o cârpă de bumbac pentru a preveni scurgerea măștii. Se lasă să acționeze câteva minute. Spălați bine zona cu apă rece.

Faceți acest lucru de trei până la cinci ori pe săptămână pentru a vedea rezultate pozitive.

6. Exerciții de gimnastică facială

Gâtul este susținut de mușchi și, ca orice alt mușchi din corp, se poate slăbi odată cu înaintarea în vârstă. Vestea bună este că exercițiile fizice regulate pot construi ușor mușchii gâtului, pot îmbunătăți circulația sângelui, pentru un aspect mai ferm.

Exercițiile fizice pot ajuta la tonifierea zonei feței, gâtului și maxilarului și, astfel, vă pot ajuta să scăpați de bărbia nedorită.

Exercitiul 1,

Așezați-vă în poziție verticală, înclinați încet capul pe spate, priviți tavanul și apoi curățați-vă buzele ca un sărut.

Tensionează-ți mușchii bărbie și gât la maximum. Țineți această poziție timp de cinci secunde și eliberați.

Repetați de 5-10 ori la rând.

Exercițiu zilnic timp de cel puțin câteva săptămâni.

Exercițiul 2,

Rotiți ușor capul în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic, coloana vertebrală este extinsă tot timpul. Faceți 10 repetări de aproximativ trei ori pe zi timp de câteva săptămâni.

Exercițiul 3,

Culcați-vă pe spate, pe podea sau pe pat, ridicați capul și gâtul de câțiva centimetri.

Întoarceți ușor capul spre dreapta, apoi spre stânga, apoi așezați ușor capul pe podea sau pe pat și odihniți-vă. Repetați acest exercițiu de câte ori este posibil.

Mișcările ar trebui să fie lente și controlate. Ar trebui să simțiți mușchii din partea din față și din părțile laterale ale gâtului, dar dacă simțiți durere, nu mai faceți exerciții.

Acest exercițiu construiește mușchii gâtului și oprește pielea.

Exercițiul 4,

Privind înainte, așezați vârfurile degetelor orizontale deasupra gâtului.

Începeți să înclinați capul treptat, când înclinați capul, neteziți/masați pielea gâtului în jos cu degetele.

Înclină la maxim și repetă încă două ori. Apoi: împingeți buza inferioară la maxim, așezați vârful degetelor ambelor mâini pe claviculă.

Ridicați bărbia în sus și împingeți colțurile gurii în jos în direcția opusă. Țineți timp de 4 respirații profunde.

Încercați programul meu de antrenament pe DVD sau în versiunea online. Veți găsi mai multe exerciții eficiente în acest domeniu.

7. Ceai verde

Ceaiul verde conține antioxidanți puternici și alte ingrediente care accelerează metabolismul. Acest lucru vă va ajuta să ardeți calorii și să pierdeți în greutate.

Începeți-vă ziua cu o ceașcă de ceai verde și beți câteva căni pe tot parcursul zilei. Ceaiul verde este disponibil într-o varietate de arome, astfel încât să îl puteți alege pe cel care se potrivește gustului dumneavoastră.

8. Vitamina E

O altă modalitate de a scăpa de bărbia dublă este creșterea aportului zilnic de vitamina E. Acest lucru va crește elasticitatea pielii și sănătatea generală a pielii.

Vitamina E se găsește în multe surse alimentare, cum ar fi legumele cu frunze verzi, uleiul de germeni de grâu, produsele lactate, orezul brun, orz, leguminoase, nuci și semințe, fasole, soia, arahide și ficat.

Încercați să includeți alimentele bogate în vitamina E cât mai des posibil în dieta zilnică.

Puteți încerca vitamina E într-o capsulă. Consultați mai întâi farmacistul despre doza corectă.

Vitamina E este cel mai eficient antioxidant natural din lume. Încercați fiolele Monoderma E10 și Monoderma E5 - vitamina E pentru piele.

Inspirați-vă de acest exercițiu video rapid

9. Împachetări

Împachetările cu ulei s-au dovedit a fi eficiente. 3 BUC de ulei (migdale, avocado, floarea soarelui, măsline, rapiță) și 3 BUC de miere sunt suficiente.
Se amestecă și se aplică între bărbie și claviculă. Acoperiți apoi zonele pictate cu o cârpă de bumbac. Lasă-l să acționeze o jumătate de oră.

10. Vitamine

Vitamina A, adică retinol

Una dintre cele mai importante vitamine pentru pielea frumoasă. Promovează producția de colagen și conține caroten, care favorizează formarea de legături proteice de colagen și duce la o piele mai fermă. Mănâncă fructe și legume colorate și folosește produse cosmetice cu retinol.

Medik8 6TR este cel mai bine vândut ser. Accesibil și eficient.

Vitaminele C și E

Vitaminele sunt esențiale pentru o piele sănătoasă. Vitamina C este esențială pentru producerea de colagen și protejează pielea de daunele provocate de soare. Obțineți vitamina C din citrice și broccoli. Vitamina E este o vitamină esențială pentru pielea fermă. Acesta joacă un rol important în producția de colagen și poate ajuta la vindecarea rănilor. Vitamina E se găsește în alimente precum avocado, ulei vegetal și nuci.

De asemenea, vă recomand să vă uitați la vitamina C - pentru piele sub formă de Monoderma C10 sau o formă mai intensă NOU Exuviance AF vitamina C20 ser în capsule.

12. Patch special SilcSkin

Tampoanele noastre speciale sunt special concepute pentru gât, unde lumina soarelui, îmbătrânirea și gravitația pot provoca un adevărat dezastru. Sunt foarte discrete și le poți purta în orice moment al zilei. Sunt fabricate din silicon medical 100%, nu conțin alergeni, latex, uretani sau adezivi. Un pachet conține 1 articol reutilizabil.

Mai multe sfaturi

Bea multă apă și mănâncă mai multe alimente cu apă bogată, cum ar fi pepene galben, castravete, salată verde și țelină. Limitați cafeaua, alcoolul, ceaiul și băuturile carbogazoase. Aportul adecvat de lichide va ajuta la reducerea retenției de apă. Îmbunătățiți-vă poziția șezând, menținând capul ridicat, gâtul în poziție verticală și corpul drept. Acordați atenție dietei și limitați aportul de calorii.

Carduri flash FaceFit. Faceți clic pe imagine